napisz

[...] do kraula,klasyka,grzbietu z deską po 25m.odpoczynek 10sek.)następnie 4x100m.ręce do kraula z deską(deska między nogami)odpoczynek 15sek.następnie 200m.wypływanie(czyli lużne pływanie) narazie tylko tyle ale następnym razem rozpiszę ci cały tydzień. napisz jak ci się pływało i czy wszystko rozumiesz!

widziałem ankietę.napisz jednym zdaniem na czym ci zależy najbardziej?

jeśli chodzi o trening to (7x6min)to tyle a poza tym inne zakresy tętna? napisz coś więcej o tym bieganiu.

Wklej swoj plan i napisz cos więcej,dieta jest?Na filmiku wykonuje poprawnie cwiczenie.

napisz cos wiecej o sobie.. wymiary waga wzrost poprzednie cykle..

witamy świeżą krew :-D, może napisz jakie masz cele krótko czy długoterminowe

[...] (17:25) http://s006.wyslijto.pl/?file_id=76182953903819524128 SnoOonx (17:25) jak bedziesz mam prosbe wyslij ten link w tym artykule o mnie w medatorach SnoOonx (17:27) i napisz im ze on dal screena z calkiem innym textem niz ja wstawilem SnoOonx (17:38) i powiedz ze na gg SnoOonx (17:38) mam czas o godzine do tylu SnoOonx (17:38) tak jak ten [...]

Dzięki wielkie. Trenujesz pod SW? Myślę, że mógłbym dużo pożytecznych rzeczy od Ciebie się dowiedzieć, napisz na gg jak coś (dane w profilu).

wszystko już wiesz, chyba nie trzeba dalej ciągnąć tego tematu, jak będziesz miał konkretne zapytania oprócz tego wtedy napisz

Wypełnij ankiete działu http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html Napisz jak wyglądał cykl i odblok Wyniki jak po PCT dziwne szczególnie poziom testo

Prop z npp? hmm dokladniej napisz jak by wygladal cykl

Dzieki bardzo Ziemniak napisz mi prosze ile czego jescze musze dokupic. Aha i z tym odblokowaniem to jak cos to mialbym interes jak bys mogł zagadaj na gg 6709533.

Jesli nie na publicu, to chociaz na priva napisz. Ps. A jaka % rozpiska ciezarow to tego hardcore wynalazku? ;)

uzupelnij więc profil lub napisz co potrzebne jest do ułożenia planu tutaj. fbw ogolnie jest dość łatwo ulozyć i mysle, że i w tym przypadku nie bedzie trudności.

4 tygodnie 4 kg? Napisz tu swoją dietę. No i co ci po tych 4kg w 4 tygodni jak to jest 3,6kgg tłuszczu?

chyba ze wcinasz je kilogramami napisz o co ci chodzi, jaki masz cel

napisz co dokładnie, w jakich ilościach i kiedy jesz... dieta to podstawa, nawet jeśli nie traktujesz tego poważnie, a jedynie chcesz błysnąć kratką na plaży TSE na początek może być

Cel treningowy : przyrost masy, rzezba, zrzucenie oponki - a konkretnie? napisz cos wiecej tutaj a nie dajesz jakies linki, nikt nie bedzie skakal po stronach czytal tam, pisal tu, Ty musisz sie troche pofatygowac pozdrawiam

Może napisz coś o sobie np. starz, co chcesz osiągnąć?

jak cie interesuje 65 z przesylka napisz na gg to sie dogadamy :)