napisz

napisz chuckyy na pw

Napisz więc jakie chciałbyś wprowadzić założenia zmiany składników odżywczych.

...ale przecież posiłki naogól nie składają się z samego białka, a piszesz że chcesz tym zastępować któryś z posiłków i domyślam się, że nie jestto posiłek przed snem bo ten jakby nie było da się zjeść, zresztą ultra whey na tą porę nie za bardzo się nadaje, napisz więc jak to jest?

tyle ile potrzeba, skad mamy wiedziec ile potrzebujesz? napisz wage, zalozenia treningowe, staz (1 czy 2 miesiace) itp itd

jezeli chcesz kupic to mam na sprzedaz uzywany napisz na gg 762078;))

Witaj, napisz najlepiej najpierw jakiej pomocy oczekujesz, bo póki co widzę tylko suche dane i nic więcej. Mimo to polecam na początek: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

Pierwsze slysze zeby na Widzewie byl kick. Boks jest coprwda ale to tez w jakiejs podstwowce (i raczej tylko dla mlodziezy) a nie bezposrednio na Widzewie z tego co sie orientuje . Napisz cos blizej o tym kb jesli naprawde istnieje kto go prowadzi kiedy treningi jaka cena i czy on jest na tej malej hali pilkarskiej Widzewa?

a wiesz jak sie odzywiac? masz ulozona diete? no to napisz

Wyjezdzam i bede w sobote wieczorem, jakbys wybral mnie, to napisz na gg, bo jak nie to niestety bede musial kupic caly sloik.

aha. Moze i kupie to czyli Beta alanina + BCAA + (Pure creatine - 500 g) czy (Trec - CM3 1250 - 360 kap. ) ktora lepsza kreatyna. Napisz jak mam dawkowac :P co i jak kiedy. I jak polaczyc to z treningiem na silowni poniedzialek sroda piatek tak cwicze. I czym rozni sie ten zestaw od mojego. :P

[...] cos Cie laczy z tym klubem i chcesz dodac plusow skad wiesz jak jest w innych klubach w ogole jak chyba tam Cie dopiero poinstruowali i chyba jestes swieza, i jakich klubach napisz bedziemy wiedzieli ? Lanserstwo jest i bedzie wszedzie wiec to takie prozne gadanie. Mnie osobiscie nie interesuje, że "chcą i starają się" w promieniu 1km jest tyle [...]

Napisz do Naj! lub do Przyjaciółki! z takimi problemami jak masz tu krzyczeć na forum

Nie rozumiem o co Ci chodzi. Pisałem coś o splicie? No nie rozumiem, jaśniej napisz. Na górze są ćwiczenia PLECY, a parę linijek niżej są wypisane ćwiczenia PLECY-DÓŁ. Pike push ups jest dobre do przygotowania do pompek w staniu na rękach. ssmanbor, to nie ćwiczenie dla dziewczyn, one ledwo co pompki robią, choć nie pisze o wszystkich, tylko [...]

Wstaw na hosting i zalinkuj tutaj. Niewiem specem nie jestem może napisz cos dokładniej o kaloryce i treningu jaki robiles i ile redu trwała z jakiego pułapu startowales etc. Wedlug mnie lepiej tydzień po tygodniu dodawać kalorii ale delikatnie bez szaleństw. Zmieniony przez - marbex w dniu 9/23/2014 11:15:44 PM

Napisz jak wyglaal Twoj dotychczasowy trening..

właśnie jak ten łysy bezzębny z TVN lepiej zapytaj się lekarza i napisz co Ci Powiedział Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

No ile za 7650 napisz i w jakim stanie

[...] tym lepiej. biały to syf. produkty ogólnie ok, tylko małe ale do całej diety wepchnij jeszcze tłuszcz, bo nie ma go w ogóle 1g tłuszczu na każdy kg. masy ciała. czyli 87w Twoim przypadku. napisz ogólnie ile kcal z diety dostarczasz i ile białka, tłuszczu, węgli. tłuszcze z ryb, tranu, oliwy z oliwek, oleju lnianego, nasion/pestek, orzechów.

harry może artykuł o tym napisz %-)

Brawo Ty , a teraz napisz o co chodzi ?