napisz

cykl dla kolegi,jaja to sobie rób gdzie indziej.Kolega jest tak zacofany że w pl nie ma netu?kłamiesz w ankietach nie masz pojęcia o niczym bierz co chcesz i tak bedziesz miał dalej nie dowagę,dieta wpisana na oko.Napisz co wczoraj zjadłes przez cały dzień?

To napisz proszę konkretnie gdzie co i ile . Ile tego tłuszczu powinno byc ??

Wypelnij ankiete, albo chociaz uzupelnij profil, wtedy sie wiecej o tobie dowiemy i napisz jak tam z twoja dieta, moze to nie trening jest przyczyna stagnacji tylko zle odzywianie ??

To jest dział od odżywek, supli. Napisz w dziale odżywianie :-)

przedewszystkim przed treningiem wiecej wegli napisz co robisz moze pikawe masz slaba

Widzę tutaj jakąś niejasność Jak ćwiczysz to jakim sposobem tracisz mięśnie, chyba je własnie wyrabiasz. Napisz swoje wymiary jak mozesz ?

[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 3.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 4.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 5. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

mi zależy bardziej na suwnicy niż na ławce napisz na gg 11490143

Może to być wynik saa, a napisz wyniki czerwonych krwinek. Erytrocyty 5,48 Norma 4,6-6,2 21 Grudnia mam usg pęcherza moczowego. 3 Tygodnie temu miałem bóle w tych okolicach. Lekarz przepisał mi Cipronex ale nawet mnie nie badał dziś. Więc bym tego nie brał. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-12-09 15:36:28 Zmieniony przez - [...]

nie kapuje tego planu... taka ciekawostka na cyklu kreatyny urosłem ponad 1cm w miesiac;] napisz wiecej o sobie

po treningu w 5 posiłku możesz dać warzyw dieta wygląda ładnie napisz o proporcjach btw

[...] jak twoje barki, wiec nie czytaj tego co ja pisze tylko czytaj cos o diecie i trningu na mase, no i czemu dalej to czytasz,co za gośc, no i dalej to czytasz... ;) a serio to napisz w innym dziale tym o trningu zeswoj plan i popros o korekte, ale nie tak: "prosze o ułożene mi lanu na mase" tylko najpierw poczytaj wybierz cwiczenia [...]

to nie jest żadna tajemnica:) cwicze teraz na mase jak większość użytkowników w tym okresie, jest to plan 3dniowy Poniedziałek Klatka Triceps Wtorek wolne Środa Plecy Triceps Czwartek wolne Piatek Nogi Barki to jest mój nowy plan na którym cwicze już 2 tydzień jak chcesz to napisz do mnie na gg jest w profilu

Powiedz czy skrajnością jest niejedzenie produktów przetworzonych? Oczywiscie ze tutaj masz racje tylko ze dla ciebie produkty bezwartosciowe to weglowodany takie jak: płatki owsiane, ryz brazowy czy makaron pelnoziarnisty :). Według Ciebie to sa puste niepotrzebne rzeczy ? Napisz zrodla białka, ww i tłuszczy jakie Ty spozywasz. Te nazdrowsze, [...]

polaco chetnie podejme wyzwania :D tez mam maxa 110 i waga ta sama :D napisz cos wiecej a suple wchodza w gre czy nie ? Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-02-04 20:34:37

nie chcialo ci sie pisac diety ? no wez napisz.

diety to Ty nie masz ,ale z ciekawości napisz co jesz

pokaż ten trening i co tam robisz. Do niedawna byłam modem na vitalii i wiem jak tam wyglądają te treningi. Napisz dokładnie jakie ćwiczenia robisz i z jakim obciążeniem ( o ile wzięłaś zestaw z siłownią). Jeśli wzięłaś zestaw tylko dom ale ze sprzętem typu ciężarki/butelka - również go wypisz tutaj :) I od razu przejdź do regulaminu gdzie [...]

Napisz coś o sobie.Dlaczego IF?Może warto spróbować 1 treningu który zajmie się i "grubością" i "szerokością"?

[...] nie upierasz sie przy swoich glupotach, ktore obalilem piszac tutaj. to mnie przekonaj to twoich racji, bo jak narazie to ty zachowujesz się jak dziecko (a moze nawet nim jesteś) Kłućić się nie chce po prostu napisz argumenty, poprzyj je sensownie a nie "ja tak twierdze i tak ma być" Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-07-17 16:30:16