napisz

Napisz może od jakiego czasu jesteś na ujemnym bilansie i jakie są tego efekty.

A ty co taki dobry jestes ??? Chetnie bym z toba posparowal i sie sam przekonal. Narazie nie startowalem w zadnych zawodach, ale zamierzam od przyszlego roku wiec kto wie moze sie spotkamy. Napisz jakie masz doswiadczenie w karate bo nie wiem czy mam jakies szanse i wypelnij profil bo tak gadac jak ty, to kazdy moze jak jest anonimowy...

napisz co ci lekarz odpowie proszę ;] mam taki sam problem ale nie tylko z gardłem ale i z nosem ciągle jest zapchany ;/

napisz coś więcej o sobie wzrost waga wiek... ile razy w tygodniu możesz ćwiczyć itp.

oczywiscie ze da się ćwiczyć tak żeby nie rosnąć. Motylki rozrosły Ci się(lub też stały się nieproporcjonalnie duze do reszty-bo rozrosnąć to twierdzenie względne,z powodu podciągania,nie da się tego uniknąć) Napisz jak ćwiczyłeś do tej pory,na jakim planie udało Ci się najwięcej powtórzeń dorobić i jak długo katujesz już ten drążek,jak często itp [...]

[...] -200g mleka 3,2% B:6,6g T:6,4g W:9,6g // bym wywalil, mozesz dac jakis tłuszcz ---------------------------------------------------------------------- B:26,4g T:6,9g W:13,1g ============================================ Łącznie: B:157,77g T:80,55g W:285,97 ogólnie nie najgorzej, napisz ile wazysz, brak posiłku po treningu ( carbo najlepiej )

NIECHODZI MI O KASE W PRZYPADKU NA JAKIEJ KREATYNIE CHCE OPRZEC CYKL,CHODZI MI O NAJLEPSZE EFEKTY,WIEC OPRE DAWKI I RODZAJ KREATYNY DO TEGO CO NAJBARDZIEJ EFEKTYWNE,TJ.MOGE BRAC CELLPUMPA 2 RAZY JAK TRZEBA,A DO TEGO JESZCZE ESTER ZE 2 RAZY ,WIEC NAPISZ JAK MOLZESZ JAK NAJEFEKTYWNIEJ ROZPLANOWAC KREATYNE I CZY MOZNA TAK ZE RANO CELL PUM A PRZED I [...]

Elo Cfaniac Jakie dałeś proporcje na B T W ? Bialko - 2,2 na KMC Tłuscz- 1,0 na KMC Węgle- 4,5 na KMC ?? napisz coś o tym a teraz dieta :" 1 Posiłek Płatki owsiane 50-70g (Tylko tyle tego gówna jestem wstanie wszamac) Mleko 2% 250 ml Rano nie moge dużo w siebie wrzucic ;/ dorzuć jakieś warzywa no i oczywiśćie źródła białka ... [...]

Szefowo -mam dziś ciężki dzień, jak Cię proszę napisz łopatologicznie o co chodzi, tylko weź tę większą łapatę.

daj jakieś zdjęcia jak wyglądasz, napisz wyniki siłowe wage wzrost i inne dane bo z tego tekstu to nic nie widać

Przetłumacz, napisz coś w skrócie, a nie tylko skopiować na łatwiznę %-) Inaczej temat leci :-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-10-05 14:12:11

trening kiepski. napisz na gg 1850080 to cos Ci ułoze

w I posilku brak bialka ! napisz ktory posilek jest przedtreningowym, ktory potreningowy itd ostatni posilke to nie wiem po co? baton? ten trening tez jakis dziwny, za duzo wzystkiego, powtarzajace sie cwiczenia itd. Zmieniony przez - npp w dniu 2011-05-24 09:27:15

Ja nie mam takiej mocy. Tutaj napisz prośbę o przeniesienie: http://www.sfd.pl/%2Cprzenoszenie%2Cedycja__prośby_kierujcie_TUTAJ!-t351295.html

zle dobrane partie oraz ilość powtórzeń poczytaj przykładowe artykuły i napisz jeszcze raz ;)

Joł, Napisz raz jeszcze musiało mi uciec.

napisz to jeszcze raz o co ci chodzi

Napisz jeszcze swoje wyniki siłowe.

Jaki masz staż na siłce, jakimi cieżarami w podstawowych bojach operujesz? Na pewno te 5a/5b izolacje zbędne. Co do reszty zależy od stażu. No i bym zmienił troche układ ćwiczen i pwot. ale napisz staż Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-09-21 20:28:30

[...] tak to, wrzuć tutaj. Jest opcja "generuj zrzut" - zapisze ci się w "pobranych" jako obrazek i wklejasz tak jak wkleiłaś zdjęcia. Coś nie tak z pomiarami - na wysokości pępka mniej niż w talii - talię mierzymy w najwęższym miejscu - tam gdzie masz największe wcięcie. "Wysportowane ciało" wymaga sportu - napisz coś więcej o swoich ćwiczeniach.