napisz

[...] Co do ilości powtórzeń to już zależy od ciebie do ćwiczeń cięższych jak wyciskania, przysiady czy podciąganie dasz mniej powtórzeń i większy ciężar by lepszy bodziec był dla organizmu. Generalnie to jeśli potrzebujesz informacji co do treningu napisz w tym dziale: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html . Pozdrawiam

Son napisz jak ostatecznie ustawiłeś sobie suplementacje i informuj o efektach.

Witam Podziwiam Cię jackobo. Ja bym latał po lekarzach prywatnych i nie szczędził pieniędzy. A z tym rozciąganiem to bym nie ryzykował bo tylko większą krzywdę możesz sobie zrobić. Życzę Ci powrotu do zdrowia. Napisz jak się poprawi. Pozdrawiam

Założyłeś taki sam temat. Powtarzam: wklej ankietę. I napisz jak długo trenujesz tym 'planem'. Od początku?

marrrlena napisz cos wiecej jakie mialas objawy co to za choroba i czy dalo sie to wyleczyc ?

[...] w innych krajach, ale w Polsce zabroniony jest tylko handel, a samo posiadanie nie jest karane. Moze jakby sie wiozlo ilosci na handel to mogliby cos zrobic, a jak na wlasny uzytek to raczej nie... heh sam nie wiem Brutus - jak masz o tym wieksze pojecie to napisz. Bo jakby wszystko bylo na legalu to w wakacje jade nie do Bulgarii, a do Grecji

genuis, napisz coś więcej, pliiis nie masz problemów z widzeniem w nocy (kiedy np. na ulicy palą się latarnie?) masz teraz dokładnie zero czy trochę na plus, na minus? jak się człowiek czuje zaraz po zabiegu i kiedy ewentualnie ustępuja dolegliwości? interesuje mnie dokładnie wszystko

Skubi, to Ty już jesteś po cyklu hdrola? Dopiero na początku grudnia pisałeś, że chcesz zacząć :P Jak chcesz to napisz do mnie na gg: 1592054 pozdr/ Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-04 19:42:13

[...] generalnie opisz na początku siebie i swoje cele i to jak chcesz do nich dążyć,opisz przebieg testu na 5km.pisz o swoich zmaganiach sportowych,itd. jak założysz dziennik to napisz tu jego nazwę,a wtedy ja tam będę ci się wpisywał i radził jeśli tylko będę coś mógł pomóc! napewno inni też ci pomogą. powodzenia i dozobaczenia w dziale dzienniki [...]

zjedz i napisz nam tu jak działa.

napisz coś o sobie to dobierzemy

Napisz coś więcej. Rozpisz dokładnie dietę, co, ile i kiedy jesz. Rozpisz trening. Powiemy coś więcej.

"Czytałem że dieta to połowa sukcesu;)" - Dieta to podstawa sukcesu. Skoro piszesz, że masz dostęp do wymienionych produktów i dużo się naczytałeś to napisz jak widzisz swoją dietę - wtedy bez problemu ją się tu poprawi ;) Przykładowy szablon diety: Posiłek 1 - 8:00 - 10:00 - Śniadanie Posiłek 2 - 12:00 - Drugie Śniadanie Posiłek 3 - [...]

[...] Są ludzie, którym jest fajnie ze stosowaniem dziwactw Tombaka czy piciem wody utlenionej. I co z tego? A skoro masz tyle do powiedzenia w sprawach odżywiania i zdrowia, to napisz może jakiś artykuł oparty na doświadczeniach własnych i literaturze, z jaką się zapoznałaś :-D przyszlam po prostu zapytac was o zdanie, bo sie wyrozniacie w necie na [...]

[...] ale tam o biletach nic nie wiedza mowia, ze oni tylko wynajmuja hale i nic wiecej nie znaja nawet miejsca gdzie mozna nabyc bilety, wiec prosba Muka do Ciebie - chce zarezerwowac opczywiscie jesli to mozliwe 5 biletow Orlando powinien Ci tez o tym powiedziec jeszcze ale jakby tak zapomnial to napisz mi na maila:) [email protected]

To napisz co przeczytałeś i co kombinowałeś.

w takim wypadku napisz dokladnie ile masz obciaznikow jakie sztangi,czy laweczka jest regulowana,opisz dokladnie co masz i cos zaradzimy.a plan treningowy do dupy

wiesz co napisz moze jeszcze co brales wczesniej to dobierzemy to odzywke .... chociaz ja bylbym za mono jezeli to typowa masowka.... co do plutonium napewno na poczetek sprobuj polowe i zobaczysz jak organizm zareaguje... po treningu silowym przed areobami lykaj bcaa... pomysl jeszcze jak z ta dieta bedzie... ale moim zdaniem jezeli kupujesz [...]

spox dzieki ale mam jedno zastrzezenie nie za bardzo chcialbym spoxywac oliwke (ble) czy wystarcza ten tunczyk i jako chleb uzywam ciemnego pieczywaz ze slonecznikiem na ktorym pisze ze zawiera dobrej jakosci tluszcz to wiec chyba zaspokaja moja dzienna dawke tluszczow nie ? prosze napisz cos na temat Odżywek .pzdr

wiesz co to moze napisz dokladniej o co Ci chodzi bo my jasnowidzami nie jestesmy :):)