napisz

jak moezesz cwiczyc na mase i np cwiczyc klatke 2 x tydzien ? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]

Wydaje sie byc OK,ale napisz wagi wszystkich produktow a nie tylko niektorrych..

Załóż temat w dziale doping , wypełnij ankiete i napisz więcej informacji odnosnie cyklu i swojego odzywiania

No i co z tego wynika co napisałeś?Skąd wiesz jakie założenie miał gość z karate walcząc??Znasz jego myśli?Jaki mit legł w gruzach?Napisz,czy to był sparing,czy walka w innych warunkach,a nie swoje widzi mi się.W walce jak w walce.Czasem się wygrywa,a czasem przegrywa.Chyba nie wierzysz,że Twój kolega jest i będzie niepokonany.Też trafi na [...]

napisz coś o sobie ile wazysz ile masz lat czy jesz cos prócz odzywek? bo jeśli nie taka ilość białka jest zbędna

Możesz tak spróbować- to całkiem zdrowy cykl.. :) Nie obciązysz za mocno organizmu- tylko nie zapomnij o ścisłej diecie bo prirytetem w Twoim cyklu nie jest metka tylko to z czego się budujesz, a budujesz się z białka, węgli, wody, itd.. czyli z dietki, a suplementy to ok. 30% wspomagacz do diety, metka natomiast daję efekt anaboliczny i pozwala [...]

wszystko jest spoko nie brales odzywek na cyklu to juz przeszlosc chcesz sie dowiedziec jak sie odblokowac to napisz ile posiadasz tego odbloku jaka odzywke chcesz sobie teraz kupic bo jak chcesz utrzymac zeby ci nie pospadalo to jedna odzywa nie wystarczy tu musi byc madre polaczenie supplementów.

Jeśli towar pewny to trzeba poczekać, na pewno sie rozpędzi. PS: napisz koniecznie jak odbierzesz badania, jestem ciekaw wyników. zdr

jak to im wiecej tyl lepiej??? napisz jak ten cykl wygladal konkretnie to napisze ci ile clomy i kiedy! ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

czyli radzisz zeby sobie to odpuscic? napisz mi jeszcze ile trwa oczekiwanie na takie szkolenie, czy jak dostane wezwanie na szkolenie to czy bedzie to okres nie krutszy niz miesiac czasu bo musze złożyć wypowiedzenie w pracy.

[...] poza tym dlaczego az tak zalezy ci na sile , powinno zależec ci na rownomiernym rozwoju wszystkich grup i we wszelkich podstawowych aspektach- a w twoim wielku bardziej niz siłowym ogólnorozwojowym i wytrzymałościowym. napisz więc szybko cos wiecej- bo temat w tej chwili zasługuje- niestety- na to tylko aby poleciał... do kosza albo innego działu

napisz ile brakuje Ci w diecie białka, węgl. i tluszczy to Ci doradzę

nic mi o tym nie wiadomo. napisz na www.wpadka.pl SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Samo białko tutaj nic nie da. Na pewno będziesz musiał mieć bilans na + i więcej kalorii z węgli do regeneracji. Napisz co teraz jesz

Napisz co ćwiczysz w danym dniu - bo chyba nie wszystko razem ???

[...] dni na siłowni , może Ty miałeś ten gorszy spróbuj może zmienić plan treningowy, a jak to nie pomoże po prostu jak jednego tygodnia zrobisz, np. 80 kg 10 powt. a w następnym tygodniu już nie możesz wykonać tle samo ruchów, tylko 2, to może zmniejsz ciężar którym wykonasz tą ilość powtórzeń co masz wykonać najlepiej napisz swój plan, oblukamy

napisz czy sie odblokowales? bo to jest najwazniejsze

w diecie napisz o ktorej masz trening, a czy b/t/w pokrywa zapotrzebowanie na kalorie ? Bo z diety wnioskuje ze jednak nie, ile g/kgMC ?

Ja yeti Skecz mi sie przypomniał ;D Wzrostu na pewno przyspieszyć się nie da, napisz ile masz lat, może urośniesz jeszcze naturalnie. Chłopie po co Ci aikido ?! Poturlać się po materacu możesz w domu...

Napisz coś o sobie, ciężko cokolwiek oceniać nie wiedząc jaki poziom zaawansowania...