Bo w zasadzie zależy mi na poprawie brzucha i klatki piersiowej to moje cele przede wszystkim ;)
Moje parametry to :
Wzrost 200 cm
Waga 82 Kg
Lat 21
Biceps 35, 36 cm
Klatka 92 cm
Brzuch 79
Treningi : Pon. Klatka brzuch barki kaptury, Wtr. Plecy biceps, triceps, Sro. nogi, brzuch cardio, czwartek wolne, piątek=pon, sobota=wtorek, niedziela basen sauna
Oczywiście dietę mam swoją dostarczam około 2000-2200 kcal, białka około 2,5 na kg ;)
Staż : W zasadzie cały czas mam coś wspólnego z sportem krav maga, unihokej itp a siłka domowa 6 miesięcy
Zmieniony przez - kubla123 w dniu 2016-02-02 12:20:21
Zmieniony przez - kubla123 w dniu 2016-02-02 12:20:49