Napisz ile wazysz, ile wzrostu najlepiej podaj wszystkie dane bo samym chlebem razowym sie nie wyrzezbisz. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)
napisałęm gdzie masz cwiczenia, moze troche głupi koment dałem napisz wiek, staz, cel, problemy zdrowotne, dostep do sprzetu jaki masz itd btw. smieje sie bo wesoły jestem , jak sie denerwujesz to nerwosol walnij Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-08-31 01:03:02
[...] sie rozpisać...:-) - GP koncept - nie znam - Eleiko klasa światowa wystarczy obejrzeć konkurs podnoszeia ciężarów sprzętu nigdy nie widziałem i nie testowałem jedynie ciężarki :-)) Jak będziesz miał jakieś pytania wątpliwości napisz wiadomość chętnie pomogę w doborze sprzętu Pozdrawiam Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2013-11-06 17:04:39
[...] za kogoś" to właśnie jest ten skrót myślowy, opisujący różnice między ciężarem jaki podniesiesz W nim i BEZ niego (sprzętu). Co do kontuzjogenności. Wydaje mi się, że większe ryzyko kontuzji jest przy większych ciężarach niż przy mniejszych. (biorę pod uwagę taką samą technikę w obydwu przypadkach) Jeśli jest inaczej, napisz to wyraźnie.
Napisz ile masz creafusion i ile monohydratu Pamietaj, ze jedno opakowanie creafusion to 50 dawek czyli 2 opakowania starczaja optymalnie na jeden cykl, ktory by trwal 7 tygodni Jezeli kupisz 1 opakowanie creafusion + 1 monohydratu to bierz Dzien treningowy: -rano naczczo creafusion 10g -po treningu 5g monohydratu Dzien bez treningu -rano naczczo [...]
[...] nie to co? te tzw. punkty dystrybucyjne to po prostu odbiorcy których na razie Olimp nie szanuje, ale z rozwojem rynku szanować będzie wiec umowy staną sie srednio ważne chyba. Górski jak będziesz miał u siebie w sklepie, a pewno miał będziesz, to zeżremy coś na testa. I napisz mi z łaski swojej ile siana mam przelać zanim wszystko wydam. zdr.
Jest w ankiecie pkt dotyczący kontuzji a Ty go usunąłeś zamiast wpisać problemy. Gdzie ten priorytet? Napisz jeszcze raz cały plan w jednym miejscu. 4 dniowego splita z 3-4 seriami trudno nazwać ciężkim. Twój plan należy raczej do lekkich i niezbyt wymagających.
[...] nacisk). Ogólnie bólów się nie uniknie i jestem świadom że prędzej czy później jakieś urazy się jeszcze pojawią dlatego warto się przygotowywać profilaktycznie... Jak coś to napisz, może masz własne uwagi (krytyczne) odnośnie mojego treningu i własne doświadczenia, którymi chciałbyś się podzielić (w końcu masz 3letni staż). Pozdrawiam! PS. Jak [...]
[...] będzie bardzo dobry wybór do tego jeszcze radził bym kupić element do blokowania ud http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/459 żebyś miał możliwości ćwiczenia na skosie ujemnym :) jak byś się zdecydował napisz w naszym dziale co chcesz zamówić bo jako użytkownik sfd należy ci się rabat 5%:) http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html pozdrawiam
i jak co z tym fantem robisz/ewent.zrobiles?mi po IP nandro sie zrobil twardy jak kamien guz wielkosci pileczki pingpongowej-czerwone i zaj.bolace miejsce ale zeszlo na szczescie tyle ze po dwoch tyg.napisz jak zalatwisz sprawe,co mowi lekarz??
[...] nie da sie robic mase gubiac brzuch naturalnymi sposobami No wiem ze sie nie da, ale diete aż takiej masowej to nie mam(3.0 białka i tylko 5 g węgli). Jeśli mozesz to napisz mi co polecasz w dla punktów odpowiednio 1 i 2, bo nie wiem szczerze mówiąc. Ten brzuch mnie wkurza, a z drugiej strony nie wygladam tak super zeby nie masowac sie [...]
Nie możesz mi pisać, że nie będę ćwiczył, czy "nie podołam", tylko na podstawie tego, że chce sobie umilić proces odchudzania, i ćwiczyć w domu. To może od razu napisz, że ci co jeżdżą samochodami nie dadzą rady żyć, bo "prawilni" pop*****lają z buta? Ja nie jestem zawodowym sportowcem, nie chcę nim być, bo nikt mi za to nie zapłaci. Nie będę [...]
Jeżeli odporność jest zaniżona to nie ma chop siup że zje się jedną tabletkę wit c i odporność na drugi dzień jest w normie. Czasami odporność dochodzi to normalności po roku nawet dłużej mówię tutaj o chorobach typu grypa,opryszczka, z tej grupy. Napisz co dokładnie jesz w jakich ilościach i jakie warzywa. A co do picia i palenia wszystko do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma co sie dziwic po tym co piszesz zwiekszona aktywnosc fizyczna , maly aptetyt podbijac kalorie mozna na wiele sposob napisz pierw jak mniej wiecej sie odzywiasz
Trójbój siłowy poszedł w złą stronę
