[...] zwis to: POdciaganie sie roznie dlugie serie zeby dlugo wisiec trenowac ze sciskaczami wzmocni ci dlon nadgarstek czasem wisiec z obciazeniem np 5kg do plecaka i wisisz;p a tak to juz nie wiem. na forumbyl taki czlowiek co wykonywal roznego rodzaju akrobacje na drazku poszukaj go gdzie i napisz. ale nie wiem czy jeszcze tu gdzies jest ;p
[...] lepiej mysli. I dlatego probuje przeforsowac drozdzowki, bo uwazam to za calkiem zdrowy lakoc, choc tu nie mam na to poparcia. A ty na prawde Monia wierzysz ze te wyrzeczenia sa az tak konieczne ?? I napisz mi jak wyglada wg ciebie zdrowa dieta. Jestes zwolenniekiem miecha, tluszczu i parowek, czy masz na to inna metode? Dzieki za odpowiedz. :D
jeśli wypowiedź ćwiczącego Karate Tsunami (poczytaj co to ...) cię zainteresuje to napisz, chętnie przedstawię wpływ Tsunami i I-go instruktora na mnie a było to ponad 30 lat temu ...
Zrób jeszcze kilka małych testów i wszystko powinno być jasne. Połóż się na plecach, obie nogi wyprostowane. Druga osoba niech złapie Cię za kostkę, uniesie nogę lekko do góry (10cm spokojnie wystarczy) i wykona odwodzenie kończyny dolnej w pełnym zakresie ruchu, czyli do oporu, lub pojawienia się dolegliwości bólowych (tak jakby chciała oddalić [...]
ile za rękawice? sprzedajesz po jednej parze czy odrazu obie? napisz do mnie na gg 7241988 albo podaj gg na forum bo przez ten skrót mi nie chce wejść coś mam poblokowane :D
Ekhm , Gdyby ta kapiel naprawde pomogla, to napisz list do Akademi Medycznej w Gdansku ze to ja ci pomoglem a byles juz u kresu wytrzymalosci hrhr a ja dzielnie nioslem ci pomoc medyczną, Bede mial lepszy start na Uczelni. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-03-12 20:18:27
[...] 1-13 cypio 500mg/tydzień 1-11 deka 300mg/tydzień 7-9 hcg 500jm. eod Przy ostatnim strzale cypio HCG 1000jm. eod trzy dni po strzale HCG clomid 50mg/dzień przez 21 dni Tu Ci rozpisałem do tego cyklu co proponowałem. Jak chcesz dłuższy jeszcze to napisz mi ile tygodni i jaki teść... Zmieniony przez - UltraAst w dniu 2013-04-11 22:07:43
dobra napisz co napisałes ... to od razu powiem co bylo źle .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?
A kto Ci tutaj powie co Ci jest ? Wróżki szukasz ? Napisz jeszcze na samosi z pewnością Ci pomogą... nie rozumiem ludzi, którzy zakładają takie tematy.
Sam to ukladales? Napisz jakie partie cwiczysz w poszczegolne dni A i te 4 kilo to jakos malutko przy tej wadze, na pewno dieta do dopracowaniA! Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-03-06 16:59:20
[...] czy w grupach przygotowuj�cych si� na zawody czy rekreacyjnie porzucili si�k� stwierdzaj�c, �e ogranicza ich ona w SW oraz ma minimalne prze�o�enie na walk�. Z do�wiadczenia napisz�, �e warto ��czy� SW z si�k�, pozostaje kwestia utworzenia z tego logicznej ca�o�ci odpowiadajacej celom treningowym. Ja �wietnie si� czuj� b�d�c przygotowany na walk� [...]
Tomasz jak byś mógl doradzic w sprawie plecow i barkow bardzo byl bym wdzieczny jak bys mogl napisz mi na gg 32224182 ten plan uzupelniony z gory dzieki ;)
Generalnie warzywa powinno się wliczać, spokojnie można z nich dostarczyć ok. 200kcal, a nawet więcej ( nie mówię tutaj o zielonych takich jak np: szpinak czy rukola ).Wpisz przykładowe jakie zamierzasz spożywać, nie bój się również owoców. Wpisuj oddzielnie tłuszcz na którym smażysz - nie wybieraj pozycji ,,smażony..'' dość sporo makaronu. Nie [...]
Czy ja dobrze rozumiem, że jakiś czas byłeś na takiej diecie około 1100 kcal? Jeśli tak, to napisz, jak długo. Ta ostatnia dieta wymaga poprawek. Kurczaka trzeba wymieniać na inne źródła białka, ryż - inne źródła węgli, warzyw i owoców jest za mało, powinno być minimum z 600g na dzień (liczymy owoce i wysokokaloryczne warzywa - korzeniowe, [...]
Czy ja dobrze rozumiem, że jakiś czas byłeś na takiej diecie około 1100 kcal? Jeśli tak, to napisz, jak długo. Ta ostatnia dieta wymaga poprawek. Kurczaka trzeba wymieniać na inne źródła białka, ryż - inne źródła węgli, warzyw i owoców jest za mało, powinno być minimum z 600g na dzień (liczymy owoce i wysokokaloryczne warzywa - korzeniowe, [...]
kto pomoże ???
