napisz

witaj! Napisz swój trening oraz diete oraz dodatkowe zajęcia sportowe o ile takie są. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-21 13:16:53

i ile takich RAZÓW ma zamiar przetrwac? to znaczy przez ile cykl ma trwac co i jak napisz

Napisz w informatorze myślę że tam uzyskasz szybciej informacje..

Dzięki!!! Napisz proszę tylko czy clena brać w jednej dawce z winkiem czy lepiej osobno bo to jest dla mnie istotne.

obliczyłeś zapotrzebowanie czy na oko? :/ jak rozpisujesz to z btw przy posiłku podaj ile b,t,ww przyjąłeś na kg masy ciała napisz cel typ budowy to jest jakaś kpina, a nie dieta FRYTKI? domowe obiadki? zdecyduj się czy chcesz jeść zgodnie z założeniami diety czy tak jak Ci wygodnie, tak jak lubisz :/ [...]

JEŻELI ZALEZY CI NA konstruktywnych wypowiedzi to włóż troche zaangażowania ANKIETA W DZIALE i napisz cos o sobie i rozpisz ten cały plan czytelnie!!!!!

skąd jestes? edit: widzę napisz w inf swojego miasta, że poszukujesz dobrego personalnego Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-06 09:55:12

10716522 napisz mi na gg

Pierwsze słyszę. Napisz coś więcej, proszę. Metkę robią albo omkę??

Napisz jak wyglądają ampułki??

Sobol3run zaraz,spokojnie,nie tak predko! przeczytaj co napisalem tu: http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html oraz tu: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html napisz o swoich przemysleniach. pozdrawiam. tg3 -up gratuluje jakze "cennych" uwag.

Sogi panowie i dzieki. Zasadniczo wyobrazalem sobie to tak jak mówi bimbam. Nie chcialem nic sugeroowac, ale próbowalem takiej diety w listopadzie i mialem wyniki. Napisz mi natomiast jak duzo bialka jesz i ktorych wazyw unikac.Pozdrawiam

Jezeli chcesz nabierać mieśni to powinnaś wyrzucić aerobik.. albo to sie robi albo tamto.. Poszukaj dobrych planów ACT na forum , albo napisz sama, ułóż diete..i śmigaj na siłownie

Wiec tak na początek DIETA na mase . Z odżywkami daj narazie spokój .3miesiace to nie duzo poczytaj o dietach i napisz przykładową . Polecam: http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/Frequently_Asked_Questions_by_Si2uiel-t29058.html http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html

Napisz jeszcze jaki masz bf, powiedzmy jeśli masz więcej niż 15-18% bf to licz na beztłuszczową masę.

panalbin, jeżeli wiesz to napisz jakich zawodników zrzesza federacja WCE

zalezy od dawek,w glownej mierze susty/omy i cyklu,napisz info napewno ktos Ci poradzi,jakie masz hcg? Zmieniony przez - chemicali w dniu 2005-03-13 22:47:34

i jeszcze napisz co to takiego te koktajle na rzezbe

napisz swoje dane jeszcze wzrost waga wiek i podaj ile razy w tygodniu trenujesz na silowni i ile razy w tygodniu zamierzasz robic aero Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-07-27 20:33:53

EmLow a może gruszkę ?ta już w ogóle nie skupia wody wstrzymaj się z doradzaniem,bo sam zakładasz tematy i nie możesz sobie poradzić z podstawami szmitu21 napisz jakie suple już stosowałeś,wstaw ankietę