napisz

Napisz w jakie dni cwiczysz i czy jeszcze jakies cwiczenia na inne partie miesni wykonujesz.

A napisz o której jesz posiłki od rana do wieczora mniej więcej i kiedy to białko wtedy.Zresztą,wypełnij ankietę. Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2011-10-04 17:43:44

Byc moze za szybko zwiększyłaś ilośc weglowodanów w diecie. Może to byc też mała ilośc kalorii spozywanych przed próbą jedzenie normalnie. Napisz przykłądowe posiłki jakie spozywasz w ciągu dnia, i łączną ilość kalorii na dzień.

Ponawiam pytanie: Napisz dokłądnie przykłądowe menu z diety Dunkana, ile posiłków dziennie DOKLADNIE: co na sniadanie, obiad , kolacje i inne posiłki. Rozpisz wszsytko.

Napisz po cyklu w tym temacie jak Ci poszło ;)

Najelepiej napisz w dziale ladies, z rozpisana dieta i treningiem, wtedy coś dziewczyny doradza bo tak to nie wiadomo jak wyglada plan czy odzianie

[...] telefonu. Tylko dlatego paczka nie mogła zostać wysłana. Będziemy się z Tobą próbować skontaktować w poniedziałek w celu uzupełnienia danych do wysyłki. Jeżeli nie jesteś w stanie odebrać telefonu z przyczyn od Ciebie nie zależnych, oddzwoń do nas i uzupełnij dane do wysyłki lub napisz maila na [email protected]. POzdrawiam BOK Kelton

a więc jak mówiłem będzie na łąńcuchu... i teraz podstawowa sprawa napisz tu albo na maila... 1. długość od środka dłoni do łokcia 2. szerokość dłoni i czy ma być z metalkami na końcach ??? (ma być ozdobne czy do ćwiczeń???) raczej z metalkami no nie ??? ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> [...]

Coś mi sie wydaje ze nie masz diety.U Gory piszesz ze masz a na dole ze jesz wszystko ci Ci mama ugotuje.Z takim pytaniem napisz do konia w temacie o suplach.scorch

[...] kiedy długo działające estry omnadrenu nie zaczynaja działac a chcesz wykorzystać max te działające krótko. ja bym w twoim przypadku w ogóle zrezygnował z propio. - napisz który to twój cykl i co wcześniej, kiedy i ile brałeś wtedy bedzie wiadomo czy możesz brac omkę w jednej z nast kombinacji: - 1 raz na 10 dni - 1 raz na tydzień - duże [...]

Napisz wiecej informacji o sobie i o diecie bo nie wiadomo dla kogo to oceniac i poprawiac. Odrazu rzuca sie w oczu brak tluszczu, omega3, malutko warzyw.

Napisz ile czego i zapotrzebowanie, bo to podstawa

Ogolnie caly plan w mojej opinii troche dziwny... rozumiem ze w srode robisz 1 serie 5 powtorzen tego martwego i koniec tak? jezeli podciagasz sie wiecej razy podchwytem to nic dziwnego a wrecz normalnego z racji tego jak w tym cwiczeniu uzywasz swojego bica ;) nie rozumiem idei tego treningu kto CI go ukladal jezeli mozna zapytac?? Napisz jak [...]

Napisz wiecej o sobie. Wyglada ok, moze rzeczywiscie troche za duzo , ale to juz sprawdzisz obserwujac organizm i wtedy bedziesz korygowal kcal. BTW 1,7-2,2g bialka, 1-1,5g tluszczu i reszta weglowodany. Oczywiscie w zaleznosci od diety.

weź napisz do mnie na gg ,,, w profilu <!>

Jakim cudem wyciskasz więcej niż przysiadasz i bierzesz w mc? Dlaczego regresja w niektórych ćwiczeniach? Pokaż tego splita którego robiłeś ostatnio i napisz jakie efekty po nim były. Niepotrzebnie zakładałeś dwa tematy, wystarczyło skopiować ankietę i wkleić jako nowy post. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-06 14:03:09

Byku - napisz koniecznie jak Ci poszlo powodzenia! Big... W jakim cyklu wg Ciebie teoretycznie nie moze byc mowy o ginekomastii? Przy tym co podales radzilbym 20mg nolvadexu dziennie, ale nie znajac planu tego cyklu nie jestem w stanie odpowiedziec precyzyjnie. Zablokowanie przemiany testosteronu w estrogen (ktory miedzy innymi powodyje [...]

Byku - napisz koniecznie jak Ci poszlo powodzenia! Big... W jakim cyklu wg Ciebie teoretycznie nie moze byc mowy o ginekomastii? Przy tym co podales radzilbym 20mg nolvadexu dziennie, ale nie znajac planu tego cyklu nie jestem w stanie odpowiedziec precyzyjnie. Zablokowanie przemiany testosteronu w estrogen (ktory miedzy innymi powoduje [...]

[...] ____500____ _____100_____ ____40 __6)__ ____250____ ______50_____ ____40 __7)__ _ Clostibegyt_____________ ____20 __8)__ ___ (mg/dz)_ _____________ ____20 __9)__ ____100 _10)__ _____50 i jedz, jedz, jedz, jedz! i trenuj, trenuj, trenuj! I napisz tu jak Ci poszlo jak skonczysz cykl juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

glock - jak się nazywasz i jakie wyniki robisz ? jak nie chcesz się afiszować na forum napisz PW