napisz

jak plecy z klatką to nogi z barkami? a ak ogólnie to ćwiczenia dobre czy coś byś zmienił? napisz jak będzie najlepiej z seriami? pozdrawiam

[...] (w atlasie cwiczen - by Michail ). Postaraj sie wybrac metode po uprzedniej wizycie u lekarza celem wyeliminowania niepotrzebnych cwiczen oraz porady Nastepnie napisz jaka metode wybrales - i postaramy sie pomoc Dzisiaj juz uciekam - ale poczekaj takze na odpowedzi innych pozdrawiam i zegnam na dzisiaj Jak jesz - tak zyjesz [...]

To napisz Ty arta tak jak uważasz, może ludzie bedą stosować Twoje wskazówki, może kiedyś zostaniesz doradcą czy modem? Droga otwarta.

[...] daj se spokoj z tym wynalazkiem! nie wiesz,jak zwiekszac obciazenia? przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html sila to twoj priorytet? tym bardziej zapomnij o wynalazkach koncernu Weidera. napisz no lepiej o swoich doswiadczeniach,na jakich obciazeniach pracujesz....itd.? wtedy dobierze sie program odpowiedni dla ciebie.

Napewno nie zostanę dobrze odebrany ja bym zrezygnował z primki bo i tak dostaniesz fejka na rzecz eqi lub npp . Zmodyfikował całą rozpiskę cyklu. Jak chcesz to napisz tylko primabolon jakiej firmy, bo nawet alpha była jak dla mnie słaba w latach świetności , a płaciłem jak za zboże.

Nie za dużo tego wszystkiego?? Napisz co masz i ile tego masz z czego dokładnie chcesz zrobić cykl?? Troche metki dla sylwetki :D

[...] da.. uloz dobra diete (wiadomo ze nie bedziesz sie do niej dostosowywal w 100% ale bedziesz wiedzial chociaz co masz jesc) jak z diety wyjdzie ze za duzo musisz jesc i nie dasz temu rady to kupujesz gainera . ale tez bys musial zapisac sie na silke i ulozyc plan treningowy na mase ( dzial trening ) no i efekty beda.. Moze napisz cos o sobie ?

Wg mnie lepsze efekty beda po cp :) Jak mozesz to napisz wrazenia po stosowaniu nitro2

[...] ale ja pierwszy raz slysze o czyms takim (walki na kase bez regul). Znasz kogos kto bral udzial w takim "show", czy tylko slyszales jakies pogloski. Cieawi mnie to napisz (jezeli mozesz). Karelin. A czy moglbys napisac, czy w podobnej formie odbywaja sie "zwykle" treningi Bas-u? Z postu Bryliana mozna bylo to wywnioskowac. A [...]

ja połączyłam jedno z drugim i ćwicze i boks który uwielbiam i bjj które kocham a i MMA zaczynam sobie powoli wprowadzać napisz co wskazała moneta

[...] dwie grahamki z szynka, 200g serka wiejskiego i bedzie oki 22:00 25g sp 80 + 250ml mleka / daj 30/40g - 25 g troszke mało / chyba że tyle ci barkooje w diecie białka / napisz jak wygląda Podumowanie ( ile ( b/ww/ t) ?????? chyba że nie masz to podlicze ...tutaj zamieszczam przykładową diete może skorzystać jest moim zdaniem bardzo dobra [...]

..napisz jak wyglądaja ilości poszczegoolnych składnikoow odżywczych w twojej diecie ???? chyba że nie masz obliczone i mam obliczyc ???? przepis hmmm ? proste do ugotowanego ryzu - dodajesz już / 100g rozgniecionego sera / że tak powiem / dodajesz jogurt / troszke cukru i wszystko mieszasz /możesz dodać mleka Zmieniony przez - soldierr w dniu [...]

[...] na mnie działało-to by chyba miało sens,bo za dużo dla mojego organizmu. Ale jednak na mnie to nie działało jak powinno...więc hmmm skoro jeszcze się nie rozkręciło,to po co zmniejszać...nie no może się mylę, ale tak mi się wydaje, ale napisz jeszcze raz po tym jak to przeczytasz co właśnie piszę, tak dla pewności Dziękuję Pozdrawiam! Franek.

Tak jak pisze s5studio napisz zapotrzebowanie kaloryczne, ilość ww, biała, tłuszczy to pozniej ocenimy.

Napisz jak się odżywiasz.

posłuchaj jesli chcesz ćwiczyc to tylko pod SW bo trening kulturystyczny nie tylko może cie poblokowac ale zmniejszyc twoje efekty na treningach SW najlepszy by był FBW napisz co ćwiczysz i ile razy w tygodniu ??????

Napisz co i ile tego masz A te badania wklej jakoś inaczej bo jest ciężko się w nich odnaleźć

Na progesteron nie ma leku. Napisz jak przygotowałeś się do badań - co robiłeś na 48 & 24h przed badaniem?

[...] treningi sa dosc ciezkie.Pije napoje be cukru( takie 2 litry po 1.5zl) lub CC ligft lub woda, generalnie pije dosc malo bo z nattury chyba mam jakies male pragnienie. Przed treningiem polykam 1 kaps Thermal Pro Po drugim sniadaniu multiwitamine Supradyn. Waze 92kg/178 cm Co jeszcze napisac?? moje GG: 891595 jak mozesz/chcesz to napisz ;)

pierwsze 5 tyg bym mial 200mg tygodniowo tescia a po 5 tygodniach zwiekszy mi sie na 400 mg tygodniowo to malo? Napisz co proponujesz w takim ukladzie. z Deca nie zamierzam przesadzac. Zmieniony przez - Spastic162 w dniu 2016-11-25 11:35:33