napisz

zrób test na helicobacter - w aptece dostaniesz bez recki po 2 wieczorem weż zmiksuj poł CAŁEJ cytryny z 200 ml oliwy i to wypij -- jak po dniu 2 poczujesz poprawę to napisz ..powiem co dalej

napisz jak wygladal cykl po prolce napewno nie na nastepny dzien po strzale

przede wszystkim podaj swoje wymiary oraz cel. Masa/redukcja. Rozpisz posiłki z jednego dnia i zobaczymy co i jak pozmieniać. Nie wiem jakie jedzenie preferujesz, dlatego napisz wg schematu co jesz i jakie mają wartości. Możesz skorzystać ze strony www.potreningu.pl tam Ci od razu wyliczy ile w czym jest BTW. Wklej taki jeden dzień i będziemy [...]

Jenna ale jesteś wylewna, napisz chociaż czemu bo chłopak zachodzi w głowę i pewnie nie ma pojecia, a oceny kobiet bardzo dużo znaczą dla facetów ... a poza tym miły avatarek ... tylko bajeczka troszkę brutalna

Gratulacje napisz co zamówiłeś

napisz swoje dzienne zapotrzebowanie

podbij więczorem temat po 22 poradzimy będziesz musiał zmniejszyć kaloryczność nic nie poradzimy i przede wszytskim ww pozdr aha napisz jak wcześniej miąłeś ustawione btw

jaki Ty masz problem? wybierz jeden i CWICZ! przyjdz za 6 m-cy i napisz,jak ci idzie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-23 21:45:59

Z niecierpliwoscia czekamy. Napisz tez cos o uzyciu piornika w walce. I czy lepiej sie wykonuje techniki kredkami swiecowymi czy olowkowymi. Paweł Ziółkowski

[...] mi to porzadnie !! Siłownia 6 razy w tygodniiu ??? Niźle. Jak nie masz czasu naswet rozpisać porzasnie diet, to po tych 6 razach szybko się zniechęcisz Dobrowadź do porzadku diete i napisz mniej wiecej godziny podilkow PS. Wymówka szkoły Cie nie ratuje, jak masz czas na sobotnie balety Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-09-29 19:47:05

a jak klujesz testosteron? raz w tygodniu czy 2razy? moze sam prop jest w srodku, stezenie rosnie szybciutko stad jakis tam wzrost sily ale gdy robiles badanie to juz troche opadlo i stad niski wynik napisz jeszcze w jakim odstepie od iniekcji bylo wykonane badanie i ebdzie wszystko wiadomo

Który to już raz ostatni raz?%-) Napisz coś więcej co leci.

[...] tylko po to zeby napisac, ze zdecudowalem sie na kick-boxin w bialymstoku. qwa to jest ZA***ISTE!!! extra wycisk, spoxik trener i w ogole caly sport. extra-juz wiem ze bede to trenowal :D aha Placek jakos nie moge cie zlapac-jak bedziesz to napisz do mnie (jestem na niewidocznym) plz. PS. Kick-boxing jest za***isty i polecam go kazdemu :D

RESPECT! Jak zwykle śledź rozwalił :) Tyraj jeszcze wiecej pozdro ! Napisz jeszcze chłopaku jak ćwiczysz bika bo wymiata ;]

ja daje 38cm, napisz ile masz. POZDRAWIAM

spoko napisz o efektach

Jarek cos powazniejszego? napisz maila Nie mow ze to Bin Laden Renegat

[...] a tu nagle przychodzice do niego pod koniec i chcecie sparing i on ma sie na to zgodzic? mogl miec tysiac powodow by tego nie robic, szkoda ze tego nie rozumiesz Wioslo, szkoda! Tylko powiedz mi jedno: jaki mial powod by to robic? i to akurat w tej chwili gdy do niego przyszliscie? napisz, jaki mialby miec wedlug Ciebie powod? pozdrawiam Muka

Ciężkawo:/ bilans jest ważny ale może napisz mniej więcej co jesz, liczysz kalorie? Przy twojej obecnej wadze warto zacząć od długich spacerów takich na pół godziny albo ćwiczenia na urządzeniu stacjonarnym. Tylko najpierw podaj więcej o diecie bo ćwiczenia to tylko 30% sukcesu a dobra dieta 50% im dłużej ćwiczę tym więcej o tym mi mówią ludzie.

wklej poprzedni plan FBW jak mniemam i napisz jakie osiągnąłeś wyniki w MC, przysiadach, wyciskaniu leżąc.