napisz

Center88 ok ok to bedzie moj pierwszy taki skomplikowany cykl wiec tyle pytan zadaje Powiedz mi brales moze wino EC stanoject? Napisz mi jeszcze czy jestes zadowolony z cleneu oxy? Zmieniony przez - muffa w dniu 2007-05-17 12:56:28

Co dziś jadłeś? Napisz.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html i napisz jak poważne są te problemy z kolanami- czy wykluczają wszystkie ćwiczenia we wszystkich formach i zakresach...?

widze ze spoko sylwetka musiałes sie troche napracowac widze ze genetyka tez bardzo dobra cwicz dalej i nie przerywaj jak mozesz pozdrawiam zobacz moje fotki HERNI pozdrawiam i napisz co sadzisz

Podlaskie, okolice Białegostoku. Napisz do mnie na gg: 10146411 to może jakoś się dogadamy

napisz ile chcesz z przesyłka napisałem na @ kimono i kask jestem chętny

napisałem na @ biorę wszystko napisz tylko ile z wysyłka

Kubixa napisz na poczte. pzdr Kto coś chcę niech pisze na [email protected]

co tam napisz ze nie masz czasu narazie na dziewke ;P a nie nam tu o kolegach opowiadasz moze jestes aseksualny;]

[...] o 1/3 wolniej niż na początku. Po skończeniu stoję minutę, łapię powietrze i próbuję nie puścić pawia. A Ty piszesz, że po AC jest wszystko w porządku a HIIT na Ciebie nie działa? Zrób dobrze chociaż 5 20-sekundowych sprintów na przemian z 20-sekundowym truchtem i wtedy napisz jak się po tym czujesz. Bo to co opisujesz, to jakiś lajtowy trening.

[...] oblicz zapotrzebowanie kcal i ułóż 5 posiłków dziennie ćwiczenia: ja się trzymałam na redukcji 3 treningów w tygodniu na siłę i 5-6 aerobów, niekoniecznie każdy trening siłowy był kończony aerobami popracuj nad swoimi planami dieta+ćwiczenia, napisz tutaj - nawet jak będą bardzo niedokładne, to będzie już od czego zacząć o dać Ci wskazówki

ronie napisal co jest do poprawy;-) napisz tez co Cie boli podczas siadu

a teraz napisz o pierwszym razie ;p tylko takim z kobieta nie self-sex

napisz co zjadasz na codzien, najlepiej jakbys wrzucil to zgodnie z kalkulatorem potreningu.pl

[...] łydek i podaj rzplanowanie w tygodniu z podzialem na dni i gr. miesniowe) _______________________ (7).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (8).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (9). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

Split się ćwiczy minimum po roku, chociaż ja ćwiczę rok i za nic nie zmieniłbym FBW na splita. Polecam ci podzielić FBW na 2 dni, napisz partie priorytetowe to sprobuje ci podpowiedzieć.

Ciężko bez diety coś osiągnąć to raz :) Dwa wybierz sobie odpowiedni trening z działów gdzie są informacje o treningach, napisz co i jak i wklej tutaj na pewno ktoś pomoże :)

napisz cos o sobie, waga, wzrost, cel ? najlepiej zrób zrzut diety ze strony potreningu.pl jest bardziej czytelny

Wielkie dzieki, napisz mi jeszcze przy "fat reduction" ile razy w tygodniu biegasz, jakie dawki w/w suplementow przyjmujesz i jak jest z ubytkami masy miesniowej. A great flame follows a little spark

Sluchaj jak chcesz, to przyjdz do nas na trening kick-boxingu. Mozesz przyjsc na 1 trening i zobaczyc jak jest, czy ci sie spodoba czy nie. Treningi mamy w gim. nr 3 w Otwocku. Poza tym mozesz wejsc na stronke: okt.com.pl. Zastanow sie. Jakby cos to napisz na gg albo na PW.