napisz

mam 164cm wzrostu i waze 75 kg gdybyś była facetem byłby z ciebie mały kafarek dziwne że chodząc rok na siłkę ważysz 75kg, a może zapytam się inaczej, ile ważyłaś jak poszłaś na siłkę ? i napisz jak się odżywiasz

napisz jaki to dokładny model wiatrówki pzdr.

Napisz czy i ew. jakiej nadwagi dotyczy sprawa.(Jaka orientcyjnie była waga przed schudnięciem) gdyż są przypadki gdy wystarczy czas i ćwiczenia jak również takie(skrajne) gdzie pomocy trzeba szukać w specjalizowanych klinikach z koniecznością wyjazdu za granicę. Inna sprawa to jak wiele czasu mineło od ciąży. Osobiście miałam kiedyś niewielki [...]

dobra moze nie robi nie wnikam dla mnie ważny jest efekt wiec pytam czy ktos to bral i jakie jest zdanie na ten temat jesli znasz inne srodki 100% orginalne to napisz jakiej firmy

Pzrecież wiadomo że profil jest dla jaj napisany hehe Nie potrzebna jest ale widzę uparliście się na te metę Prop 1-5 75 mg e2d Prop 6-10 100mg e2d wino 4-11 30 mg ed jeśli oral meta 1-5 20 mg ed Po cyklu napisz do mnie, jak ładnie ci kg weszły na cyklu, pozdro A ty vegeo wyluzuj :)

staz napisz ile pow. ogolnie torche malo lepiej 1 raz a intensywnie niz dwa razy a slabo w Twoim przypadku klatka tyakie moje zadnie EDIT: po co zakladasz 2 tematy o tym samym nie lepiej bylo kontynulowac wczesniejszy Zmieniony przez - adam717 w dniu 2006-09-12 16:21:41

napisz coś wiecej, albo wypelnij ankietę; powiedxzjeszcze czemu obrales akurat taki model, ze w najcięższych ćw. jest najmniejsza ilość powt.?

Mi sie wlasnie za lajtowy cykl wydaje na power pct...b napisz najlepiej dokladnie jak to widzisz, hcg+clom, czy samo hcg i pozniej znowu clom. A provi by sie przydalo tak czy siak, po nandro zawsze.

Dieta słaba. Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) zdr

Napisz ciężary o które proszę.

jak ćwiczysz tylko klatę i biceps to się nie dziwię, że nie rośniesz. Strasznie nieogarniętą dietę masz. Napisz to ładnie tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i prześlij. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-01-20 12:32:31

Napisz jaki staż. Bo jeśli mały, to FBW będzie tutaj najlepszym rozwiązaniem. zdr

Właśnie, napisz coś więcej. Bo jeżeli niema przeciwwskazań to powinieneś nogi ćwiczyć.

[...] chyba nie, mam lekko skrzywiony kregoslup, najprawdopodobniej od nieprawidlowego siedzenia przed kompem ;/ dlatego niedlugo ide z tym do lekarza. A co do izotonika to wydaje mi sie ze te powerrady czy tigery to kicha, wydaje mi sie ze tobie tez nie o to chodzilo, jesli jestes napisz jak najpredzej bo ferie niedlugo a wolalbym sie przygotowac :)

[...] 1100caps, nie uważasz, że lepszym rozwiązaniem byłoby zakupienie BCAA w tabletkach niż w proszku? Poza tym w ilu ml mam rozpuszczać np. 10mg proszku, bo nigdzie ni ma tam napisane? A jeszcze 1, gdzie moge zakupić prepraty BCAA, tylko w sklepach internetowych allegro czy sfd ? Bo wolałbym zaupic osobiście, jeśli jeszcze tu wejdziesz to napisz...

jescze raz napisz jaki jest Twoj cel (redukcja rozlozona w czasie?) bo teraz to juz nie rozumiem. Czytalas linki jakie ci podalam? kalorycznosc w Twoim wieku jest bardzo wazna! Czego oczekujesz od nas?

[...] nog w siadzie na maszynie 1 roz + 4 x 12 Uginanie nog w lezeniu na maszynie 4 x 12 Barki: dałbym coś na tył barków, chyba że ćwiczysz go razem z plecami, jeżeli tak to napisz - wprowadzi się korekty w wiosłach Wyciskanie sztangi sprzed głowy 1 roz + 3 x 12 Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 3 x 12 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 x [...]

A co tu układać 2-3 posiłki żeby dostarczyć te wartości i trochę nad wyzki i chyba wszystko czy jestem w błędzie? Jak tak wyprowadź mnie z niego a i napisz od razu czy byś pomogł ułożyc ta dietę wiem nie ten dział ale po co nowy zakładać

brak diety=brak efektów napisz co wczoraj zjadłeś

Masa bez nadmiernego tłuszczu. (dlatego myślałem żeby zmniejszyć ilość tłuszczy względem białka np) Bialko masz na poziomie 2g / KMC, zatem wystarczy. Zeby zmniejszyc ewentualnie pojawiajace sie otluszczenie, to raczej utnij ww a dodaj tluszczow. Napisz, kiedy masz trening. Do wszystkich posilkow poza okolotreningowymi dodaj sporo warzyw (do [...]