W sklepie SFD napisz w uwagach, ze chcesz dostac jakies katalogi i ulotki, to wsadzimy Ci ich do paczki cala mase =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na [...]
tauryna posiada dzialanie pobudzajace, wiec napewno w tym pomorze.Poszukaj moze przyczyny oslabienia w niewystarczajacej ilosci kalorii, przetrenowaniu lub jakis niedoborow(np. magnezu). Jezeli wszystko jest ok. to pewnie przez pogode sie nie chce i jak najbardziej wskazana bedzie tauryna.Mozesz stosowac rano po przebudzeniu i przed treningiem [...]
[...] przyszlosci chce miec "powazny zawod" myslalem juz wczesniej nad: Audaces Fortuna Iuvat Vide Cull Fide z tych ktore tutaj wypisaliscie, ciekawy jest "bledy drogą do prawdy" (po lacinie of course) damixxx - skoro robiles juz taki tatuaz, napisz jakie sa koszty, jak to sie ma wzgledem treningow, jak szybko skora wraca do normy
[...] nad wypowiedzią, koło znaczka gg staraj się robic trochę czytelniejsze wypiski np Trening wyciskanie na plaskiej (pogrub)12x 30kg, 12x 35kg, 12x 40kg będzie czytelniej napisz coś i diecie i innych wrażeniach z dnia Np. DZIEŃ 7 TRENING opis j/w DIETA opis INNE opis Powodzenia jeszcze raz i wytrwalosci. Zapraszam też do siebie Zmieniony [...]
[...] o tym. Majkel2304 co do kolana, to moim zdaniem masz uszkodzoną łąkotkę. Miałeś robiony rezonans przed rekonstrukcją? Masz jakieś opisy po operacji? Jak masz cokolwiek to napisz to. Podałem Ci jedno, które wiem, że jest dobre, a Ty też się troszkę wysil i poszukaj ćwiczeń rozciągających. To możesz robić 2 razy dziennie, tak jak pisałem [...]
[...] z taka iloscia serii beda odpowiednie na biceps i trieps - dodam ze trica robie z klata a bica z plecami: bic : uginanie ze sztanga prosta 15/12/10/10 mlotki 15/12/10/10 tric: francuskie lezac 15/12/10/10 francuskie jednoracz 15/12/10/10 jesli cos nie tak to napisz Swoja propozycje pozdrawiam Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2006-07-18 15:46:16
Witam. CPT17 napisz proszę jak poradziłeś sobie z tą dolegliwością. Może polecisz jakiegoś lekarza, albo wiesz co to w ogóle jest. Pisze bo moja dziewczyna ma dokładnie takie same objawy. pozdrawiam
[...] z podziałem na ruch wyciskający i przyciągajacy . "Następnie leciałem już FBW, efekty też były, ale po jakimś czasie miałem tego dość, wszystko na jednym treningu to też źle" na jakich podstawach ??? tak wnioskujesz ?? u góry napisałem ( widze że nie lubisz czytać) "Uzupełnij ankiete pełna ( wklej ostatni plan )" i napisz dlaczego chcesz zmienić
między innymi możesz ale nie zapomnij o rozciąganiu napisz ukończone efekty tego planu jeśli będziesz chciał jestem ciekaw jakie będą Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-10 13:08:11
Wcześniejsze ćwiczenia to nie jest długi okres czasu, technikę już poprawiłem, a co do izolacji dolnej części mięśnia piersiowego, chodziło mi nie o izolację jak np. bicepsów, ale o coś, co wyszczególni dolną część mięśnia i zmusi go do wzrostu. Dzięki za te ćwiczenia, jak sobie jeszcze jakieś przypomnisz, to napisz. Proszę.
grzesio409 zacznij od obwodowego albo od stacyjnego i zacznij nowy temat, napisz jaki masz plan i Ci ocenimy... JamajkaMan ACT to trening obwodowy... jaki plan ma wpłynąć negatywnie??
Miausz - a może tak napisz coś wiecej o sobie? Bo widać, ze trudno Ci przypasować... To znaczy widać, ze masz w głowie jakiś swój obraz/trening i chcesz aby ktoś ci go rozpisał, abyś miał psychologiczną "podkładkę"...
Miausz - a może tak napisz coś wiecej o sobie? Bo widać, ze trudno Ci przypasować... To znaczy widać, ze masz w głowie jakiś swój obraz/trening i chcesz aby ktoś ci go rozpisał, abyś miał psychologiczną "podkładkę"... Popieram. Też trenuję codziennie - trochę nie tak krótko (ale kto inny zrobiłby to krócej :-) )
Jaki Gainer
