napisz

napisz wiecej o sobie i Twoim treningu...

wykonuj ćwiczenia i ustaw górną część jako priorytet i się rozbudują, dysproporcja zniknie. Możliwe też ze na górze masz więcej fatu dlatego są mniej widoczne. Nie za bardzo resztą rozumie o co Ci dokładnie chodzi, napisz jaśniej.

3 powtórzenia to coś nie halo, napisz jak się odżywiasz i rozpisz cały trening, ankieta działu mile widziana

Napisz czy dostałaś maila! Danone

ANKIETA potem: napisz szczegoly: "ćwiczę na siłowni systematycznie 3 razy w tygodniu przez pół roku, nie zauważając efektów." szedles silowo do przodu? cwiczyles systematycznie? waga wzrastala? ten plan-wynalazek,to jest na ile dni? SZCZEGOLY,wiecej szczegolow. jakies problemy w tym okresie:rodzinne,zawodowe,w szkole? sen?

tak czy siak w pierwszej 10 zawsze są praktycznie najlepsi piłkarze, a złotą piłkę otrzymuje najlepszy, napisz mi kiedy było inaczej.

Jeśli chcesz zredukować tkankę tłuszczową to dieta na masę odpada.A co do diety musisz obniżyć ilość węglowodanów. Napisz dietę a ludzie bardziej ogarnięci ode mnie poprawią Ci ją bo ja jeszcze troche za ciemny jestem ;d Życzę powodzenia

napisz jakie ćwiczenia wykonujesz, w każdym razie niezależnie od tego- trening aerobowy robisz na końcu treningu- po siłowym

Scorpio Do autora,napisz jak się odżywiasz

Nie bądź taki cwany.Napisz wszystko co dzisiaj zjadłeś

to napisz co kupic to tez bedziemy wiedziec Moze za rok bede jechal na wakacje wiec ... Pozdrawiam

Właśnie eor napisz co tam warto kupić każdy by chciał wiedzieć A traf chciał że po maturze akurat do egiptu jadę odpocząć pozdr.

wlasnie,to bardzo wazne,napisz co brales wtedy dobierzemy cos adekwatnego do twoich potrzeb oraz oczekiwan ;-)

Napisz coś o sobie - wiek,wzrost,waga, staż na siłowni. Zakładając, że jesteś początkujący powinieneś zacząć od najprostszego FBW.

ehj a gdzie te zdjatka??? a tak przy okazji gamon napisz mi swój numer gg bo mama sprawe a niemoge wyswietlic w twoim profilu rozmowy nie wchodzi mi dzieki!!!!!

napisz wszystko po ludzku w ankiecie

Ale rozumiesz to że masz zrobić przerwę po odbloku? O tym nie muszę Ci przypominać, zrozumiałeś? napisz jakie stężenie dd i co to za test enan 20amp i coś z tego CI sklecę, a resztę dokupisz a część oddasz albo sobie zostawisz. Ale trenu bym nie dawał na drugi cykl.

Witaj, Rozumiem, że chcesz zdobyć kilka dodatkowych kg masy mięśniowej. Napisz więc kilka rzeczy o sobie: 1) co to znaczy warunki domowe (wymień jaki sprzęt posiadasz) 2) jaką diete posiadasz? 3) jak często możesz trenować? 4) co chciałbyś uzyskać dzięki temu treningowi?

Na początek to napisz coś o sobie. Ale z takich ogólnych uwag, to: czemu bez nóg, i dlaczego dwa razy ramiona (w sumie, to wiem dlaczego...).

myśle, że nie powinno mi to pogorszyc owej wady- zależy mi na poprawie wyniku tak o +10kg na płaskiej, jednakże zupełnie się nie znam na treningach siłowych. Jak byś mógł tp napisz mi linki do tych treningów niemieckich ciężarowców- byłbym bardzo wdzięczny oczywiście sog dla Ciebie