napisz

Rodic - taaa ja xD , nikt mi nie dorówna... wiem, nie musisz mi tego mówić Skoro tak to czekamy na fotki i napisz staż, wymiary i osiągi swoje ile na kltke itp Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-04-08 23:55:12

plan ogolnie slaby ma kilka bledow ale najwiekszym(ogromnym) jest to ,ze nie ma odpoczynku pomiedzy nogami a plecami(grozi brzydka kontuzja i nie tylko) napisz ciezary w jakich pracujesz w MC, przysiadzie, wl,rozpisz poprzedni plan,powod zmiany to cos pomyslimy.

wartościowy post dla mojej żony, napisz Verono, jak popracowac nad samymi pośladkowymi , a jednocześnie nie dopuścic do rozwoju dwugłowych ? POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

[...] cie czeka i nie pier***ol że mało powtórzeń. Wejdź w treningu początkujących, poczukaj sobie planu jakiegoś normalnego, dopasuj to do swojego sprzetu, jeżeli naprawde nie będziesz umiał to ci rozpisze trening tylko napisz mi wtedy jaki jest twój cel treningowy masa siła czy rzeźba itp. pozdro! Zmieniony przez - ABSII w dniu 2009-03-16 19:48:23

napisz to po ludzku jakoś, od myślników, oddziel pytania albo coś, bo takiego zlepku nie idzie czytać

skąd się biorą tacy ludzie jak autor postu? to jest zagadka która nie daje mi spać po nocach. Nie wiem czy ten temat to marny żart czy on tak na poważnie? Czytaj tematy podwieszone,określi się jaki masz cel co do treningu, weź 10 oddechów i jeszcze raz na spokojnie napisż z czym masz problem. trening całkowicie do wymiany

buraku ale z ciebie przeh** sogi dla buraka dawno takiego z***a nie było, napisz coś o sobie staż, wymiary itp. pozdro

[...] bym nawet dalej ze na drugi dzien rozpuszczone tez dziala samo.wlasnie hipka mnie dojechala na drugi dzien tak samo jak w pierwszy to raczej nie bylo placebo.b50 napisz jakie efekty jak juz siekniesz tego turbovitala.nie wiem czy sobie krecam ale waga skoczyla mi z dnia na dzien 1.5kg a jestem wizualnie mniej tlusty. to mozna wbijac [...]

OBELX, co wytłumaczył? Napisz, bo ja podczas wywiadu byłem w kiblu

Jak zaczynasz wez sobie zacznij od jakiegos ACT , i jak masz zamiar wziac sie za silke na powaznie pomysl nad jakas dietka , jak mi o diecie pisali to tez myslalem ze to nie ma sensu itp , ale wiem teraz ze mieli w ch*j racji ;] jak chcesz zeby ci pomoc w tym ACT napisz na gg do mnie . Elo

frisco... nie czepiaj sie bledow ortograficznych... Tylko napisz co jest nie tak wedlog ciebie a nie kozaczysz pewnie sam niewiele wiecej wiedzac od gym666 Drugi plan juz lepszy, jak dla mnie mozna nim cwiczyc... 4 cwiczenia na klatke i na barki tez sa ok skoro to twoje priorytety, nie zapomnij tylko o dobrym odzywianiu, miesnie rosna w czasie [...]

I jak wrócisz, to napisz co to, bo ciekaw jestem

Napisz cos wiecej .. Co bral ;p spoko sylwetka a tylko 18 lat

mikele racja mnie to rozwalaja takie pytania co brales itp napisz diete :P kazdy ma inny organizm i nie zaleznie od tego co dierzesz i ile to i tak nie wiadomo czy zadziala <lol> czy brales omke o losie hahahaha ciekawe kto sie przyzna :P to tego czy bral koks!!!!

w jaki sposob przeprowadziles redukcje ? napisz plan,diete ... , jakbym mogl to bym ci dal soga ;)

Ja bym dał mniej i obserwował.Napisz co zdobyłeś - pomyslimy.Tu nie chodzi w Twoim przypadku o doping lecz o przywrócenie równowagi hormonalnej.Niestety musisz wykorzystac to co masz.Nie masz mozliwosci kontrolowania pewnych procesów organizmu np wyrzutu estradiolu.Dlatego ja bym sugerował mniejsze dawki i stopniowe ewentualne podnoszenie [...]

Nie chce mi się wertować wszystkich stron więc napisz czy badałeś hormony? Testosteron, prolaktyna i estradiol?

arczi88 To nie jest temat na takie rozwazania. NApisz do firmy MAsters a na pewno wymienia Ci sprzet.

Hej ! Milo ze do nas dolaczyles. Czekamy na pierwsza wypiske treningowa. Napisz moze cos wiecej o sobie - od kiedy masz styczność z silownia?Czym zajmujesz sie na co dzien i czy redukcja o ktorej wyzej napisales przeszla łagodnie/przyjemnie ?;) Bede zagladac, powodzenia!

[...] posiłki i teraz dolozylem silke (rowerek + ogólnorozwojowe pod opieką trenera)... w sumie przy samej diecie juz stracilem kilka kg... niestety moja praca i hobby sprzyjają tyciu... ale walcze... tobie również zycze owodzenia i napisz jak ci idze.. . jezeli nie wiesz jak ułożyć dietę to panowie z http://www.dobierz-diete.pl/ Ci pomogą Pozdrawiam