napisz

[...] sa wg mnie nawet lepsze bo mniej cenzury i za free ! odezwalem sie znowu bo chcialem sie dowiedzec po co robisz krecia robote bo tam pomagasz a tu podajesz co innego to napisz to ic redakci jak ci tak zalezy ze ludzie sa zle(?) informaowani na pewno przyniesie lepszy efekt niz piszac tu wiem ze jestem niewygodny hehe ale co tam "Am I [...]

Napisz jak wczesniej cwiczyles i na jakich ciezarach pracujesz w przysiadach,martwym ciagu czy wyciskaniu lezac i na barki

Kilka miesięcy temu mierzyłeś pas. Zmierz teraz pod pępkiem i napisz skoro się pytasz czy masz ok miche.

proste ze nikt niesiedzi ale i tak z tym pujde badania mam porobione na wszystkie hormony itp na watrobe i inne narzady jest dobrze to jade dobra dzieki ale napisz tylko czy w miare dobrze to opracoawalem jak na laika

Jeffrey napisz czy przy kolejnym treningu ból się nasilił czy coś przeszło ?

[...] największe zamiłowanie to wojsko lądowe i w tę stronę chciałbym iść...To najlepsza wydaje się Wyższa Szkoła Oficerska Wojsk Lądowych BTW Kiedyś wybierałem się do tej uczelni....Co mam zdawać i jaki kierunek na studiach jest najlepszy aby móc zostać Oficerem Polskiej Armii wojsk lądowych...Zadzwoń na uczelnię, napisz maila i zapytaj o to samo.

Napisz o sobie-swojej kondycji,staży sportowym przeciwskazaniach medycznych, celach, możliwościach czasowow-psrzętowycxh itd,itd.-to nie jest klub jasnowidzów Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

eee z ty mnie daniem rady 6 powt to bzdury sa spokojnie sila idzie nawet na 10 powt jak dobrze oeruje sie progresja i regresja napisz jeszcze jakim planem cwiczyl predzej i dlaczego akurat taki split a nie cos innego (np cos z FBW)

Witam To w Stąporkowie to fajna opcja jak juz beda jakies treningi to napisz co i jak dokladnie koszt adres i godziny treningow:P

VALKO Napisz jakie wyniki zrobiłeś w poszczególnych konkurencjach. Na wstępie zastanwia mnie jedno wycisk 180kg i 110kg machłeś Tylko 15x chciałeś zaoszczędzić siły na reszte konkruencji ? Pozdro.

[...] ... Widzę że zależy ci na czyjejś pomocy ... Pierwszym krokiem jaki powinieneś podjąć jest wynajęcie małej sali gimnastycznej w szkole (porozmawiaj z dyrektorem , napisz pozwolenie od rodziców itp.). Jeżeli nie uda ci się wynająć miejsca do ćwiczeń, to masz problem ;/. Akrobatyka jak zapewne wiesz jest sportem kontuzyjnym , przed [...]

Napisz proszę jak prezentuje się podział ćwiczonych parti, jaki jest Twój cel, ile wynosi staż treningowy, jakiego typu budowy jesteś? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-08-18 17:27:24

Nie podoba mi się to. Napisz nam swój plan FBW. Planu nie zmienia sie co trening tylko co 6-7 tyg, lub do tego czasu gdy przynoszą efekty. ACT jest bardzo dobrym treningiem wytrzymałościowym, jeżeli twoim prioryteem jest wygląd wysportowany, a nie tzw. paker i lubisz treningi aerobowe, to może być to. Pamiętaj jeżli trening nei przynosi [...]

Kazdy poleci ci co innego, ale najpierw napisz co masz pod ręką

KrisRM pewnie nie. ale napisz

Napisz jeszcze co lecialo i jak wygladał odblok

Napisz mi jeszcze Póg mo thóin jak wyglądała sytuacja u Ciebie jeżeli chodzi o dawkę łączną 150mg czy więcej Pozdrawiam

[...] sztangi wzdłuż tułowia 6x MC 6x10 3x6=18 uloz trening z 2 wariantami, staraj sie na dana partie robic rozne cwiczenia w tych treningach(np masz 2x linki na triceps), napisz trening z iloscia seri: 6 na male partie, 9 na duze jesli bedziesz czul ze masz duzo sily mozesz dolozyc po 1-2 serie na dana partie. Zaczynaj trening od najwiekszych [...]

Zrobisz jak bedziesz chcial. Podalem Ci linka do opracowania FBW, jesli nie masz bdb diety i nie stosujesz suplemencji to niedlugo przyrosty sie skoncza i zalozysz kolejny temat pt "co robie nie tak?", jesli chcesz aby bylo dobrze napisz typowy trening FBW. POZDRO

może napisz do jakich aptecznych srodkow masz dostep to wtedy bedzie latwiej ulozyc