napisz

jak poczytasz o dd to bedziesz wiedzial ze do deki to nie meta ino testosteron duzo testosteron:P a powazniej nie wiem co Ci napisac nie powinno byc takich reakcji na winstrol a Twoj spadek libido po tribullusie jest zastanawiajacy dla mnie jest to prawie niemozliwe i moze efekt psychologiczny bral tu role.Napisz tez jaki to jest tribullus czy to [...]

ja nic nym niechcial.Prosze bardzo- jedz tym planem i napisz jak przyrosty

Dobra, ale jaki to ma sens? A jak ty im to na tego ftp wepchniesz jak beda z innego miasta?. Przecierz ze srednim laczem bedziesz to dwa dni nagrywal. I napisz skad jestes plizz Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Napisz tu albo na maila Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Wyslij mi na maila lub napisz nr gg, to poexperymentujemy..:) Zmieniony przez - Wj w dniu 2002-05-15 00:24:22

Napisz cos wiecej, to troche malo, ziola na potencje, regeneracje.. Troche duzo jak na ziola... Pozdrówka! Arcio

[...] 2/4 tyg ) /maj/ o zasadach treningoow do poszczegolnych cykli przeczytaj tu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - ale chyba to będzie zbedne bo chyba wiesz co robic ..napisz może ile bedziesz w stanie przeznaczyć funduszy na każdy z cykli / postaramy się coś zaproponować i rozpisac ew dawkowanie jak chcesz ????? Pozdrawiam! Zmieniony [...]

Gratulacje Piotrek ! Te kobietki to takie konkretne :-) Napisz coś więcej o imprezie ( wyniki) zanim organizator to zrobi.

Jeszcze raz napisz: Co jest Twoim celem? Bo nie chce mi się czytać wcześniejszych postów.. Z planu wywal wyciskanie hantli. L-sita wrzuć na koniec tego treningu i zrezygnuj z innych ćwiczeń na brzuch. Plan ogólnie nie jest jakiś mega ale chyba może być. Nawet nie myśl o robieniu serii na maksa. To daje Ci złudzenie że na treningu dałeś z siebie [...]

Haha, to żem zayebał %-) To jak możesz, to napisz mi jeszcze jak z tym odblokiem, żebym już mógł ziomka poinstruować co i jak :-)

Napisz też jakimi ciężarami operujesz w podstawowych ćwiczeniach. Przy takiej aktywności fizycznej bardzo ciężko będzie ci przybrać masy mięśniowej,dieta jest tu podstawą! Jeszcze skoro trenujesz boks, określ czy ten plan ma przy okazji ci pomóc w boksowaniu.

Ja tez interesuje takie własnie badanie mam 15 lat i 182 cm wzrostu. KAROL_PL jak zrobisz badanie to napisz co i jak no i czy jeszcze urosniesz no i na czym to polega.

napisz petycje do producentow

A to już zalezy. BCAA przed SW ok ale jak już będziesz brał to w dziale Odzywki i Supelementy napisz. Pzdro

[...] znaczy każdy Tylko cię zacytowałem. Teraz pojawia się pytanie uile to jest nadmiar. Ile dla mnie to będzie ile dla ciebie i ile np dla King`a... King, nadmiar szkodzi, ale napisz ile spozywasz na kg masy ciala bialka... Nie wiem ile, ale wg. kolegi espaniole napewno za duzo P.S. nie chodzi mi o twoje pogladay tylko o generalizowanie Zmieniony [...]

Wrzuć dietę w formie zrzutu :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html , napisz jeszcze jaki masz % BF . Pozdrawiam

[...] górnego w siadzie uchwyt neutralny 3x10 Triceps: 1. Pompki na poręczach 4x12 2. Wyciskanie "Francuskie" sztangielki oburącz w siadzie 4x10 Sobota: Nogi+Kaptury Tu napisz później co zamierzasz robić na nogi to się pośmiejemy Kaptury: 1. Wznosy barków ze sztangielkami 4x12 Niedziela: Barki+Biceps+Przedramie: Barki: 1. Wyciskanie [...]

Do klaty nie ma sensu dodawać sztangi, ponieważ itak Ci szybciej nie urośnie, a dodanie owego ćwiczenia może jedynie spowodować gorsze przyrosty. A resztę możesz zrobić następująco: Czwartek - Grzbiet+Triceps Grzbiet: 1. Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) lub Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 4x10 2. Podciągnie sztangi [...]

gdzie najtaniej mi jeszce napisz bo jutro ide po oliwe do biedronki warzywa tez tam kupic ? ps. w serze zoltym jest duzo tluszczy to sa te dobre tluszcze ? Zmieniony przez - etan w dniu 2010-12-16 20:08:21

[...] uzyc do kanapki 50g piersi kurczaka - ktora ma powiedzmy 10g bialka i zamaist tych piersi uzyje znowu 10g czystego bialka to bedzie to samo? 3) Czy moze nalezy liczyc to innaczej? Jak ? Jak pytania teoretyczne sa bez sensu nawet nie odpowiedaj na nie :P tylko napisz zebym sie w glowe walnął :) Zmieniony przez - EtanBack w dniu 2011-02-02 22:55:05