napisz

Żeleś jakbys mogl to napisz jaka byla Twoja droga jesli chodzi o wojsko po kolei jakie szkoly jakie jednostki awanse i jakies ciekawe porady do tego co robiles zeby sie dostac do szkoly chodzi mi jakie miales wyniki i ogolnie bo tez sie wybieram za rok i chce wiedziec co i jak zeby nie zalowac. No i wlasnie czy nie zalujesz. Jak mozesz bylbym [...]

więc próbuj carbo a po carbo posiłek ww zlożone o niskim ig i mięso bądz ryba .... i napisz czy coś przybrałeś po miesiącu... zmierz obwody w pasie

elmoro87 nastepna biedna owieczka.... ANKIETA!!!! zastosuj uwagi,ktore podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html przyjdz za pare tygodni i napisz,jak ci idzie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-15 21:43:08

Jak działanie ? Wbijasz dalej ? Napisz coś więcej. Nie zatrzymuje wody jak kortyzon ? Upewniłeś się co do tego środka ?

[...] razie proponujesz jako 3 cw na klate. Rozpietki moga zostac? -zawsze cwiczylem trice do klaty ale teraz chce sprobowac dla odmiany biceps razem z klatka tylko jak mozesz napisz jakie cw i po ile seri w takim razie. 2.co do wtorku -rozumie ze 2*wyprosty na lawce max przed cw a pozniej po cwiczeniach jeszcze 3 razy ale tez max czy z [...]

[...] Możesz robić wymiennie - jeden trening brama- drugi rozpiętki -zawsze cwiczylem trice do klaty ale teraz chce sprobowac dla odmiany biceps razem z klatka tylko jak mozesz napisz jakie cw i po ile seri w takim razie. czytaj powyżej 2.co do wtorku -rozumie ze 2*wyprosty na lawce max przed cw a pozniej po cwiczeniach jeszcze 3 razy ale tez max [...]

dobra cwicz powodzenia mnie nie bedzie do czwartku wiec napisz mi jak ci wychodziło przez ten czas narqa

[...] 190g ww, 142,5g b, 63,6g t. O to dieta: Śniadanie I 07:00 Płatki owsiane 50g Twaróg chudy 100g Miód 5g Pestki dyni łuskane 20g Warzywa // jest OK, a jakie to warzywa ?napisz bo trzeba też to uwzględnić Łącznie ww. 46,925 b. 30,765 t. 13,3 kcal. 418,4 Śniadanie II 10:35 Chleb żytni razowy 60g Szynka z indyka 40g Pestki dyni łuskane 10g [...]

bez sensu ta rozmowa każdy ci piszę że nie,a ty że tak.Bierz i potem napisz co na tym zrobiłeś.Twoje zdrowie

A ja jeszcze tak zapytam jakie dragi były w tej Anglii, bo jeśli sama trawka to pół biedy, ale jeśli białe i (może coś mocniejszego) to będzie gorzej bo mogłeś naruszyć strukture mięśnia.. jeśli możesz to napisz co i w jak dużych dawkach, pozdrawiam i też ciekawy jestem jak szybko to odrobisz. PS. A czemu ten Seba tak się panoszy?

IMO szukałbym przyczyny a nie maskował ją termogenikami. Wysypiasz się? Regenerujesz? Wstaw dietę może brakuje Ci jakiś składników. Możliwe, że masz za mało tłuszczy/za mało kalorii, ciężko coś powiedzieć. Zainwestuj w ZMA może być apteczne czyli Zincas + Filomag. Opisz też jak trenujesz i napisz coś więcej o sobie.

macieek3, poczytaj trochę i posluchaj sie tego co napisal max83. Napisz cos wiecej o sobie, staz treningowy, wiek itp. Do tego przesun cwiczenia izolowane na koniec, z cwiczen na triceps wyrzuc jedno wyciskanie francuskie sztangi, z cwiczen na biceps wyrzuc jedno uginanie ze sztangielkami, przy barkach jedno z cwiczen zastap innym-na tylne aktony, [...]

lodzianin jak bys mogl mi jeszcze pomoc to napisz mi czy jestem w stanie kontrolowac e2 bez badan exe na oko,ogolnie nigdy mi nie wywalalo jak robilem wczesniej badania ? mam bardzo daleko do najblizszego labolatorium i nie bd mnie stac na to wszystko .. jak nie to trudno odpuszcze deke najwyzej ale bardzo bym chcial jej sprobowac. nie wiem co to [...]

Ok ale to jak mam te partie inaczej połączyć ?? nie może poprostu zostać tak?? nie mam czasu zbytnio na dł. treningi po prostu napisz mi jak powinno to być rozłożone jak serie i powt. są dobre pozdro

Napisz jak wyglada twoja dieta w ciagu dnia ?

brakuje zdrowego tluszczu.Dodaj oliwe,orzechy,ryby,nasiona slonecznika,tran Dorzuc tez warzywa. Wywal troche tego masla, zamiast ziemniakow daj ryz,kasze, makaron razowy. Napisz miedzy ktorymi posilkami masz trening.

Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

Napisz Lodzianin jak wyślesz na ogólnym info. Dobrze, że święta idą bo nie dałbym rady taki nafuczony chodzić do pracy %-)

Ekipa jeszcze raz napisz ze oszukuje i polecisz masz to jak w banku mam dosc tych pomowien.

cos wiecej o tym mozesz napisac? tzn. napisz wszystko co wiesz o tej niby sekcji Zmieniony przez - sodoma w dniu 2008-02-15 21:46:14