napisz

Napisz jeszcze swoja diete - bo to jest podstawa no i oczywiscie cel ( chodz mysle ze to masa) Dieta to podstawa.

Uwzględnij zmiany i wrzuć ponownie rozpiskę. Przede wszystkim jednak napisz jaki jest cel diety.

Ale grubasek fajny:-) jak muminek :-) Napisz co wczoraj zjadles i jak planujesz cwiczyc. Porobimy poprawki.

jak dlamnie to jesz 3x zamalo i prawie wogole miesa. Co to ma byc musli i jogurcik na siadanie. Gdzie tluszcz w diecie? Napisz ta diete Ile bialka Wegli* Tluszczy i KCAL

nie obliczaj zpotrzebowania tylko zacznij jeśc jak wcześniej pisałem i napisz szkilet posiłków

do cypla se napisz z almmy, on ma do pochytania klatke. bedziesz miec w piwnicy drugie AKA

napisz twoj trening HST jak mozesz :)

Kols napisz nam jak wyglądała Twoja dieta ?

narwi chodzisz na mma? jak możesz napisz do mnie na gg

[...] aero, potem dopiero ze 12 masy, podbijasz kcal i ograniczasz cardio. 1-8 prop 75mg e2d 5-8 cypio 300mg ew 9-20 cypio 500mg ew 9-18 deka 300mg ew Myślałem, że o tym piszesz. Ok, no problemo, napisz tylko jaki odblok/ile po cyklu 30ml propionatu. Zdecydowalem ze nandro zostawie po zimie. Zmieniony przez - kamilo1916 w dniu 2013-07-17 14:09:58

Sam prop 1-8 100mg e2d? Napisz, proszę, może?

[...] diete i chcesz ja uzupelnic ta odzywka...w zalezniu ze wiesz czemu ona ma ci sluzyc i wybrales ja w zwiazku z szybka przemiana materii radzilbym ci stosowac 2-3x dziennie po 70-80g z woda lub mlekiem jak lubisz...poza tym napisz cos o sobie...jestes otluszczony czy cos ? potrzebuje wiecej info... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Kumpel brał jakąś odżywke, nie pamietam co dokładnie i złe dawki sobie podawał, za duzo jeśli dobrze pamietam i stracił 16kg na prsotej i 10kg a masie, nie wiem czy to jest istone, ale po tym przykładzie mysle ze tak bajki. Co do autora tematu, rób fbw. Dużo lepsze niż split na początek :) Napisz dokładnie rozkład posiłków bo "mam dietę" nic nie [...]

kolego coś tutaj lezy prawie 90 cm w pasie i 35 w ręku słabo to wygląda,dieta kuleje i być może treningi. napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia. ile tygodni wyjdzie dokładnie ten cykl??

[...] sobie diete i jak cos to jeszcze bede pytal w innym dziale ale ale co z tymi wspomagaczami? czy warto jeszcze cos do tego dorzucic?? z kasa nie bedzie problemu i dlatego zastanawiam sie nad ta glutamina (bo tauryny i inne rybozy to juz wogole nie czaje ;P) teraz tylko napisz czy jak sam bys bral taki zestaw to bys jeszcze cos dorzucil czy nie

może być. Napisz ile potrzebujesz tej odżywki i jakie walory się dla Ciebie liczą (cena, smak, rozpuszczalność, prestiż firmy etc..)

obniż estrogen to Ci się zechce nolwe daj 20mg przez 5 dni i napisz, czy coś się zmieniło

[...] noi czemu trzeba z każdego wyciagać slowko po słowku, żeby probowac plan dobrze poprawić- czyżby poprawiającym bardziej zależało na poprawieniu niz wnioskującym o poprawę napisz ponadto jaki masz staż, w jaki sposob- w przybliżonym opisie oczywiście- do tej pory trenowałeś, jake ćw., połaczenia, powt. jesli chodzi o ich ilość, także objętość [...]

Poczytaj forum i wybierz kogoś zaufanego. Napisz do kilku osób i porównaj.

wstaw fotke gdzie widać napisz intramuscular lub też intremuscular bo to dwie rożne rzeczy to z intremuscular to wał.