napisz

Jęśli możesz to napisz mi ją

rozumiem,że trenujesz t-bój w takim razie powinieneś używać środków które krótko siedzą w organiźmie,napisz kiedy masz najbliższe zawody

Ja jak miałem 13 lat to sporo jeździłem na rowerze- biegać w tym wieku mi się nie chciało. Jesteś pewnie uzależniony od tego co mama ugotuje, ale zawsze możesz zjeść pół porcji ziemniaków i więcej mięsa. Napisz co jesz, wtedy postaramy się to zmodyfikować.

Moze offtop ale gregor ja tez jestem z wlck i tez szukam silki jak bys byl chetny to napisz moze cos sie wykombinuje

standardowo napisz co wybrales, to rozpiszemy

to nie jest dział o diecie , napisz tu http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Napisz czego oczekujesz po ZMA, a my cię uświadomimy Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Seba zlituj sie napisz mi co i jak bo ja w nieskonczonosc bede to poprawial a ty sie przeciesz na tym znasz A co z tymi brzuszkami ?? ;-/

ehc no to takk.. ektomorfik, endomorfik, powiedz co to oznacza bo to forum znalazlem wczoraj i jeszcze nie znam takich okreslen.. a 2 to co do tego sodu.. 300% to dostarczam w chlebie zytnim razowym i tunczyku w oleju.. wiec z czegos mam zrezygnowac??? i jeszcze jesli wiesz napisz co powinienem jesc przed snem.. jesli celem jest masa oczywisnie :)

Przerwy krotkie... Ja w szkole wyrabiam sie ze zjedzeniem dwoch kanapek z ryba pomidorem jogurtem i orzechami w 10min:) WIec nie wiem jak nie zdazysz Posilki szkolne sa zle, napisz e od nowa/

Kupie prase, napisz na gg 624816

Ike bierzesz t3 ? T3 bez saa to zabojstwo dla miesni Napisz jak jesz?

Wiec tak: 1. Jaki masz starz 2. Rzezbe tylko na nogi e reszte mase? Tak sie nie da albo rzezbisz calosc albo masujesz calosc. Dlaczego tak? Poniewaz to zalezy przedewszystkim od diety a nie od treningu wiec sie tak nie da i juz 3. Napisz nam co z czym laczysz bo tak to nie wiemy co i jak

Noo...Wszystko OK Ale napisz na co ma być ten plan, na MASĘ czy na SIŁĘ!!!

Napisz do mnie na gg I powiem Ci co dalej 1817777.

Nie przedabrzaj z tą efką, bo pużniej cieżko będzie zmotywować się do porządnego treningu jak przestaniesz brać. Przy naprawde ciężkim treningu to mogą wystąpić dreszcze, zimne poty, choojowy smak w ustach, ból głowy. Dobre połączenie to kofeina z tauryną, a już z efką to power na maxa. Rade ci nie przesadzać z dawkami i w miare możliwości unikać [...]

Napisz konkretnie co chcesz miksować i co chcesz zyskać na tym cyklu :)

no ciezko powiedziec..musisz kombinowac.. sproboj np. jesc miesiac bez diety, ale dosc rozsadnie a pozniej znowu wrocic do diety. a jaki masz system treningowy ? co laczysz z czym ? ile serii, ile powtorzen? napisz, moze w tym tkwi jakis blad.

ja bym polaczyl klate z tripem i biceps z plecami.. ale ogolnie trening troche zryty masz. za malo roznorodnosci. brzuch?przy tej wadze?moze zla dieta? napisz jaka masz diete

Nikt nie napisz co o tym sądzi? Co mógłbym poprawić? I na inne pytania, które są w poprzednim poście?