waldek jestem zainteresowany sparingiem napisz kiedy macie treningi i gdzie to się ustawimy na sparing zostaje jeszcze kwestja zasad ale to się dogadamy proszę o odpowiedż!!!!!!!
Przybij minimum 4 lotki tego enana. Na nastepny dzien po iniekcji idz na badania napisz tez co ile leci ten enan, ale ogolnie wynik ktory podałeś to lipa, niektórzy naturale maja taki %-) Jak wygląda wzrost poziom testosteronu przy aplikacji enana do organizmu? Szybko skacze po iniekcji do danej granicy i się na niej utrzymuje czy wolno [...]
napisz między którym posiłkami masz trening. "Hum jak dla mnie to wszystko w porzadku, po tych pierwszych 6 tygodniach treningu mozesz zakupic jakias kreatyne i wszysko powinno isc do przodu =]" zamilcz człowieku. Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-10 16:13:21
Wsadź tą dietę do działu "odżywianie" i napisz ją czytelnie z podziałem na posiłki, bo jak już Remik zauważył czytać się tego nie da. Podpowie Ci ktoś na pewno jeśli napiszesz to czytelnie. To samo tyczy się supli. Rozpisz to lepiej.
[...] swoich wypowiedzi na forum (nawet w tym temacie). IMHO Olimp jak bedzie dalej ogladal takie rzyczy to zrezygnuje calkowicie z konkursu i bedzie po sprawie - moze opdrazu napisz (napiszcie) ze chcecie co miesiac 2 kilo izolatu i 3 kilo bulka. IMHO nie w waszej kwesti jest to jak bedzie wygladal konkurs - zgadzam sie ze jest niesprawiedliwy i [...]
Witam koledzy. Wiec jest problem bo jestem na diecie ktora wlepie wam nizej i w sumie jedyne co mi przybiera to brzuch :-/ Nic nie idzie na gore tylko w sadlo wszystko. Trening jest (FBW) do tego zawsze po treningu brzuch katuje , regularnie zre tak jak w diecie i cieniutko jakos z ta masa , no poza brzuchem. Z poczatku tlumaczylem sobie ze [...]
To, że dałeś niski zakres powtórzeń to nie czyni tego planu treningiem na siłe... Plan się nie nadaje. Napisz swój poprzedni który robiłeś, efekty po nim i na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.
Po pierwsze wypełnij profil (ile ty masz lat?), napisz jak trenujesz, co chcesz osiągnąć i ile chcesz w siebie władować. Po drugie będziesz prawdopodobnie potrzebował jakichś osłon na wątrobę (sylimarol), czegoś na ginekomastię (nolvadex o ile się nie mylę) i czegoś na podniesienie produkcji własnego testosteronu po cyklu (clomid). O dawki i kiedy [...]
Do 1 PSK w Lublińcu są jakieś egzaminy a nie selekcja? Napisz coś więcej albo jakiegoś linka daj Co do podciągania to trzeba się po prostu podciągać. Ja naprzykład robie 5 seri po 12 pomagając sobie pod koniec jakbym się odpychał nogami w powietrzu,(nogi do góry a potem na dół) tylko ja i tak musze mic zgięte nogi bo mam za nisko
kurde, a ja sie tak nakreciłem juz, musze wychaczyć jakąs partię "spod laDy" A JAK FLEX FIT? Dorcia napisz mi na prv o tych prod co i jak prosze, bo nie mam tu za bardzo dostepu do MD, jakies składy, ceny itd
Witam Zanim Ci cos zaproponuje, to napisz od jak dawna trenujesz, jak trenowales do tej pory itp. Tak, uzywalem kreatyny, L-karnityny, Serwatki i ostatno Xenadrine. Gainerow nie uzywam. Od jakich wymiarow zaczynalem? Trudno powiedziec, ale poszedlem ok 5cm w klatce, zwiekszyl sie obwod ud, zmalal pasa. Biceps niewiele bo ok 1-1,5cm ale praktycznie [...]
polecamy dietę zbilansowaną, złożoną z mało przetworzonych węglowodanów, białka i zdrowych tłuszczy. oraz treningi siłwo – wytrzymałościowe. Nie polecamy szybkich niskokalorycznych ani opartych na wybranych produktach diet-cud. Nie masz nadwagi i nie spodziewaj się szybkiej utraty cm, ale zmiana sylwetki jak najbardziej jest mozliwa. [...]
[...] małe posiłki, nie omijać kolacji, rozpedzisz w ten sposób metablizm i organizm bedzie szybciej spalal kcal jest w stanie kupic jakies niewielkie obciazenie do domu lub chodzic na silownie? jeśli nie to poczytaj to http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html i napisz jakie masz przemyslenia po lekturze linków
lobo1 - aktualna forma
