napisz

Ale kogo obchodzi siła w takich ćwiczeniach jak prostowanie na wyciągu ? Napisz ile wyciskasz leżac i z jakim ciężarem wiosłujesz, robisz przysiad a także martwy ciąg.

napisz mi konkretnie nazwe teog co ty mówiłeś, ze w kapsach, i co miałeś na myśli 4g TCM - którą kreatyne ??

Poczytaj troche w dziale "Odzywianie", napisz sobie dietę i wrzuć do oceny. Potem będzie można myśleć cos o suplach. Dieta to podstawa.

jestem zainteresowany tym zegarkiem, napisz do mnie na gg 8432767

wpisz w wyszukiwarke deka dick albo deca dick potem napisz spostrzezenia zdr.

ćwiczysz 4 lata i domyślam sie ze bez diety jak spada ci waga to znaczy zeza mało kcal szamiesz a jesli nie masz diety to wpc ci nic nie da. napisz w ogóle jak sie zywisz

[...] bedzie jak wakacje w rumunii ze sraczką.. ani miejsce fajne ani wspomnienia. dieta nie musi byc jakas droga, po niej mozesz spodziewac sie trwalych efektow, w polaczeniu z saa jeszcze lepszych i rownize trwalych.. ale wlasnie razem. bez diety wleci i spadnie, wiec jak wrocisz to napisz rezultaty od razu czyli ile wpadlo, a pozniej ile spadło.

muzyk napisz numerki z butli moze mam takie same

napisz % - ) tylko bez spacji między znakami tak o -->

To mu to napisz, pewnie szuka jakiegos worka do obicia

no to lepiej poczytaj ... bo żal sprawdzac i napisz ile juz ciwczysz.. Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-27 12:19:41

[...] kulturystą żeby mieć 7-10 %. Poza tym to nie jest odzwierciedlenie. Najlepiej jakbyś wstawił fotkę, trzeba się sugerować lustrem a nie współczynnikiem BF. Wszystko zależne jest od diety. Jak dieta będzie dobra i dopięta to spokojnie będziesz budował mięśnie. Zmierz obwód pasu, talii i klatki i napisz tu. Co do robienia masy. Jesteś endo czy ekto?

[...] lustrem a nie współczynnikiem BF. Wszystko zależne jest od diety. Jak dieta będzie dobra i dopięta to spokojnie będziesz budował mięśnie. Zmierz obwód pasu, talii i klatki i napisz tu. Co do robienia masy. Jesteś endo czy ekto? Z poziomem zatłuszczenia powiazana jest praca uładu hormonalnego. Jeśli jesteśmy mocno zatłuszczeni zaczyna się problem [...]

dlaczego porazka? napisz co w tym jest zle

Stuhnnnn napisz na malpe lub gg mam kilka pytan do ciebie:)APozder

ANIA napisz jak podziałał na Ciebie ten antidral.

[...] na nogach i pupie. narazie drugi dzień, efekty no cóż..skóra jest bardziej napieta a to chyba dobrze świadczy mam nadzieje, że na tym nie pozostanie. jenna jeśli możesz i oczywiście masz to napisz mi jakieś linki do ćwiczeń na nóżki, pupę lub coś w tym stylu tu na sfd, bo tego jest tak dużo, a w sumie nie znalazłam nic porządnego. Z góry dzięki

A co dla ciebie jest ćwiczeniem kondycyjnym? Biegi? Wszystko (no prawie wszystko) da się w pewnym stopniu połączyć, ale zawsze musisz sobie wybrać to co jest dla ciebie najważniejsze i na to zwracać największą uwage, a to drugie traktować jako dodatek. Ale napisz cos wiecej to pogadamy

Nie trzeba robić nóg aby mieć spore uda, ja nigdy nie trenowałem nic, a miałem sporawe, jak Ci nie idzie wklepywanie w dziennik no napisz co jesz i jakie ilości.

Napisz cos o sobie, uzupełnij profil