napisz

mowia ze wiesz przerwy powinno byc tyle ile cykl byl ciagniety napisz ile cykl byl ciagniety chociaz szczerze malo osob do tego sie stosuje i daja organizmowi miesiac regeneracji ze tak powiem i znow zaczynaja :)

Ja ci nie powiem jakie masz zamowic... Napisz/zadzwon do sprzedawcy... zdr.

napisz jak przebiegala redukcja

[...] nie jestem pedancikiem, żebym się miał bać brudu czy coś, ale to jednak nie są zbyt przyjemne odczucia zapachowe, gdy później jesz np. kanapki i co chwilę czujesz ten zapach jeszcze te porecze bo bym zapomniał są wystarczy sie rozgladnac dokładnie Byćmoże rzeczywiście nie zauważyłem, więc jakbyś mógł to napisz w którym miejscu ich szukać Pozdro

Po pierwsze nie wiadomo nic o twoim sprzecie. Po drugie napisz w jakie dni masz treningu boksu i jak intensywne.

Flex @ napisz do mnie w wolnym czasie jak mozesz ja nie mam abonamentu Mam małe pytanie i na piwo trzeba sie umówic Katowice rządzą. oSKI oraz miczelx też dzięki za podjęcie dyskusji.

uzupelnij ankiete dzialu i napisz cos wiecej: ile serii robisz, jakie obciazenie(%maxa) i ile powt

a ten z lewej bardzoej krecone i Dżustyn Timberlejk wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

poka poka poa poka (fotke) wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

ja tez z tego poziomu zaczynałem PAtka nie przjmuj sie wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

Napisz pierwsze ile już ćwiczysz w ogóle na siłowni. Poza tym przy treningu na siłe trzeba więcej odpoczywać więc 3 maksymalnie 4 dni treningowe w tygodniu. Zmień rozkład partii by tak było. Wyciągami silnych pleców nie zbudujesz gdzie drążek czy martwy ciąg? Za prostowanie na nogi daj wyciskanie na maszynie. Troche za dużo serii na klatke i [...]

no to wypas :) napisz kilka słów w swoim starym dziennku. Opisz co i jak

napisz co słychac u diety?

napisz o ktorej godzinie bierzesz pierwszy i ostatni posilek

masz soga za " Przysiady ze sztangą 12/9/9 - 20 kg " Napisz jakim sprzętem dysponujesz

Napisz ciezary na wszystkie mikrocykle, wtedy będzie mozna coś więcej powiedziec. aha skoro nie dam rady zrobi 15 X poreczy to moge przy 15-tkach robic jak jest a przy 10-tkach z obciazeniem 5 kg tyle ile dam rade? Dorzuć dopiero w 10tkach, czy nawet 5tkach.

napisz cos wiecej dieta itp

jeśli jesteś w stanie za poradę zapłacić to odsyłam do użytkownika Bodyline ma swoją aukcje na allegro więc śmiało możesz do niego uderzyć to moderator z wieloletnim doświadczeniem i szeroką wiedzą z zakresu odżywiania i treningu Napisz do Niego pm na pewno pomoże

[...] Dodatkowo siłownia jest taka dyscyplina ktora zwieksza poziom androgenów a te wplywaja na stan naszej skory w sposob ktory nie jest dla ciebie w tej sytuacji korzystny. Gdy napiszesz wiecej konkretów to mozemy podyskutowac. Przekaze ci co ewentualnie mozna by z tym zrobic. Z takich oczywistych rzeczy to doskonale wiesz, badz slyszales ze nie [...]

Napisz co z tym zdrowiem, być może mimo tych ograniczeń jakieś ćwiczenia dla Ciebie się znajdą.