napisz

Cześć.Napisz cos więcej o sobie a przede wszystkim daj swoja dietę to będzie ci mozna łatwiej pomóc.

Napisz wyraźniej, o wiele lepiej się sprawdza. Carbo jest zbędne, za dużo białka z proszku dajesz. Warzywa oczywiście wszędzie prócz okołotreningowo. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-06 17:43:10

przynajmniej raz profil użytkownika jest rzetelnie wypełniony ten "plan" to jakaś paranoja. przejrzyj parę innych tematów, zobacz co jest doradzane, gdzie userzy pokazują błędy i napisz jeszcze raz.

Przede wszystkim napisz jakie chcesz osiągnąć efekty, bo przy treningu na tak zwaną rzeźbę jest możliwe i optymalne rozłożenie treningu na 5 dni w tygodniu.

po koleji , skąd te wyliczenia ?? jaki cel ?? napisz coś o sobie bo nie rozmawiasz z jasnowidzami

ok.sory ale chce sie dowiedziec.napisz mi czy teraz bedzie warto czy poczekac? z nim jak bedzie cieplo a teraz sie zmasowac jeszcze

Witam jak masz jeszcze te czarne buty puma ferrari 44 na sprzedasz to napisz do mnie na gg 9159142 bo byłbym chętny na kupno

To może załóż temat o stylu który trenujesz i napisz na czym odmienność polega,bo po po obejrzeniu filmiku ze sparingiem z tematu w Bazie Klubów,nie zauważyłem różnic,a jeśli są to detale.

[...] w innym dziale pewno już dawno byś dostał bana. Treca sprzedaje co widac na fotce mojego sklepu i pisałem o tym wyżej jak byś raczył czytać i nie był stronniczy Ewentualnie napisz do treca, by Ci go skrócili i ustal z nimi , ze przestajesz wypowiadać się w ich dziale. Ja innego wyjścia nie widzę. Bana zdejmuje osoba, która go nadała. Konta Ci [...]

Jesli to jest cykl dla ciebie napisz swoje wymiary, wiek, itp. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

to tak 1. nie bede czepial sie 40 (slownie czterdziestu) metanu - indywidualna wybor :) 2. napisz swoja diete 3. skad mam wiedziec ile bialka i gainera skoro nie znam twojej diety 4. i ten trening - to chyba ty sam najlepiej wiesz jak u ciebie z regeneracja itd. i ty najlepiej powinienes wiedziec czy dana grupe robic raz czy dwa w tygodniu. [...]

[...] wychodzi na to ze jak dorzucisz basen to bedziesz trenowac codziennie - chyba ze bedziesz biegal w ten dzien co silownia - ale nie wiem czy to najlepszy pomysl. moze niech ktos inny sie wypowie... to na razie tyle. napisz cos wiecej o sobie i tym tescie to postaram sie jeszcze cos pomoc... Zmieniony przez - michal-g85 w dniu 2005-03-22 23:31:07

31199485- napisz

kiedyś to pojęcie względne, dawny profil, a dzisiejszy to dwie różne rzeczy ;-) 'u mnie nie ma totalnie żadnej opcji, takiej jak Inspiracje, Wypowiedzi czy Napisz Wiadomość.' a chciałeś sam do siebie napisać wiadomość? %-) nie ma, bo patrzysz w swój profil screen jak ja i inni widzę Cię na SFD [...]

To jeśli chcesz, napisz i wklej tu swój nowy plan i zobaczymy co Ci tam wyszło.

zjedz i napisz jak było.

Ile masz tych kcal ?? 3300?? napisz coś wiecej - jakie masz zerowe zapotrzebowanie , ile kalori ci wyszło teraz itp itd ,, wklej zrzut swojej diety w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zawsze możesz dać więcej tuszczy kosztem węgli lub pomyslec o zakupie jakiejś odzywki ale [...]

Napisz do mnie na gg, pewnie sie dogadamy, mam kreatyne to może sie wymienimy a jak nie to kupie... gg 3018775 Zmieniony przez - neozeto w dniu 2006-12-05 11:28:47

Napisz mi jakim sprzętem dysponujesz :)

Ciężary prezentują się bardzo ładnie ;) . Napisz mi jeszcze swoje maksy w wyciskaniu , przysiadów, wyciskaniu na barki :)