napisz

to pytanie nie do mnie, bo raz nie jestem znawca a 2 raczej soft dudem ale jesli moge cos doradzic to: http://www.sfd.pl/temat181638/ zajrzyj przeczytaj mniej wiecej twoje cele treningowe jesli cos ci nie pasi w takim trenigu to napisz i wtedy wszystkim nam bedzie latwiej, bo po co hard ma to dla ciebie specjalnie tutaj kopiowac? pozdrox

no i jak zakończyła sie ta bójka . dawnoi to pewnie było wiec sobie przypomnij i napisz

Dobre tipy - inverted rows są bardzo fajnym ćwiczeniem na wzmocnienie mięśni pleców :-) napisz coś więcej o programie Armstronga

Mógł Ci ktoś zrobić fotki, bo na tych troche mało widać ;) i wszystkie takie same prawie ;p Dobrze jest, napisz więcej wymiarów czy cos o sobie;]

napisz do mnie 6010373

Nie wiem po co ty oszukujesz siebie i innych, kiedys był wywiad z Głuchowskim i on też sie zapierał ze na czysto jedzie i nigdy nic nie brał, ciekawe wiec jak te 57 cm wychodował. Napisz że ch.ój was to ochodzi co ja biore i styk nikt cie juz o nic nie bedzie posądzał

WIdze że umarł Ci fryzjer,jak chcesz to dam Ci nr do mojego. Zdjęcia ok,ale napisz kiedy zaczynasz ćwiczyć na siłowni,pewnie od stycznia co?:)

Napisz najlepiej na priv to sie dogadamy

karlosek, pilnuj swojego smrodu. i to ty wklejasz wszedzie linki z moimi wypowiedziami w roznych tematach, wiec nie mow mi o podpinaniu sie. po drugie nie mow do mnie takim tonem,co mam robic a czego nie.nie zalezy mi na twojej opini o mnie. i napisz mi na priv, co ma moj skasowany podpis do kompromitowania sie,bo ja nie widze zwiazku.

Pierwsza rzecz to napisz dokładnie swoją dietę. Suplementy, jak nazwa wskazuje, są uzupełnieniem diety a nie podstawą odżywiania, SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

napisz o odszkodowanie podaj ta firme do sądu i jeszcze maly off topic fota (tak mi przyszlo namysl )

możesz dokupić gainera celem podpicia bilansu kalorycznego napisz co jesz w ciągu dnia

[...] serii jest duza przesada martwy i przysiady na jednej sesji przy cyklu silowym srednio udany pomysl jesli chcesz polaczyc sile i masew jednym cyklu to mozesz sprobowac HIT w dziale Alternatywna Droga albo klasycznego treningu dzielonego opartego na 3 glownych bojach wyciskanie przysiad martwy ciag napisz jak sie zapatrujesz a juz cos sie wymysli

Napisz starz.

Napisz do mnie na [email protected], to napisze Ci jak robić żeby było tanio i dobrze mieszkając w Warszawie

Robi wszytskie grupy miesniowe w jeden dzięn i siedzi na siłowni 5 h hehe napisz rozkład na każdy dzien treningowy to sie zobaczy

wrzuć pełną ankiete działu, napisz też dokładnie jakim sprzętem dysponujesz to coś więcej będzie można pokombinować

A sprawdzałeś maksy po długofalowym ? Jeżeli nie to: tydzień przerwy-->> maksowanie w 3 bojach-->>tydzień przerwy+deload week z 5/3/1 LUB deload week z 5/3/1 i zaczynasz normalnie trening z nowymi maksami Jak sprawdzałeś maksy to zrób deload week i nie przesadzaj z assistancem w tygodniu roztrenowania. BTW. Napisz jak widzisz tę [...]

neal lepiej napisz cos madrego zamiast spamowac w moim temacie

Pro hormony pod język albo na skore???propa nie chcesz bo boisz się zablokowania?a pH to Cię nie przyblokuje ?może zrobić Ci więcej krzywdy niż prop...coś musi leżeć skoro tak to wygląda...napisz jak wczoraj jadles?