napisz

Jakie ćwiczenia, serie, powtórzenia? Nóg nie ćwiczysz? Napisz swoją obecną dietę, ale nie bułka z serem, tylko jak kolega tutaj: http://www.sfd.pl/42_dni_redukcji%2E-t324003.html

Ja bym proponował zmienić trening. Być może twój dotychczasowy plan był zbyt stresujący i masz pewnego rodzaju niechęć do ćwiczeń ,która mogła się również przenieść na inne sfery życia. Napisz jak ćwiczyłeś? Splitem?Robiłeś ćwiczenia izolowane?

może napisz jeszcze jakoś przejżyscie które dni masz wolne w pierwszym tygodniu i które w drugim BRUTUS

Napisz ile trwał cykl

Napisz jeszcze ile trwa cały cykl 28 dni czy może 33 ?

Napisz najpierw: - ile masz lat - waga - wzrost - cel diety, masa czy redukcja - aktywność fizyczna - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne tu https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - w twojm profilu masz dzienniki, wybierz żywieniowy i wrzuć tam diete, pokarze ci ile procentowo jest wszystkiego w diecie i podziel się tym [...]

vorhil: różnie to bywa. Dużo było podobnych postów - poszukaj w wyszukiwarce. Ja powiem ci tak: jeśli "coś" mówi ci NIE,gdy zaczepiają cię cwaniaczki to bardzo bardzo dobrze. Jeśli nawet jest sytuacja gdy możesz bić się lub uciec i nikogo akurat nie bronisz, a ty uciekniesz, to też bardzo bardzo dobrze. Jeśli jesteś człowiekiem o [...]

mamy wystawić Ci taką poważną diagnozę za pośrednictwem internetu bez jakichkolwiek badań? zabawny jesteś? takie pytanie zadaj wyspecjalizowanym lekarzom, i to radzę zasięgąć wiedzy u przynajmniej dwóch... Nowoczesne spalacze i to te które wymieniłeś to nie cukierki i radzę być pewnym co do swojego stanu zdrowia zanim zacznie się z nimi przygodę. [...]

wypelnij ankiete, napisz poprzedni plan,dlaczego go zmieniasz?

Witaj Spadek masy owszem wiaze sie ze spadkiem sily ale mysle ze w twoim przypadku to co innego!! Napisz jak cwiczysz ile razy w tygodniu itd. A panowie "ZNAWCY TEMATU" napewno ci pomoga!!! Ja juz teraz mysle ze to wina zlego treningu!!!! Pozdrawiam Maciek182

Cieszę się że fajnie było tylko o efektach napisz po miesiącu ok?? :D mam nadzieję że będziesz pilnował żarcia. powodzenia

[...] tradycyjny formą??chyba tak " A tego swodobnego toku myśli nie rozumiem A saku to zdaje się pro wrestler... Posłuchaj uważnie: zawodnik w MMA może mieć wpisane: judo, excessive fighting, pancrase, muay thai, karate -> wszyscy trenują to samo. Wypełnij profil lub napisz ile masz lat... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-11-26 18:39:53

to napisz mi jak dokladnie bo nie mam pojecia o tym jak bralem winko i jak teraz oxandrolone to tylko clomid wiec jestem zielony.i pierwszy raz bede bral tescia wiec nie chce szalec z ilosciami.dzieki

nie wypełnie ankiety bo nie znam wymiarów i nie chce mi się mierzć teraz jeśli chcesz mi pomóc to napisz co dopisać a co zmienić a jeśli nie to dziękuje

Najbardziej pasuje mi pomysl kaczora, jeszcze napisz mi prosze, jakiej dlugosci miales igly w tych strzykawkach? czytalem, ze strzykawki sa praktycznie bezstratne, czy tak jest w rzeczywistosci. A masz soga.

[...] w aptece,bo pare dni temu bylem i sie przygladalem jakims w butelkach,widzialem jaies cytrynowe po 400 czy 300ml,znasz jakis co dosc dobrze wylazi cenowo i w miare smakowo?napisz jak masz taki,to skocze pojutrze,a mam jeszcze pytanie do oleju mct,mam w chacie i niewiem czy jest sens gdzies go wrzucic do diety na rzezbie?na masie zwykle [...]

napisz podanie do MOPS'U z prosba o kase na prywatne badanie opisz swoja trudna sytuacje zdrowatna oraz materialna ladnie rzeczowo uzadanij, a najlepiej nie wydurniaj sie na fo

[...] a i w tym dziale znajdzie się paru fanów kalisteniki czy street workoutu. Jak już podasz swoją wagę i cele treningowe to łatwiej nam będzie Ci pomóc. edit: Podsumowując napisz więcej o sobie to coś doradzimy albo: Punkt 1: Określ cel treningu : masa, siła czy redukcja. Punkt 2: Określ rodzaj sprzętu: ze sprzętem albo z masą ciała. Punkt 3: [...]

Napewno nie tutaj Napisz może w Trening dla zaawansowanych albo alternatywana droga... Zależy co masz na myśli w związku z tym treningiem...

napisz 12119314