napisz

To napisz jak go już przetestujesz, czyli za jakieś 2 lata.

napisz dokladnie swoj cykl i jak robiles PCT to ci powiem dlaczego masz problemy

Hehe King wez napisz czy moj trening jest dobry czy nie i jakies poprawki w nim zrobic Proszee

Napisz jak do tej pory trenowałeś ramiona?

To może napisz jakie produkty możesz jesc ? Jakie masz problemy zdrowotne ? Śniadanie nie musi być typowym śniadaniem jak się to utarło czyli owsianka itp

Napisz nam coś więcej. Wiek staż poprzedni plan trenibgowy. Plan nie jest priorytetowy a po prostu ma zwiększona objętość.

napewno dieta do zmiany za duzo kcal stanowczo za duzo skoro przybierasz na masie wnik mizerny poza tym ciekawi mnie ile masz lat jeżeli wyciskasz 40 kg to cos z treningiem musi byc na bank nie tak bo z takiego ciężaru to sie idzie do góry jak burza napisz mi swój trening bo to mnie w tej chwili interesuje najbardziej

Spotkali i zalecili konsultacje z kimś doświadczonym. Od biedy możesz nagrac film i tutaj wstawić. Jakich ciężarów używasz w ściąganiu ? Napisz też wyniki siłowe z innych ćwiczeń takich jak wyciskanie, wiosłowanie.

Ale jaki jest twój cel w ogóle teraz? Redukcja czy budowanie masy? Napisz coś więcej o sobie, wypełnij ankietę działu.

No i jeszcze ankieta dzialu i napisz co bijesz

Napisz w ktorym posilku ile i czego. Jest to nie czytelne

witam!! mam 16 lat 183cm wzrostu waze 81 kg! Moj staz na silowni 9 miesiecy! chciałbym zebyscie ocenili i ewntualni poprawili moja diete!! :) I śniadanie 7.00 platki kukurydziane 100g/płatki owsiane mleko 2% 250 ml/ok twaróg chudy 150g/ok jakies warzywka/ok II sniadanie 10.00 chleb zytni 150g/ok ser gouda tlusty 40g/zbędny 3 jajka/ok [...]

Noto s;uchaj rozgrzeweczka rozciaganie potem brzuszki np. 4x50 potem pompki np 5x30 pompki na tricepsy tyłem też 5x30 i tak dalej jak chcesz więcej to napisz na moje gg

lepiej ty gościu napisz za co byś chciał sie ewentualnie wymienić hee, bo z tego co wiem to ten model jest jednym z lepszych na rynku

Ja zakładam z góry, że chcesz zrzucić tłuszczyk Post o identycznej treści dałaś w Alternatywnej drodze - zwykle takie podwójne posty usuwamy, ale nie ma problemu - zwłaszcza że w "Alternatywnej" dowiesz się sporo od Binia i Paleo Przypuszczam że dowiesz się, że 4 h to lekkie przegięcie Ja osobiście uważam, że jeśli Tobie to odpowiada [...]

aha, a napisz mi jakie partię łączysz na treningu albo nawet podaj cały plan treningowy

[...] spier***** ). A w ogóle to SUN TSU się kłania - klasyk , jeśli chodzi o taktykję i strategię walki : "Szczytem umiejętności jest pokonanie przeciwnika bez walki" I tym optymistycznym akcentem ... Jubi, napisz cos wiecej o tym szkoleniu "Minus nobis videmur posse quam possumus - Wydaje nam się, że mniej możemy niż możemy"

ok dzieki za pomoc, bede lykal w domu, ale mietki jak bedziesz mial chwile to napisz dlaczego tak lepiej - jak cos robie to lubie wiedziec dlaczego tak sie dzieje, a nie inaczej. Interesuje mnie nie tylko samo pakowanie, ale takze zdobywanie wiedzy teoretycznej

Ile za nie chcesz napisz???????????

Rozpisz każdy posiłek pod względem ilości białek, cukrów i tłuszczy (w gramach) oraz wszystkie razem w podsumowaniu. Napisz wzrost,wagę i oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.