napisz

Napisz coś więcej.Jakie warunki?(wielkość maty,czy jest dostęp do pryszniców i najważniejsze-kto będzie prowadził zajęcia).Powodzenia i pozdrawiam.

Witam. Chciałbym, zebyscie ocenili moja dietke na mase oto ona. Sniadanko około 6:30 Płatki owsiane Mleko Oliwa z oliwek Ser twrogowy poltłusty LEPIEJ JAK BYS DAL 2CALE JAJA Orzechy MOZESZ DORZUCIC WARZYWO 2 Śniadanie w szkole około 11:00 Chleb przenny CHLEB TYLKO RAZOWY/PELNOZAIARNISTY DOBREJ JAKOSCI Maslo śmietankowe plus do tego jakis [...]

jak kopiujesz to napisz skad. i to byl plan na jeden dzien a nie podzielony na trzy.

Witam, dzikei za Twoja odpowiedz. Rozumiem,ze najlepszym rozwiazaniem obok diety bedzie zakup clout MAN-a po treningu plus Expad E. lub Horse Power przed treningiem. Kupie oba, tylko prosze napisz jak mam to brac,kiedy i w jakich dawkach. Z góry dzieki.

Napisz swoje wymiary, tez od wrzesnia zaczynam maly cykl

Napisz tutaj swoje wymiary.. ja akurat jestem gdzieś w 3/5 swojego cyklu... ale mógłbym spróbować... napewno wyszłoby mi to na plus, dużo większa motywacja... następnym razem jak najbardziej mogę się zgodzić ;) Ja mam swoje wymiary w profilu... zdjęcie mogę też dodać na prośbę Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-08-19 21:18:48

napisz może maila to tówrcy tej strony, z zapytaniem o co mu chodzi. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Jeśli pisze coś, co zupełnie nie pasuje do twojego ojca, to napisz mu na maila, zwróć mu uwagę ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]

maly spam... ale --------- Używasz Netscape 5.0 (Windows; en-US) UWAGA - napisz jeśli trafiłeś tutaj pomimo tego że posiadasz Internet Eksplorer v4.0 lub wyżej Encyklopedia Zjawisk OKIEM jest zbudowana w języku HTML z elementami javascriptu. Naszym założeniem jest stwozenie strony elastycznej, na której większość działań przemojwały by automaty. [...]

napisz tutaj swoja diete zobaczymy

Nie jest lepsze od Vitargo. Dużo omega 3 na pewno nie ma. Napisz jakie ilości EPA i DHA.

Dobra, to zaczynamy. Przede wszystkim ustalmy kaloryczność diety i rozkład makro. Jesteś bardzo wysoka, więc zakładam, że powinnaś jeść jakieś 2200 kcal na początek. Pamiętaj, że by nie obniżać metabolizmu czego konsekwencją jest efekt jojo którego się boimy przy odchudzaniu, powinnaś jeść tyle, by dobrze odżywić organizm i chudnąć. To jest [...]

Co dokładnie sciagnąłes zeby to wyczyscic ?? Rozkrecales amor czy tylko ten kapsel wyciagales i korek odkrecałes?? napisz dokladnie co wyciągnąłes moze dam rade ci pomóc :)

napisz później jak poszło :)

A i jeszce napisz mi prosze jak z tym clomidem. Kiedy zaczac i jak go brac . Dzieki wielkie i sorrki za klopot:)

witam,pisac na pw albo gg 3671970, pracuje do 19 wiec wieczorem odpowiem sjuniorr napisz jescze raz bo nowa @ wprowadzilem Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2009-07-13 22:13:21 Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2009-07-13 22:14:10

No i dobra wycisnąłeś...to już ustaliliśmy, teraz napisz ile razy w tygodniu ćwiczysz Lafayem a ile z ciężarami?

tez mam rotator uposledzony :PP nie rpzeciazaj go jak jest swierzy uraz...odpoczywaj i bierz zabeigii i daj znac o postepach i napisz ile dokladnie temu pojawily sie objawy...co trenujesz wiecej szczegolow..wynik USG

Posiłek nr 1. wszystko oprócz sera do wywalenia. chleb zamień na płatki owsiane, szynkę na inne źródło białka np. jajka, majonez to już w ogóle. Posiłek nr 2. ok Posiłek nr 3 z czego ten gainer? Posiłek nr 4 serek wiejski zamieniłbym na jakieś inne białko (znów jajka albo najlepiej mięso) Posiłek nr 5 cukier do wywalenia. Ogólnie ten posiłek jest [...]

Nawet nie znamy Twojego poziomu wytrenowania. Co do reszty najlepiej zarejestruj się na forum i napisz w odpowiednim dziale.