WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%

Forum

Rejestracja

Potrzebna porada

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: potrzebna , porada

Ilość wyświetleń tematu: 954

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 989

Jeśli ćwicze bicepsy na sztandze prostej (łacznie waży 30kg z obciążeniem )i 5 serii po 10 powtórzeń to wykonuje ćwiczenia które spowodują że będe miał łape jak niedzwiedź czy troche mniejszą ale znakomicie wyrzeźbioną ?Bo raczej zależy mi na tym drugim czyli na rzeźbie

Siła płynie z krwią, duma razem z nią ...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53505

jak chcesz miec rzezbe to musisz robic mniejszy ciezar i wiecej powtorzen a masa to wieksze ciezary i od 8-12 powtorzen poszukaj w wyszukiwarce tam wszystko bedziesz mial

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2096 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39137

Zapraszamy do działu trening i posty podwieszone

Żyj tak, jakby każdy dzień miał być ostatnim dniem twojego życia.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14809 Napisanych postów 53701 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403221

Trening jest tylko bodzce. W rzezbie najwazniejsza jest dieta

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36902

jeżeli robisz to ćwiczenie i jesz jak niedźwiedź to będziesz miał łapę jak niedźwiedź a jeżeli jesz mniej to będziesz wyrzeźbiony

Podsumowując - Zależy od DIETY

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

coś nie tak

1

Następny temat

Szybkie rozciąganie

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły