napisz

dobra.jestem wyrozumiały,napisz jeszcze raz o co ci biegało(ale z sensem prosze ja ciebie%-) )

przenioslem do odpowiedniego dzialu napisz tutaj chlopaka swoja diete , napewno Ci pomoga znajac zycie to w niej tkwi przyczyna

napisz cos wiecej o kontuzji, co stalo sie z ramieniem co do treingu, chyba chodzi o sam zamysl 3razy w tygodniu dol w filmami na YT plus reszta osobiscie bym polaczyl te treningi i uzupelnil je po prostu o trening gory

Napisz zapotrzebowanie BTW, i na pewno te 4000 kcal na 68kg to ZA DUŻO

ten zaufany człowiek to ma jakieś pojęcie czy zerowe?ty po tylu latach masz wyniki bez urazy jak 18 latek na kreatynie czyli leży wszystko.Po co tyle środków? na sexie rozumie ci niem zależy?libido cię nie interesuje?bo będzie zerowe,bedziesz na 99% impotentem na tym cyklu i dłuuugo po nim. Napisz jak ten zaufany ci to rozpisał bo słąbo to widzę

Napisz jakim sprzętem w domu dysponujesz (o ile wogóle takowy sprzęt jest, bo bez będzie ciężko) i jak aktualnie trenujesz nogi.

Dlaczego nie może być biceps przed plecami, zamiast odrazu krytykować napisz czemu jest źle . może zamienić bica z tricem?

Napisz coś więcej o diecie. A tak na prawdę, to każda odżywka, którą weźmiesz na początek dużo zmieni. Ja bym na twoim miejscu zaczął od np. carbo

WhiteTea: Za cenę którą podałes spokojnie jestem w stanie zaproponować Ci ciekawe rozwiązanie dla Twojej siłowni. Podaj mi swojego maila a prześlę ofertę - również atrakcyjną cenowo Napisz też coś więcej o miejscu gdzie ma się znajdować siłownia - ile wysokości, jakie to pomieszczenie, czy ma możliwość montażu do ściany czy też sufitu itp to [...]

A miałeś jakieś inne objawy?? np wzdecia, nadmierne gazy albo cały czas bekania po posiłku i odbijanie . czy zgagi ?? napisz cos wiecej

Skoro dziennik przerasta to napisz po prostu w punktach, co jadłaś. Na przykłąd moja micha była dziś taka +/- 1. 2 jajka, 2 plastry sera żółtego, trochę wołowiny (omlet) 2. Jabłko, grapefruit, myofusion 3. Wołowina, 2 żółtka, oliwa (tatar), różne pikle, masło, razowiec 4. Podudzie z indyka, tzatziki, pieczone buraki, marchew, seler

jak sie nie domysli ze to nie fake, to napisz po "cyklu" jakie ma "efekty" a la placebo

Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Plan słaby, dużo zbędnych ćw po 4 max 5ćw w zestawie.

6020488 napisz do mnie na gg jestem z Bytomia

Sylwester i bylem zdala od sieci. 1. Tylko niepelne powtorzenia? Zalezy jak to mialo by wygladac - napisz jak chcesz to robic. 2. Chodzi mi o to, ze mimo, ze moge nieco wiecej uniesc na plaskiej to nie czuje jej tak jak skosu. Dlaczego tak sie dzieje? Taka budowa kostna - tj. dlugosc ramion, polozenie przyczepow miesni itp. Zeby nie bylo,ze to moj [...]

Co to jest Animal Test> testosteron ze swistaka? Napisz cos wiecej.. 8 mcy cykl temu to mozesz juz cos sobie zarzucic.

[...] Ja się nie potrafie połapać bo obliczając samemu to wyszło mi: 848 kcal białko = 212g 610 kcal węglowodanów = 150g 1592 kcal tłuszczu = 175g a z programem Vitalmax: 212g białka 106g tłuszczu 238g w.w Więc sam nie wiem jak to ma być. Jeśli byłbyś chętny w pomocy napisz domnie na gadu: 3958879 Zmieniony przez - Mnich91 w dniu 2009-07-27 20:55:40

jek potrzebujesz pomocy to ty napisz 3010611

Będę fajny i napiszę Ci sekret :D DIETA->AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA->SUPLEMENTACJA(całkowicie zresztą zbędna). Wrzuć ankietę działu, diety pewnie nie masz więc czytaj podwieszone oblicz zapotrzebowanie i coś ułóż. Napisz też jaki masz plan dnia można lepiej odżywianie wtedy dopasować.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Takie połączenie na pewno odpada. Napisz jak wyglądał twój ostatni plan i wyniki w przysiadzie,mc i wl.