napisz

lizardus "ćwiczyłem FBW 5 miesięcy (w piątek ostatni trening będzie) " a co sie stalo,ze bedzie to ostatni twoj trening,rezygnujesz? napisz jak najwiecej info o tym okresie. jakies przemyslenia? uwagi? sugestie? z zarciem nie masz problemow-bo cos waga slabo? Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

lizardus przeczytaj co podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html zacznij jesc i za pare m-cy bedzie co obrabiac. napisz za jakis czas,jak idzie.(...bo moze trzeba bedzie jakies korekty wprowadzic) ps. greatings from scotland! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-01-18 19:19:25

nie nie jest w formie konkursu ale kiedys był taki konkurs ja pisze ci o prowadzeniu przez profesjonalnego zawodnika co do ceny to sam musisz uzgodnić z nia wiec napisz na pw albo w jego dzienniku

Dostosuj się zatem do wskazówek powyżej i wstaw swoją przykładową rozpiskę. Napisz również jak zamierzasz urozmaicać swoje menu.

Samowar o coś ci chodzi ale nie moge zrozumieć o co . Napisz

napisz do nich na gg po prostu

zbyt duze obciazenie dla watroby pozatym napisz jak ma caly cykl wygladac

wrzuc ankiete działu napisz co szło na cyklu daj wyniki sprzed cyklu ,sprzed końca cyklu i po pct

trophobolene- egipska deka :)), a co do tescie to jak jest z pryszczami tak na serio??? duzo tego wychodzi, a tak wogole jak komus sie chce to niech napisz mi ile powiniennem zakupic wina deci i tescia (jakiego) i jak to rozpisac... :P

Byłbym zainsteresowany kupnem takich kółek,napisz ile chcesz za nie Tylko wiesz,nie szalej z ceną

Słuchaj jestem zielony w tym temacie.Napisz coś wiecej!

Może napisz co możesz trenować u siebie w mieście lub okolicy

napisz do brawo

15 min to jest nic. 30 minut minimum i zwiekszaj o 5 min co tydzien, mozesz dodac takze naczczo w dni nt jakies bieganie czy cos ale najwazniejsza jest dieta + dużo wody.. napisz co/kiedy jesz. Spalacz to dodatek. Thermo speed jest słaby ale zjedz.. gdy beda juz w miare dobre efekty mozesz kupic cos mocniejszego

[...] 15:03:04 Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu 2013-08-13 15:08:32 Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu 2013-08-13 15:28:29 A jak z masą po tym Twoim ostatnim treningu ? I napisz mi jeszcze jaką progresję robiłeś ? A wracając do mojego fbw: zrobiłem taki plan, bo bez przerwy jadę treningi już 12-ty miesiąc i chciałem podejść bardziej [...]

Daj spokój z kretą i xp. Białko to tylko ewentualnie jak ci w diecie braknie. A nad dietą to popracuj, napisz ile czego jesz i ile BTW.

ZASTANAWIAM SIĘ NAD PEWNYMI KWESTIAMI : 1. KIEDY I ILE BRAĆ SYLIMAROLU ? 2. CZY TRZEBA BRAĆ COŚ NA ODBLOKOWANIE NP: CLOMID ? DAJ MI SOGA I NAPISZ ŻE DAŁEŚ A JA ODDAM

no bo właśnie chcę zacząćtrening HST i jak to trenowac ile razy w tygodniu i na kazdym treningu te same ćwiczenia czy jak jesli mozesz to napisz kkrótką rozpiskę byłbym wdzięczny. Pozdro

Napisz w takim razie dokładnie co to za deka, i wypełnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Napisz coś więcej o sobie i daj jakieś foty, jeśli to możliwe.