napisz

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

[...] spada ci forma to moze to zalezy od groma czynikow wymienie ci najwazniejsze :Stres :brak regeneracji :bledy w odzywianiu :bledne balansowanie ciezarem :przecwiczenie :ciagle katowanie miesni tymi samymi bodzcami :ciagle ta sama technika Jak widzisz to ejst tylko czastka powodow dlaczego mogla ci forma spasc, a napisz mi ile juz robisz ten plan?

napisz ceny tak takow

Zmiany typowe dla osób trenujących, same w sobie nie powinny dawać takich objawów. Pójdź do ortopedy i napisz co Ci powiedział.

Do: DaroNigga Napisz mi jak możesz swoją dietę... z góry thx

"pewnie,ze sie da sam nie trzymam scislej diety" "Do: DaroNigga Napisz mi jak możesz swoją dietę... z góry thx" 'a czytales ten post? tam jest napisane wszystko dokladnie" zostałem roz***any

Fakt napisz konkretnie kto tam bedzie cwiczyl: kobiety mezczyzni, mlodziez jakie kategorie wiekowe,itp.

nie dziala mi strona wiec jak mozesz to napisz tu to o co pytalem

sie masz napisz mi czy masz davidoff-a goodlife,stary zapach ale mi sie podaba.Zostalo mi puste opakowanie,jestem zdecydowany zakupem i wez jak mozesz skontaktuj sie ze mna,norbert d.pzdr jak by co masz nr do sms-a 505-712-434 nara

jak chcesz rozpiski to napisz ile mg szło czego, tren e czy a?

Pokaż cały plan, nie tylko klate. Napisz jakimi cięzarami operujesz w podstawowych bojach.

Do obiadu zamiast 100g twarogu chudego może być pierś z kurczaka, 50g tuńczyka z puszki ( osobiście niezbyt podchodzi mi tuńczyk to moge zamienić na rybke mintaj, makrela?), 50g twarogu chudego jako jajka zamienie. Napisz mi czym mam podbić te tłuszcze.

[...] to bajer żeby wyciągnąć więcej kasy. Kupuj zwykłe okrągłe, w najbliższym sklepie tylko nie betonowe! Stalowe są dobre a żeliwne najlepsze. Pamiętaj tylko jeśli będziesz kupował drążek z marbo to napisz im żeby ci przysłali kołki bo ja musiałem poszerzać otwory żeby móc zamontować z takimi jakie miałem w domu i się nieźle przy tym wkur*** :D

Dzieki.. Piszcie jakies nowosci w tym temacie odnosnie siłki lub Napisz na GG 6641031 POZDRO !

napisz jeszcze raz tylko teraz przeczytaj regulamin działu i wypełnij ankietę jw

Pierwszy link nie dziala a z drugim zrobie co się da. Wyciag mi sie podoba wiec pewnie sam bym coś takiego projektował. Napisz na jakich profilach ci plan zrobić 60x40 ? 50x30 ? osobiście bede budował na takih bardziej spłaszczonych co mają w przekroju stosunek boków o współczynniku 2:1 lub więcej (np 60x20 60x30 lub inne) ale zaden problem [...]

[...] a potem pod to postaraj się ułozyc jakąś stosowną dietę, bo z tego co napisałeś to trochę mi na głodówkę wygląda . To pomoże Ci w ułożeniu mądrej diety i dobraniu produktów do zapotrzebowania : http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie . Jak już ułożysz dietę (normalną) to napisz ją tu a inni Ci pomogą ją ewentualnie skorygowac .

Kiedyś miałem duży nóż kuchenny który za***iście latał i za każdym razem się wbijał, ale połamał mi się. Potem rzucałem toporkiem do rąbania mięsa, do czasu gdy stary nie "rzucił se" tak, że rączka odpadła, bo toporek przeszedł na wylot przez drzwi w które rzucaliśmy. Teraz mam nóż do rzucania, ale nie mam narazie czasu. Zabawa, [...]

9321253 numer gg napisz do mnie kupie skos :)

najpierw napisz coś o sobie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!