napisz

2800 będzie ok, tak samo rozkład. Napisz jak dzień wygląda, kiedy bieg, praca, trening? Trening siłowy to podstawa, możesz dorzucić 3x FBW i stopniowo dodawać bieg, rower, aeroby w sensie zwiększać ich ilość Nikt nie przewidzi kiedy dokładnie, ale na pewno troszkę będzie schodziło myślę że bez tragedii jak się zepniesz.

pico1 tak naprawde,to zaloz swoj oddzielny temat,wklej wypelniona ankiete,napisz o swoich doswiadczeniach....i dopiero wtedy mozna dyskutowac. moja wina,poniewaz nie zauwazylem,ze odswiezyles dosc stary temat. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-09-26 20:04:42

napisz czym myjesz to też może zależeć od wody

[...] na opakowaniu).Gwarantuje Ci, ze bedzie lepiej.A teraz dlaczego? Jestem niemal na 100% pewny (po konsultacjach z dermatologami) ze masz, tak jak ja, problem z dziadowska tzn twarda woda w twoim domu.I tu zadne balsamy dlatego nie pomagaja.Sproboj mojej metody przez miesiac biorac takie kapiele i napisz czy po nich tez cie tak ku***** swedzi. Pzdr

Dominiko o na jakiej zasadzie dzialaja te kremy? napisz cos wiecej o tym. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Cześć. Po pierwsze, napisz co masz z kręgosłupem. Po drugie, czy konsultowałeś powrót na siłownię z lekarzem. Pozdrawiam.

Napisz cos o sobie to łatwiej bedzie Ci pomoc. <--- chyba najczesciej powtarzane zdanie na SFD.

Ja nie widze problemu,jesli bedziesz sie przygotowywal,napisz maila

kiciuś napisz mi co to jest omon, alfa, witiaż,białe skorpiny.

napisz cos o sobie staz itp

Ja proponowalem i proponuje. Sam tak cwiczylem i cwicze. Hard - napisz arta o FBW. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-11-10 21:59:22

Co ta dieta ma wspólnego z IF? Napisz coś więcej. Nie pomyliłeś przypadkiem działów? Zmieniony przez - domer w dniu 2013-06-18 15:33:02

trenuje w klubie. mam do dyspozycji tez silownie. z pilka lekarska nie ma problemu, gorzej z gumami. pzdr ps. napisz co sadzisz wogole o tym planie co napisalem go wyrzej

rozpisz to czytelniej, bo to tylko zabiera czas, przy kazdym posilku napisz tez ilosc kcal

To jest tak, musisz zredukowac tkankę tłsuzczową, potem się mozesz wziąć za budowę masy mięśniowej. Trening brzucha nie spali Ci tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, mozesz robić i po 2 tysiace dziennie i nic z tego nie będzie. Napisz najlepiej jak się odzywiasz wtedy będzie jakiś punkt odniesienia

To jest tak, musisz zredukowac tkankę tłsuzczową, potem się mozesz wziąć za budowę masy mięśniowej. Trening brzucha nie spali Ci tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, mozesz robić i po 2 tysiace dziennie i nic z tego nie będzie. Napisz najlepiej jak się odzywiasz wtedy będzie jakiś punkt odniesienia No to tak: Z rana herbata zielona/kawa inka z [...]

[...] wiszac na drazku az czuje ze brzuch tak jakby 'pekal' :). Spalilem sobie juz taka paskudna gorke pod pepkiem, zostala ta skora :(. Jak cos ci ruszy ta skore to koniecznie napisz :). -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" "Noone expects the [...]

Marshall powiedz cos więcej o bramkarzach jak wygladali to byli brakarze bardziej dyskotekowi czy jakas grupa op[eracyjna ochrona miasta czy cos takiego : napisz jak możesz jak wygladali mniej więcej i jak sie zachowywali :P z góry dzięki

No proszę widac jednak ,że wszystko wiedziałes od początku z ta nereczką , a ludzi podpuszczasz tylko napisz jeszcze o tyhc ciemnych stronach wydarzenia i o super organizatorach ,którzy narobili więcej błędów- Ps.Kity to możesz sobie wciskać dziecią, i przy braku argumentów nie muisz aktkować mojej osoby bo to mi sie już znudziło , a ja bez [...]

napisz cos wiecej o tym chlopaku...jaki ma wiek..staz treningowy..czy ma diete...czy stosowal suple...moze nie warto odrazu skakac na gleboka wode... Pozdrawiam vegas