napisz

napisz jak jesz co zjadłeś wczoraj spróbuj sally lub clenu tak samo efki i zobacz jak na cebie działają

Szybciej byś rósł- to proste. Napisz jaki planujesz rozkład poszczególnych makroskładników. Wtedy pomogę.

Szybciej byś rósł- to proste. Napisz jaki planujesz rozkład poszczególnych makroskładników. Wtedy pomogę. Okej dzięki wielkie :) Powyżej wstawiłem dietę moją, tam w 3 posiłku zamiast kaszy jaglanej jadam też ryż basmati lub makaron pełno ziarnisty . Wstawię wieczorem jak wrócę z pracy. Bo chciałbym przybrać na masie ale boję się że wszystko [...]

konspektów to mam setki różnistych ... daj maila to pomogę napisz dokładnie jakie Cię interesują Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-05-27 10:14:59

Zasugerowałbym przy Twoim trybie pracy przejście na Carb Cycling a także napisz jaki trening wykonujesz. Pozdrawiam

2. rozpietki ze sztangielkami 3. wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej zamienilbym na 2. wyciskanie sztangielek na skosie lezac 3. rozpietki Na bica bym 2 cwiczenia zostawil napisz ile serii na co

[...] ci w tym następoojące artykooły http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - Wstep do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - Faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie ...co do supli/odżywek to moogłbyś skorzystac z Kretyny mono .. napisz moze ile mozesz przeznaczyć funduszy na ten cel ??? ..

przede wszystkim diete => to podstawa po drugie trening, napisz ile robisz serii na poszczegolne partie , co do rozkladu tygodniowego koledzy juz napisali co do kreatyny ja bym jeszcze poczekal i pocwiczyl pare miesiecy bez niej, zobaczysz jak swietne efekty sa jak sie ma diete, kiedy juz nie bedzie szlo , wpadniesz w stagnacje wtedy siegnij [...]

no co napisz ile dostarczyłeś z tych wyliczonych to odpowiedź będzie ińsza

Nie liczyłem na tak szybką i konkretną odpowiedź. Bardzo Ci dziękuję. Chyba nie mam już wątpliwości, biorę się do pracy. A jak najlepiej się nauczyć angielskiego? Umiem sporo, ale to zdecydowanie za mało na taki wyjazd. Czy studia w USA coś kosztują? jak możesz to napisz do mnie maila na [email protected].

możesz za pobraniem wtedy jest koszt wysyłki (przelewem 0 zł ) powtarzam pytanie chciałbyś mi ją odsprzedać ?? napisz na gg lum maila [email protected]

[...] sił ???? a dzis znowu troch sobie odpuscilam i żle jest... nawet słodkie jadłam oj jak pomysle..ale jutro trzymam sie mocno graka a jaką ty dietke stosujesz zeby schudnac napisz mi dosklanie bo ja probowealam wogole nie jesc ww i jadalam tylko bialko i tluszcz ale nie dlugo na tym moge wytrzymac wiec dorzdz mi cos a jakie masz efekty??? [...]

Napisz cala diete..Skoro piszesz ze w 100gr ryzu jest AZ 340kcl co cos tu jest pewnie nie tak

Napisz moze na poczatek jakie jest btw, ile kalorii ma dieta i ile kalorii odjelas od zapotrzebowania.

rozpisz cykl to postaramy ci sie go przeciagnąć i zmienic wyglad masy z dodatkowym spalaniem tłuszczu i napisz ile chcesz na ta redukcje przeznaczyc pieniedzy no i ankieta j/w

[...] to moze w bulka jakiegoś przyceluj 50/50% wszystkie produkty w linku http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html zestawy http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***_update!!!-t793565.html napisz moze jakie masz doswiadczenie z przedtreningowkami to coś dobiore bardziej indywidualnie

napisz cos o sobie. staz, wiek, waga, wzrost

Po pierwsze 5 razy to zdecydowanie za dużo!! Czas na regeneracje jaka potrzebuja te mięsnie przy dużej intęsywności to 6-7 dni Napisz dokładniej jakie ćwiczenia wykonujesz ile serii i ile powtórzeń wtedy bedzie można dokładniej określic co jest nie tak czemu ich nie czujesz

[...] / Brokuły na parze. 4.Jak wyżej 5.Pierś kurczaka duszona na parze (100gram) 6.Tak jak było, Zielona herbata przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej w spoczynku. Termo speed bym wział żeby przyspieszyć poprostu... S.m.p.a. napisz cos o tych aerobach bo strasznie mnie ten temat nurtuje. Zmieniony przez - STORM1990 w dniu 2010-11-17 22:23:39

Napisz wszedzie (w kazdym posilku) ile spozywasz bp. b/w/t to bedzie spoko... a co do dietki, to poczytam, ocenie od siebie....