napisz

Przede wszystkim napisz czego od niej oczekujesz. Pobudzenia, skupienia i koncentracji? Czy pompy mięśniowej.

napisz ile chcesz

A tylko napisz ile max zrobisz pompek (wojskowych) i ile max brzuszków tylko musisz mieć nogi zgięte w kolanach i jak podnosisz głowę i ramiona to dolna część pleców(lędźwie) musi być na podłożu. I odpisuj na tamtej stronce gdzie jest ten trening.

może napisz coś więcej???

nie wiem o co ci zabardzo chodzi. do jakiego cyklu?? napisz o co ci dokladnie chodzi, to moze uda mi sie pomoc ci. 100 winstrolu?? chyba w tabletkach?? Wszystko jest dobre, ale w odpowiednich ilosciach

napisz jaka cena , bo tam to chyba latwiej o wala jak u dilera

Chlopie, napisz jeszcze raz tego posta, ale bardziej zrozumialym jezykiem..

napisz co jak i ile jesz w ciagu dnia bo slowo duzo malo znaczy.

napisz może po jakim cyklu?

[...] fajna sprawa czy nawet w stylu pamietnik jak to bywalo za mej mlodosci Dziac sie to bedzie dwuplaszczyznowo a nasza dzialka to topik dyskusyjny I w nim pomagamy Qaz jak interesuje cie umieszczenie na wejsciu, na liscie osob prowadzacych to napisz mi prv kilka zdan o tobie To co mialo by widniec na publicu Mozemy sie dogadac-dla dobra ogolu zawsze

Ja powiem tak układy są różne jedne bardziej polecane od innych ale najbardziej liczy się dopasowanie do konkretnej osoby i jej możliwości. Podam Ci swój przykład. Trenuje we wtork,środę i czwartek w tym 3x klatkę 2x siady i 1 Mc. Generalnie słabo ale ja nie mam możliwości innego rozłożenia dni treningowych wiec robie to tak. Anaboli nie biorę a [...]

Napisz coś o sobie ile treningów jaki bf ??? Co do diety dlaczego rozdzielasz żółtka od białek ??? Brak w diecie źródeł omegi 3 z ryb ( tuńczyk to marna ryba a raczej odpadek jeśli jesz z puszki )

Napisz dokładnie jak cykl wyglądał to powiem ci jakich dawek ja bym użył.

napisz na gg 1849208

dobra daj pare dobrych zdjec i skad jestes napisz

Nie kumam pytania ;/ jak wypelnic ? wypelnic miesnie to se syntholem mozesz wez sprecyzuj pytanie i napisz po polsku

napisz to jak Ty myślisz dołączyć tam tą dekę, chcesz przeskoczyć na inny estr testa i do tego dd czy jak ? z tego co piszesz to masło maślane ąż się czytać nie chce

[...] Strongbart zgadza się tak włanie chce robić najpierw przygotować sobie odrzywką a w srodku nocy wypić gotową odrzywke białkową....mysle ze przy regeneracji jaka zachodzi w śnie, dobrze dorzucić organizmowi troche białka, jeśli się myle proszę o korekte...oraz napisz cos DLACZEGO lepiej przed snem a nie w czasie... DZIĘKI Z GÓRY ZA ODPOWIEDŹ!!!

Nastepnym razem jak bedziesz chcial pomocy to napisz cos wiecej o sobie bo niewiedomo co trenujesz nawet... Z ogolnych zalozen to GM stak kreatynowy mozesz brac rano i po treningu WF stak przed treningowy booster NO tylko przed treningiem PW kombinacja aminokwasow EAA i BCAA mozesz brac przed i po treningu.Jezeli Ci szkoda bo masz malo porcji [...]

witaj, jak dopiero zaczynas zredukcje fatu, to skup sie przede wszytskim na odpowiendim treningu, ja i dogranej misce. napisz cos wiecej o sobie, wypelnij ankiete dzialu, to zobaczymy co tam ciekawego mozna podpowiedziec co by ewentualnie pomoglo