napisz

Ja będę 3mał. THX za SOG. Napisz później jakie efekty. Pozdrowienia.

zalecił palenie papierosów ... japier.... nimam słów ... no jak chcesz to napisz cos więcej o sobie - co uważasz jest istotne

Przysiady masz robic.. dobrze Wydaje mi sie ze zbyt mocno wyginasz sie, tzn. klatke pchasz do przodu. Bo mialem podobnie jak robilem przysiady. A wislo musisz robic cos zle technicznie. To moze napisz jak robisz, tzn jakie pochylenie, jaki roztsaw rak, dokad ciagniesz ( to jest czy do brzucha czy do klatki ) i jak lokcie prowadzisz ?

tez bym chcial 170 na barki napisz co bral ten koles od dzis jest moim idolem a spedzic ostatnie lata na wsi to tez moje marzenie hyhy

napisz co masz a wtedy napiszemy ci jak i co brać, ew. co dokupic i ile.

[...] napisali powyżej może być wiele czynników: -zbyt krótka regeneracja -zła dieta(złożona w wiekszości z supli.) -ten sam trening przez długi okres Wypełnij ankiete i do tego napisz trening którym ćwiczysz w tedy bedzie można stwierdzić co jest nie tak Edit: A czy siła rośnie czy też stoi w miejscu.Jak rośnie to jak dużo ? Zmieniony przez - TeHaC [...]

Śmiało możesz kupować. Napisz jednak czego oczekujesz po tych suplementach.

ten dział jest od krótkich pytan nie wymagajacych skomplikowanych odpowiedzi, zareejstruj się i napisz w odpowiednim dziale.

Uriel bialko w ilosci 5g to jedynie na saa chyba...bo bez cyklu 2,5g-3g jest wystarczajace i to bardzo... DD po twoim podpisie sadze ze walisz omke 1g jak miales walic...napisz czy cos dodales do tego...???

Napisz prawidłowe nazwy Cwiczeń to ocenimy - jak narazie to nie jestem pewny czy wszystko dobrze "rozumiem" ale już teraz widze błędy pozdr Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-26 19:03:52 Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-26 19:04:33

Witaj. Przede wszystkim napisz nam coś więcej o sobie bo jak mamy ocenić plan treningowy nie znając osoby która ma go wykonywac

Jak pamieta %-) TomQ napisz potem czy PW doszło bo problem z powiadomkami jest..

Lepiej napisz od razu do Gluchowskiego, on jedzie na Olimpie czly rok. I zobacz, jakie ma przyrosty. Nawet ostatniu wpadl na dopingu, ciekawe od jakiego suplementu. Krasnall

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Najpierw ankieta. Plan bez sensu. Napisz jaki masz dostępny sprzęt ;-)

patrz na daty kto poważnie traktuje trening nie ćwicząc nóg- uwazając, ze to zalatwi rowerek nie jest "godzien" nazywać sie zaawansownym napisz w dziale dla POCZATKUJĄCYCH. temat jest stary. nieistiotny juz - więc do zamknięcia. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-16 20:27:09

nie odpowiedziales na pytanie dot. Uprawiane inne sporty:Bieganie ,Pływanie (rekracyjnie ),jazda na rowerze (rekracyjnie ) jak bedziesz mial komplet info-wroc i napisz. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-28 11:35:27

Cześć mimo że nie jestem ekspertem dam ci kilka rad. Chcesz schudnąć ułóż dietę redukcyjną musisz włączyć do treningów areoby jest ciepło więc można usiąść na rowerku i ruszyć w świat :)warto zaopatrzeć się też w suple. Napisz na swój plan treningowy napewno ocenimy

napisz ile popwtorzeń i ile serii robisz to moze bedzie mozna coś pomóc :)

też się przymierzam do b12 . pzdr i napisz jak wrażenia z iniekcji.

Napisz co jesz w ciągu dnia z rozbiciem na konkretne posiłki. Chcę zobaczyć co jesz.