napisz

na opakowaniu naturella jest chyba bład, napisz mejla do firmy.

[...] podudzi w leżeniu na brzuchu 4x10 wspięcia na place stojąc 4x20-25 Barki: unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 4x10 wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/10/8/8 podciąganie sztangi do brody 12/10/8/8 szrugsy 4x20-25 A jak jakiegoś ćwiczenia nie możesz wykonywać to napisz jakie to jakoś zamienimy Kurde jak mi sie chciało cały plan pisać

Witam Maniac GYm Mam prośbe skoro twierzdzisz że środkami na podtrzymanie masy są hcg , Clomid , Creatyna , białko , aminokwasy proszę abyś podał mi indeksy anaboliczne do każdego z tych środków jako znawca w dziale napewno nie sprawi ci to większego kłopotu. A jescze coś wymień mi pokoleji estry testosteronu dopasuj do nich okresy półtrwania i [...]

[...] dobrze na niego działa i właśnie dlatego on go poleca innym. Mrówa ,tak z ciekawości ile masz za sobą cykli i z czego? (jeśli nie chcesz się wypowiadac na forum ,to napisz mi chociarz na maila-jestem bardzo ciekawy I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc was w walce...

to z brzuchem mam podobnie ... rób cos na MASE skosnych, polecam boczne skłony ze sztangielka w reku (patrz : atlas ćwiczen) i daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost [...]

No ok ale napisz co trenujesz i ile już? Bez sensu będzie jak Ci rozpisze trening nóg gdy jesteś bokserem

Najlepiej napisz wieczorem co dzisiaj zjadłeś wg takiego schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Dokladnie jaka masz diete napisz lepiej...w tym napewno lezy przyczyna Czarny kurde teraz jak nie bede zamawial to same nowosci tanie jak taurynka,kofeina eh:P <<<Champions are Made Not Born>>>

W rybniku jest Muay thai. Absortio gym czy jakoś tak.A co do ceny w octagonie to napisz maila do nich.

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora%2Cczyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html Przeczytaj to a potem napisz tutaj swoje wnioski.

oddy, to że rdl jest inną formą ciągu niż tzw klasyk nie znaczy że to nie jest "pełna" forma ciągu. PS: Przez pełną formę mam nadzieję rozumiemy pełny ruch od ziemi do pozycji prostej..... jeśli się nie rozumiemy to moze napisz co Ty masz na myśli

Witam, ten cukier w jakim celu?? Napisz coś o sobie – wstaw ankietę działo. Pozdrawiam

moze najpierw napisz jaka to dieta, choc podejrzewac mozna, ze na mase ja z makaronem i twarogiem jadam jogurt, chyba to lepsze rozwiazanie od smietany jesli juz koniecznie musisz cos dodac, czasem dodaje jeszcze troche cynamonu do smaku a rodzynki w codziennej diecie to raczej kiepski pomysl

Opisz jak ćwiczysz ile razy w tygodni ... napisz coś więcej... możliwe że przetrenowujesz klatę... albo źle ćwiczysz :)

Napisz w dziale odchudzanie. Dostaniesz tą sama odpowiedź co o 4. Pzdr..

tu masz bezposrednio link do DŻORDŻA to sobie napisz pv http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=127127

ogolnie powiem do bani nie bede wyminiac co ale tak na starcie twaróg+kurczak niormalnie head shot po drugie napisz zawartos kaloryczna w poszczególnych posiłkach itp itd zapotrzebowanie zobacz jak inni piszą heheh a najlepsze dieta do cyklu na kre alkanie :P:PP<lol> jak juz tio do diety dodam kre alkan :) bo w tej kolejnosci zabawa z [...]

napisz jeszcze swoje wyniki w MC, przysiadach, wyciskaniu

To napisz mi po prostu krotko co Ty bys kupil jesli mialbys miesiac na cykl jak ja a zalezalo by Ci na masie miesniowej (na jej powiekszeniu)

[...] bo napewno nie ma diety i nawet porzednego posilku przed jak i po treningowego wiec zaczałbym czytanie jak ułożyc diete i co trzeba jesc a w szczegolnosci zacznij od 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html co do treningu to moze napisz co na nim wykonujesz jakie to sa cw na maszynach