napisz

cykl bez sensu,napisz jak to sobie zaplanowałeś? nie wiesz ile wyciskasz?? zmierz pas!

cos musi byc z dupy albo dieta albo trening nawet na samej diecie z dodatnim bilansem "cos" powinienes zrobic co do supli to napisz ile masz $$$

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-28 14:14:27

Ułóż dietkę raz jesszcze. Podaj jej podsumowanie oraz napisz jak ma się ono do Twojego zapotrzebowania wtedy zaradzimy

napisz ile masz tescia

poprawa skoryguj wszystkie błędy jakie zostały wypisane i napisz dietę od nowa według naszych wskazówek. Zobaczymy co z tego wyjdzie

Ogólnie Polacy super wypadli -gratulacje. Marcin pewnie nie mógł zejść do wymaganej wagi i to go osłabiło. Ojan -napisz jeszcze o swoich wrażeniach z tych zawodów.

1-4 meta 30 ed 1-7 oma e3d 8-14 enan 250 e3d 1-12 deca 300/week, czyli optymalnie zeby dupy nie dziurawic na marno 150 e3d Scorpio mala prosba mogłbys troszke wyjasnic mi terminologie, gdyz jestem uzytkownikiem forum od niedawna i niezbyt znam skroty :/ Napisz czy mam racje : meta od pierwszego do czwartego tyg. -30mg na dzien, omen od pierwszego [...]

Oj kolego kolego... ACT jest w podwieszonych. Ułóż sam... nam tu nikt nie płaci za układanie komuś planów i diet... Napisz swoją, my ew poprawimy.. I jak za kolegami powyżej: nie bierz kretki na razie.. Weźmiesz jak obwody przestaną same rosnąć. I dieta to podstawa. Pozdrawiam Avic

No jest na prawdę bardzo dobrze. Jakie suple brałeś? A może były też SAA? No i tak poza tym napisz może jakim aparatem robiłeś zdjęcia bo nieźle wyszły

Wygląd rewelacja, napisz co do diety dodałeś ;)

patriot88 - dobre łapy i przedramię jak masz ochote to napisz jaki trening/treningi robiłeś/robisz, że tak fajnie łapa cała wybiła... Pozdr

Ower te 2 cykle sa bardzo zblizone. Masz juz doswiadczenie, ile Ci srednio przychodzilo po takim cyklu masy. A jak z rzezba po takiej kuracji? Winko faktycznie tak cudownie dziala? Napisz swoje odczucia. ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ

czesc napisz co zwykle jesz -codzienne menu

[...] zamiast siemia lnianego. prawdz stosunek tłuszczy nasyconych/ jednonie / wielonie. dodaj warzyw i pieczywo chrupkie jest karygodne nawet na redukcji. zastostujs ie do tego i napisz jeszcze az diete ja jem 2 razy iecej produktów pełnowartosciowych a zjadam zaledei o 200g kcal wiecej. przy czym 100g samych tłusczy. dobieraj wszystko z głowa a nie [...]

no jesli Ci to spuje bilnas po dodani białka to troche zmniejszyc. poza tym 1500kcal to niewiele... rozumiem ze chcesz zrobic troche masy miesniowej. Napisz więc swoją diete na ten cel, Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-19 15:22:35

barry - jak jeszcze mozna rezerwuje wake up :-) napisz na gg 3313496 ominiemy prowizje allegro;-) a w ogole ile masz tych zestawow moze by mwiecej zawinal Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-11-24 22:28:49

napisz na gg moze sie dogadamy. 2592097

witam, wyslales mi PW, ale odpowiem tutaj. napisz prosze czy interesuje Ciebie po prostu ******lnięcie przed treningiem, czy nie koniecznie chcesz mocno pobudzający srodek? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-15 09:29:22

dieta słaba, mało zdrowych tluszczow, malo warzyw, napisz jak wyglada rozklad btw/kg mc przyczyna moze lezec tez w treningu http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html pozdr