napisz

[...] wegli warto jesc z rana na sniadanie i na okolo treningowych posilkach, nie zapominaj tez o miesach, daja bialka ktore podczas treningu chronia miesnie, skoro nie masz za bardzo kasy to skoncentrowalbym sie narazie glownie na 3 posilkach sniadanie, i okolotreningowe. Cisnij dalej, napisz jak waga za jakis czas. Bo pare kg by sie przydalo.

[...] ja taka miekka jak teraz nie byłam. Moze jestem przewrażliwiona ,ale wydaje mi się ,że jak sie kiedys odchudzałam-a przynajmniej próbowałam -to zauwazyłam to samo. De^sire napisz proszę cos więcj o tych srodkach diuretychnych.A póki co sama coś poszperam na ten temat. Nadmiaru wody pozbywamy się poprzez picie dużej ilości wody-brzmi troszke [...]

Ladnie sie prezentujesz przy nich Grzesiek Jak masz wiecej to mozesz dawac do tego tematu!! Zapodaj dupcie tej panny ps.napisz cos wiecej o imprezie we francji

Napisz jak wygląda to odżywianie (opisz jeden dzień )

riper napisz co było z tego ruszane http://www.allegro.pl/item129047751_zestaw_odzywek_20kg_miesni_w_miesiac_.html

tez jestem zainteresowany OSTROWIĄ jakby co napisz mi na maila swoje gg !!

samo ćwiczenie na siłce to podtrzymanie formy w jakiej są twoje mięśnie, to czy stracisz na wadze opiera się na diecie i jak podałeś hiitcie poćwicz a za jakiś czas napisz o efektach Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-19 21:55:25

@Kreiten Jeśli jesteś z ŁDZ, napisz mi, którą sekcję wybrałeś.

[...] nie moge cwiczyc zeby je jednoego dnia zakatowac bo 4x w tygodniu biegam(nie jest to duzo ale jednak) a w piatki mam basen, wiec wole zrobic na silce tylko lekki trening na nie niz miec zakwasy caly tydzien i spalic sobie miesnie" troche ciezko ci chyba przy takiej aktywnosci bedzie zyskiwac mase:p napisz jak dokladniej wyglada to bieganie

bigger i widzisz !! to wszystko przez ciebie!!!!!!! !!!!ja tyle razy cie prosilem o priva !!! a tu -ambroziu do dyskusji podeszedł !!! napisz W KONCU !!!! DO MNIE PRIVA !!! to nie bede pisal i pisal i pisal...takich ...hmmmm- prawdziwych historii ...........

odradzam jesli split to poczytaj i postaraj sie ułozyc go dobrze, jak możesz to napisz cieżary jakich uzywasz w podstawowych ćwiczeniach (pomożesz pomóc sobie)

napisz do Senegrotha z działu TS , na pewno Ci pomoże.

nie badz baba, napisz ile wazysz po co jakies tajemnice ? bedzie mozna ocenic wtedy Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-02-27 22:17:29

[...] 1xtyg / split 2xtyg. W twoim przypadku może dać lepsze rezultaty od innych. Sprawdź go" Viren Ty mi radziles push/pull. Móglbys spojrzec i ocenic moj plan? Traktor napisz mi prosze jaki wg Ciebie jest najodpowiedniejszy plan dla mnie. Tak naprawde prosze Was o dwie rzeczy- doradzenie jakiego rodzaju plan jest najlepszy dla mnie i [...]

Sadze, ze w zaleznosci od sklepu to... Bedziesz musial podac jej dane przy wplacie i wplacasz z jej karty i jest mozliwosc wyslania na inny adres. A w innych sklepach pewnie mozna tylko wyslac na adres platnika. Sprawdz, najlepiej do nich napisz.

sylwetka bardzo fajna-ladne proporcje u gory,u dolu uda troche odstaja ale bidy nie ma.Ogolnie na +,napisz wiecej o sobie ps-te zadrapania na plecach to od wyciskania na waskiej laweczce? Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-15 20:57:58

W BB z kung fu masz choy lee fut i bodajrze chow gar - ale nie jestem na 100 % pewny. Najlepiej napisz tutaj co za style i jkaie szkoly masz w Bielsku Bialej a postaram Ci się napisac co to za szkola oraz co to za styl.

[...] na liście przyrostów. Klate katowaliśmy wyjątkowo ostro, duży ciężar, mało powtózeń. Za to inne partie, o których pamiętaliśmy jedynie dzięki rozpisce rosły bardzo dobrze nawet gdy zrobiliśmy tylko kilka serii. Koniec z morderczym treningiem. Pozdrawiam i dziękuje. Jeżeli WODYN masz chęć napisz mi coś więcej o swoich spotrzeżeniach. Dziękuje.

mam prosbe napisz jak mozesz na moje gg bo chcialem sie cos spytac z gory thx

kjwariat - napisz jeszcze raz - bo ciężko zrozumieć.