Wymiary / Obwody zawodników .

Ok, dzięki za pomoc.Lece do działu trening,trening sobie ułożyć :P

Jeszcze raz dzięki !!!

O mam jeszcze dwa małe pytania.

Czy trening na masę/rzeźbę dla zawodnika SW dużo się różni ?

Gdzie mam napisać o pomoc w korekcji (ewentualnie ułożeniu) planu specjalnie dla zawodnika SW ?

Zmieniony przez - kolarek19 w dniu 2009-01-07 20:15:46

Napewno nie tutaj
Napisz może w Trening dla zaawansowanych albo alternatywana droga...
Zależy co masz na myśli w związku z tym treningiem...

Bolo Yeung w szczycie formy podobno miał w bicku 48 cm, a Van Damme 46

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-01-07 21:15:26

Znalazłem coś dla siebie. ACT -plan dla początkujących typu Full-Body-Workout,pewnie większość zna to metodę.Ale mam jedną pytanie odnośnie tego planu, potem już chyba będzie można zamknąć temat.

Dużo osób narzeka na brak przyrostu masy,to z powodu niewystarczającej liczby dostarczanych kalorii czy to wada planu ?

w tym planie dobrze rozwiniesz wydolność i wytrzymałość zresztą po co być klocem pracuj lepiej nad techniką w tym wieku na siłke przyjdzie czas

FBW slyszałem, ze jest dobre ale czy nie lepsze byloby HST?? W sumie ma te same podstawy ale ja go przetestowałem i jestem zadowolony

Ok.Dzięki za porady.

Temat teoretycznie zamknięty.