napisz

Na zawody raczej wszyscy wagę zrzucają a nie koksują Napisz za ile zawody, jaki wiek i czy ćwiczyłeś w ogóle na siłowni kiedyś.

[...] RUGBY grac nasze Polskie i tak generalnie to wyglądało. A tak pozatym to GENERALNIE CAŁE CIAŁO musi by PRZE zaj...cie wytrzymałe:P hehe Siniaki, kontuzje, skręccenia są NIE uniknione:) Taki sport... Wejdź sobie na stronke JUWENIA KRAKÓW i tam są goście którzy sie na tym znaja i napewno Co doradza co robic. Powodzenia i napisz jak tam w AMERYCE:)

CooCaine Prosze Cie nie pisz tam gdzie ja pisze. Bo masz mało wiedzie i mało wiesz. Banem to sobie postrasz kogo innego. Staż słaby FBW w sam raz. Co byś mu zaproponował? Shotgun? Pomyśl czasem 10 razy i coś napisz. I przysiady nie są podstawą FBW. Są podstawą każdego treningu. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-06 00:30:30

j/w napisz nam na początek : -wiek ?? -na czym ci zależy masa ?, rzeżba ? -jak wygląda twój trening ? ,dieta ( jeśli ją masz )

zmniejszyc no ale do ilu napisz jakies propozycje

Napisz do dzialu odzywianie, poczytaj podwieszone, bo na 5 kanapeczkach dzienie to nawet przy paru gramach koksu tygodniowo nic z tego nie bedzie.

oto mój mail. Jak coś to napisz [email protected]

Napisz po ludzku CENE w temacie, a nie jakieś zabawy w cichociemnych....

musisz dokladnie opisac swoja diete, cwiczenie aerobowa zawsze moza dolozyc, ale wtedy raczej nie osiagniesz za duzych przyrostow, to ze "byles gruby przez cale zycie" moze oznaczac ze masz sklonnosci do odkladania tluszczu, dlatego musisz uwazac z ww i z tluszczami napisz swoja diete to sie wiecej dowiesz "Walcz by wygrywac"

[...] oczywiste ze Mirek w BJJ robi ich jak chce, kiedys tez slyszalem ze na treningach cwicha walke z kilkoma przeciwnikami a raczej orientacje gdy jest ich kilku, imho w cale nie taka zla sprawa, ale oczywiscie lepiej BJJ:)) Pozdro KdH/BJJ/WWA Ps. PhC napisz jak wygladal ich trening dokladnie, bo nie mam czasu sie przejsc KdH [email protected]

[...] !!! - typu za 3%%%%% !!!i daj wam BOZIU !!! sukcesów w interesie , I wytrwalosci !!! A !!! JAK !! po kosztach !!! ja sprzedalem w mojej promocji swiatecznej do 9 !!! klientoew na kwote 2........ !!!???? ktoz to wie ? tylko ultimat i to na sam początek ....ja caly czas myslem!! ze to chyba nie na tym polega , co nie ???? napisz mi maila ....

bim - napisz jasniej bo niejarze oco leci ???? pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

Zawodny : Napisz do mnie maila na [email protected], opisz dokładnie o jaką przeróbkę chodzi. Odpisze, a jak podasz numer telefonu wtedy nawet oddzwonię. Pozdrawiam. BOK Kelton

Absolutnie nie słuchaj tego człowieka (Rafał1997), on się chyba z choinki urwał. Napisz nam ile masz lat, jaki masz staż, i rozkład w/b/t w diecie. W skrócie mówiać wypełnij ankietę, to będzie nam dużo łatwiej cokolwiek dopasować.

Ja tego planu 5x5 nigdy nie stosowalem i nie czytalem o co w nim dokladnie chodzi. Napisz do Ronnie220 on Ci odpowie. Chyba ze Knife ma czas. A ja spadam na silke. Pamietaj ze od samego treningu sie nie rosnie. Najwazniejsza jest dieta , trening ,regeneracja ,suple. ide na silke.

boże zjedz 4, to się dowiesz co to jest ... i przede wszystkim napisz w jakiej są dawce! bo z reguły 25mg, więc czego sie spodziewasz skoro dziecko 7lat może zjeść 30mg :)

napisz jeden przykladowy dzien z obliczeniami

[...] treningi i stosujesz je tak poniedzaiłek - Trening I środa- trening II piątek - Trening III (następny tydzień) poniedziałek - Trening IV środa - Trening I piątek - Trening II (następny tydzień) poniedziałek - Trening III itd nie wiem ile i jak trenowałeś do tej pory na siłownii ale jeśli trening wyda Ci sie zbyt wymagający napisz - skoryguje

DUDA_ napisz mi za ile + wysyłka. I czy mogę dostać te nowe co biją konkurencje ;p

Tak, lekką regeneracje zrób. Przed rozpoczęciem treningu typowo siłowego ( z 2tyg. przed) załóż nowego posta w "suplementach" lub napisz tutaj. Doradzimy Ci coś. Co do diety. Uwierz mi, warto mieć chociaż jej zarys, bo masz pewność, że robisz coś dobrze, a i efekty dużo lepsze btw - Brałeś kiedyś kreatyne ?