napisz

Nie ma jednoznacznego typu budowy. Zazwyczaj z każdej mamy jakieś cechy. U Ciebie wygląda na przewagę ekto. Co do supli to napisz jaki masz cel i jak wygląda dieta.

J/W dokładnie i rzetelnie wypelnij ankiete w dziale, napisz co za sport ile razy w tygodniu itd. 1.Na mase to jest kolego dieta (odzywianie) lub jego sposób. 2.Kreatyna tyle ci da co popatrzenie w lusterko powiekszajace w wesołym miasteczku po wysjcie bedziesz taki sam , a tu po zakonczeniu cyklu.

Awrxuc ankietę dzialu napisz jaki cykl planujesz postaram się coś podpowiedzieć

Awrxuc ankietę dzialu napisz jaki cykl planujesz postaram się coś podpowiedzieć Zrobione ;p

Napisz coś więcej o sobie. jakie wyniki po tych wcześniejszych cyklach.

Widzę, że trzeba zacząć od początku http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 dieta, dział "Odżywianie", to ona będzie kluczem do sukcesu Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-22 12:37:31

zamień źródło na mieso rybe i napisz jak jest

poczytaj sobie posty podwieszone o treningu act i zacznij cwiczyc tym systemem przez nastepne 12 tygodni nie zapominajac o odpowiedniej suplementacji wzmacniajacej stawy pozniej napisz jakis trening dzielony badz hst i zglos sie do nas napewno pomozemy http://www.sfd.pl/temat220449/ - act

Napisz cos wiecej Jako kto pracujesz i gdze ta silka. No i fotki jak masz to zapodaj,bo ciekawie to sie prezentuje.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] pod swoj organizm a nie przyjac juz ulozona przez kogos nie wiadomo nawet dla jakiej wagi, %bf itp. W postach podwieszonych masz dokladnie opisane, wystarczy ze poczytasz ze zrozumieniem. Zacznij od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego, rozkladu btw/kg masy ciala i %bf. Oblicz to i napisz. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-08-12 21:20:54

wypełnij ankietę, oraz napisz nam na jakich obciążeniach pracujesz w MC, przysiadzie w wycisku btw. kilkadziesiąt kilo to w/g Ciebie ile?

jak Ci zabraknie doslownie kilku punktow to napisz odwolanie i moze sie dostaniesz za 2 naborem ...moj koles tak zrobil rok temu i sie udalo

dokładnie leć co 2 dni i zacznij od 0.7 ml,zawsze mozesz podbić w każdej chwili,ciekawy mix tylko ta metka tak średnio mi tu pasuje.Choć z drugiej strony....napisz potem czy działa jak należy bo mix warty stestowania

Ale co chcesz osiagnac?? Zrzuccic troche masy ciała? napisz konkretnie :)

Nie każdy jest taki madry i domyslny jak Ty także napisz mi powód bo po to zalozylem ten temat skoro w opisie bana go nie podałeś. Ostudzić temperament to powinna adminstracja tobie moze wkoncu bys przestal banowac wszystkie nie wygodne sobie posty

witaj, a napisz moze jaki sprzet masz w tej piwnicy, bo to bedzie warunkowalo ewentualny dobor treningu:-) wiadomo jak masz podstawy, to bazowac mozna na klasycznym FBW lub PUSH PULL gdzie odpowiendio przetrenujesz cale cialo tak jak trzeba. ogolnie nie tyle sam schemat bedzie mial tutaj znaczenie co odpowiednie zaplanowanie progresji, aby starac [...]

Jak wrocisz to napisz jak tam Twoja masa po woju

może napisz ile możesz na stak przeznaczyć $$ ??

koniecznie napisz w podpisie że w aktualnościach ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

w tym problem bo nie mam jak zrobic badan teraz :( napisz mi poprostu jak ty bys sie odblokowal po czyms takim? bez badan