napisz

Jesli masz czas to moge podac dane tylko mi napisz co jest ci potrzebne. Wracam za 15 minut. :)

W ****e mocne cykle byly a takie wymiary? Albo nie umiesz cwiczyc albo jesc ewentualnie jedno i drugie... wez sie w garsc chlopcze bo tu koks nie jest rozwiazaniem. Napisz przykladowo co jesz w jeden dzien jak jastes na bombie.

Boląca szczęka to efekt spompowanych mięśni żuchwowo skroniowych podczas przeżuwania pokarmu ale nie martw się nie odczuwam tego jakoś specjalnie. Kura napisz jaką serię bijesz? Przywal większą dawkę. Ja po zwiększeniu z 3j na 5j momentalnie odczułem lepszą pompę na treningu. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2012-10-08 16:56:06

wylicz swoje zapotrzebowanie dokladnie wg tego wzoru i napisz ile Ci wyszło :-) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

Kain, jesli mozesz, to napisz, co tam za zadyma z Silva byla, dzieki.

[...] palce stojąc 5x max Wspiecia na palce z sztangą na kolanach w siadzie 3x max Plan dostosowany do minimalnej ilości sprzętowej. Proszę o soga. Jeśli zaś masz wiecej sprzetu napisz ułożymy coś lepszego. Pamietaj aby wklejać zawsze stary plan tak aby móc zastosować inne ćwiczenia co da dodatki bodziec na daną partię i pomoże dostosować plan do [...]

plan do kitu wolgole nie ta kolejnosc, napisz w 1 kolejnosci co chcesz osignac cwiczac w ten sposob - mase- sile - rzezbe? pierw postaw sobie piorytet a dopiero potem ukladaj plan, ja po tym co widze nie moge sie domyslic co chcesz osiagnac

Napisz dokladnie z czego sklada sie ten mix 3 srodkow mete moze sobie odpuscic

napisz na gg 1337021. lub jeśli koniecznie musisz przez e-mail to [email protected] Zmieniony przez - Boksero w dniu 2012-05-17 16:34:10

Po Co Ci robic mase jak mówisz że masz nadmierną ilość tłuszczu ? Zacznij w takim razie od redukcji ale najpeirw wypełnij ankeite , żebyśmy mogli dowiedzieć sie o Tobiee więcej i Ci pomóc\ 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

napisz jeszcze za ile moglbys sprzedac lawke ze stojakami.

napisz na gg 11732674, jestem zainteresowany hantlami. Podaj fotki odrazu.

napisz skad jestes

[...] cos podobnego u siebie ale to bylo ponad 3 lata temu. Ja poprostu trenowalem typowo na mase (brzuch robilem 3 razyw tygodniu 1 lub 2 cwiczenia) i duzo duzo jadlem. obecnie juz tego prawie w ogole nie widac. Jestes strasznie chudy wg. mnie. Do tego polecam basen, duzo basenu. ze 2 lub 3 razyw tygodniu. aha napisz moze jeszcze ile masz lat.

mysle ze za 700 da rade napisz mi swoje gg

Ile masz lat? Nie wiem czy trening typowo siłowy jest Ci w ogóle potrzebny?:-) Napisz coś więcej, wrzuć jakieś poglądowe zdjęcie całej sylwetki.

wybacz- ale nie moja wina nikt ci ani koksow ani narkotykow nie wciskal. Jak juz b musisz to napisz do dzialu doping ten temat moze tam kogos to zainteresuje, albo idzcie na insomnie tam chyba zasad nie ma

Ja bym banana w ogóle wyrzuciła narazie. Napisz BTW swojej diety.

wejdz w moj profil ,pare razy juz startowalem ale jeszcze duzo musze sie nauczyc w tym temacie.napisz na priva bo ja gg ani fb nie mam.pzdr

gdzie dokladnie jest na brucknera MT? napisz cos wiecej o tym