napisz

Przepraszam ale nie bardzo rozumiem o co Ci w tym momencie rozchodzi. Napisalem pierwszego posta i odpowiedz jakie cwiczenia na dol klatki. Pozniej mnie zjechales odnosnie mojej wiedzy wiec udzielilem odpowiedzi "pelnym zdaniem" Po liczbie przeczytanych artykulow moge stwierdzic ze malo siedzisz na sfd. Podeslalem Ci nawet linka w ktorym [...]

blackwear napisz na pw albo gadu 4582255 rezerwuje koszulke abera truth

Stachu442 napisz rozkład btw bo w LC to podstawa

Poczytaj, sam wybierz, napisz co Cię interesuje, pomyślimy, doradzimy.

[...] odpowiednio trzeba zmienić to w tym co napisałeś gdyż 15 powtórzeń ćwicząc na masę i siłę mięśni to chyba za dużo ? Zawsze słyszałem że to jest między 6 a 12 ? Proszę napisz dokładnie dlaczego w tym przypadku proponujesz 15 powtórzeń wychodząc poza kanon 12 jako maksymalna ilość ? Przejrzałem także ten link i trening tego chłopaka: [...]

Napisz co zjadasz w ciągu dnia

nemezis ,napisz 10626362 ja jestem małym hodowcom :D polowa osob z innego forum ma gatunkow 20 razy wiecej niż ja , mam nick człowiekpajonk :D:D:D:D:D Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2009-12-27 22:13:36

masz podane moje gg na 2 stronie,napisz to cos wykombinujemy

1. Jak nie czujesz się przemęczony, to mozesz dalej tym planem jechać (w zasadzie 6-8tyg to takie optimum). 2. Szczerze? Jeśli ćwiczysz dla siebie, dla przyjemności i nie masz aspiracji zawodniczych to możesz jeść posiłek potreningowy tak do 30min po treningu. Jak chcesz wzmocnić procesy regeneracyjne i anaboliczne to zaraz po treningu jakieś [...]

Witaj jestem zainteresowany napisz czy ja jeszcze masz bo chetnie ja kupie !!!!!!!

Napisz po cyklu jak poszlo

Nówka oryginał kosztuje około - 30.000 zł Napisz z łaski swojej, że sprzedajesz podróbę ROLEXA... Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2008-03-16 23:09:38 Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2008-03-16 23:10:51

a diete napisz całą poprawioną

Lepiej więcej niż mniej Proponuję ułożyć dietę na swoje zapotrzebowanie. Na pewno zadziała. I załóż własny temat i tam napisz dokładnie co i jak. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-03-11 15:23:14

czyli systematyzujac napisz dokladnie: o ktorej konczysz trening po jakim czasie i co jesz o ktorej kladziesz sie spac i ile czasu przed trenem cos jesz

Napisz mi, czy na wiosnę - tak między kwietniem, a czerwcem miałbyś jakieś mistrzostwa, na których mógłbyś wystartować, bo plan byłby na od października do wiosny. Podaj, jakie zawody mógłbyś zaliczyć jesienią, zimą i na początku wiosny (tak koło 2-3) - przybliżone daty. Ile i czego biegasz tygodniowo i co robisz oprócz biegania. Czy masz trenera, [...]

to napisz tutaj, jak było po treningu.

shox jezeli bedziesz walil tren z eap to napisz jak czesze i czy jest tam wogole trenik

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

finax napisz do mnie pw lub na gg 13947323