napisz

a wiesz dziara ode mnie tez dostaniesz soga, bo Cie nawet, slawny kulturowcu, lubie za te pyry, ale moze wypelnij profil i napisz cos o sobie, bo narazie to mamy o Tobie wrazenie jak o "polowie pyra zza krzaka" i daj jakiegos posta z tym wsapanialym treningiem a no i mam nadzieje, ze sie dobrze bawisz, na takim schizie zodr

Chętnie pomoge, też jestem studentem, napisz na gg

Nie ma sprawy. Życzę tobie powodzenia,zaglądaj na forum i napisz czy coś udało ci się zrobić. Telefon zaufania dla osób uzależnionych od jedzenia (anoreksja, bulimia, nadwaga) Tel.:0*22 628 96 27 czynny we wtorki w godz. 20.00-21.30 To znalazłam tak na szybko, nie wiem czy jest aktualny i kto się tym zajmuje, ale możesz spróbować zadzwonić. [...]

[...] ze splitem vs fbw o ktorym tu jest mowa, bo wg. ciebie split odpada jest be, a fbw jest cacy fbw sie nadaje na trening po przerwie, a split juz nie, PYTAM DLACZEGO!! napisz w konsuc uzasadnienie tego zdania a nie owijasz w bawelne i zmieniasz temat. Co ma piernik do wiartaka? Wg izolacja oznacza zmniejszenie, ograniczenie ruchu. Czyli po [...]

grzecho990 napisz czy sie powtarza jak spróbujesz

Wrzuc wyniki badań i napisz co masz do pct Kiedy ten szpital ?

strongmen : duzo racji ...(sog) xawier : napisz cos wiecej jesli mozesz o tych przykrych doswiadczeniach z meta - jaka meta/jaki cykl/jakie side'y ?

Myślę, że kolega wniósł coś do tematu, więc luzik falo47, jak masz więcej info na ten temat(trenujesz tam), to napisz więcej. Komuś się to może przydać. Pozdro! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-24 19:35:48

Hehe, dzięki, że podzieliłeś się ze mną tym sekretem. Napisz mi w takim razie ile Ty byś czekał i będę spełniony. :) Pozdro

Plan przeładowany, nie nadaje się. Napisz jak wyglądał twój ostatni plan którym ćwiczyłeś Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-30 19:56:29

Po pierwsze kolego, to napisz jaki jest cel który chcesz osiągnąć (masa, rzeźba,...) Po drugie jeśli twoim priorytetem jest masa (tak sądzę czytając twój trening) to zastanowił bym się nad zamianą pon. z środ., a to dlatego że mecząc w poniedziałek barki nie będziesz w stanie "porządnie" wykonać treningu klatki w środę. A tak swoją [...]

Powiem Ci że dość ładnie to wygląda, łap soga na zachęte pakuj dalej i słuchaj pare pytań. Suple jakieś brałeś? Jak wygląda twój plan treningowy np pon klata+bic itp napisz jak możesz i co na brzuch robiłeś? Zmieniony przez - darkiiis w dniu 2013-01-25 15:11:52

No tak, Tyka musial zainterweniowac napisz mi prosze co z ta agrafka bo jak narazie to ona tylko lezy i czeka na lepsze czasy

[...] troszke mniejszy juz jakies 3 miesiace nie cwicze (wedle zalecen lekarza)) i smaruje mascia przeciwzapalna i przecibolowa... Szczerze to nie czuje zeby to cos pomagalo;/ teraz moze troche mniej boli, ale nadal boli. 4 kwietnia mam umowiona wizyte u rehabilitanta. USG nic nie wykazalo. Jakub napisz jak po wizycie co Ci powiedzial itd. POZDRAWIAM

Mógłbyś jaśniej napisać bo ja nie jestem kulturystą. Napisz co trzeba zrobić tak w skrócie. A ty jeśli chcesz mieć grube uda to jedz dużo chleba białego.

teraz juz pije carbo po silowni.. miwo to napisz jaka diete ty proponujesz..

Napisz do mnie na GG:210-89-799 jezeli jeszcze sie tym zajmujesz

Napisz w dziale ladies bo nie mogę tematu przenieść Najlepiej jak zrobisz to w formie jak użytkowniczka z tego tematu http://www.sfd.pl/fit_mama_prosz%C4%99_o_pomoc-t1075034.html

Niestety, to nie Fundacja Polsat. Nic nie wiedząc o tym co robisz i tak daleko nie zajdziesz. Tak więc jak zmienisz podejście napisz, podrzucę coś do czytania.

Mozesz odpuscic sobie na jakis czas MC i przysiady az przestanie bolec,a jezeli nie boli az tak bardzo to proponuje robic te cwiczenie ale małymi cięzarami tak po 20-25 powtórzen az do momentu wyleczenie kontuzji,mozesz dorzucic tez skłony ze sztangą,bardzo dobre cwiczenie wzmacniajace prostowniki grzbietu i tez rób je z małym cięzarem, Napisz [...]