napisz

Kto mi radził...to nie ważne.Napisz mi jak powinienem według Ciebie sobie to rozpisać,byłbym wdzięczny.Zdaję sobie sprawe że taki cykl jest całkiem błędny...Więc jak powinna być prana ta metka? Teraz niestety tylko pieniądze są lekiem, mając je stajesz się lepszym człowiekiem.

Napisz mi jak się odżywiasz a powiem Ci kim jesteś.

[...] sztangi na modlitewniku (na biceps) 4x15 serie rozciagan sprezyn (na biceps) to ma być trening na barki i biceps? rozpisz jakim sprzętem dysponujesz i jakim treningiem jesteś zainteresowany(silowy/ogolnorozwojowy?), bo ze sprężyną to średnio da się zrobić trening siłowy(potrzeba obciążenia). I napisz jaki masz cel tych ćwiczeń(masa/siła?)

A twaróg nie może być na ostatni posiłek?Napisz coś o tym co sądzisz o mojej diecie i jak bym mógł ją poprawic...

słuchaj wiesz wogóle co ty chcesz bo jedno zdanie zaprzecza drugiemu napisz o co ci chodzi a nie wal takich tekstów

DOKŁADNIE:) Jak już kupisz to napisz jak pierwsze wrażenie i jak się ćwiczy w dziale KELTON:) pzdr

napisz cos wiecej. to bylo po cyklu czy tak poprostu szamales jakie dawki, jak dlugo itg. Lap soga na zachete mowa o tym ze sciteca?

[...] powyzej 100metki wyjdzie czyli jakies 60zl mam na mysli nasz rodaczke czyli polski metanabol< zawsze uwazlaem ze tam kolo logo jelfy powinien byc znmak jakosci Q i napisz "dobre bo polskie"> 4-8 stanabol 30mg ed <czyli wyjdzie jakies 150tabsow czyli kolo 140 zl> na tym powinienes zlapac pare kilogramow a cykl wyjdzie [...]

Holder to podpowiedz cos bo myslalem tez o twojej opcji "1-6 Propionan 75-100mg/e2d 1-5 Metandienon 15mg/ed " ale mysle o mniejszej dawce propa (50mg) napisz co z oslonkami i odblokiem (dodam ze to jednorazowo by bylo nastepny po lecie ewentualnie)

e looz na poczontek wez bialko z olimpu bv-104 diettka jakas z dzialu odrzywianie napisz sobie trening z pomocą ludzi z forum i atakuj

[...] ćwicz na stepperze na czczo. Po nim odczekaj z godzinę - półtorej (nie "karm mięśni") i dopiero wtedy zjedz posiłek. Zatrzymując się jeszcze prazy treningu, napisz dokładnie na jakim pulsie ćwiczysz. To, że ćwiczysz co najmniej godzinę, to bardzo dobrze - im dłużej tym lepiej. Jeśli Twój stepper ma regulacje, nie chodź na dużym [...]

po pierwsze - napisz tu swoj trening po drugie - co ty chciales po 2 miesiacach ? Ja ******le niedługo beda posty typu ,,bylem wczoraj pierwszy raz na silce ale niemam efektow"

Przyczyn moze byc wiele: 1) żle skonstruowany trening 2) brak diety 3) brak regeneracji 4) zła technika wykonywania ćwiczen Wklej swój plan i napisz czy masz diete pozdro

napisz co wczoraj zjadłeś przez cały dzień

Jak byś się od oka nawet przyjrzał forum to byś znalazł wszystko, zacznij od 10 wskazówek żywieniowych i jedz na oko, a jak nie to się zarejestruj i napisz w dziale junior

brak MC do pleców i w ogóle gdzie są nogi i przysiady ? chyba ci się coś pokićkało, napisz plan jeszcze raz

skoro tracisz tyle czasu na forum to w tym czasie zmień dietę i wejdź w ketozę i zrób to co ja piszę i napisz jak się czujesz za 3 dni

napisz do mnie na gadu mistrzu 6839147

napisz jakie srodki brales zeby ci nie polecic czegos za mocnego/slabego

moga,ale napisz jeszcze mniej wiecej jaka to dieta bo z tym bywa roznie