napisz

Napisz ankietę bo do świąt Bożego Narodzenia nic ci nie odpisza a jaja do tej pory poodpadaja ;)

wypelnij profil... opisz swoja diete... napisz jaki masz staz treningowy...

j/w napisz cos o sobie co i jak czy cos brales ,staz itp.

Zacznijmy od diety, napisz jak konkretnie teraz to wyglada, co i jak jesz?

Polecam ci Muay thai,ale nie jestem obiektywny Napisz mi skąd jesteś to powiem ci jaki poziom prezentuje klub...

[...] razie chyba pozostają aeroby + trening na redukcję + plus dieta na redukcję (ta Twoja chyba jest zła, powinno się szamać co 3h, czyli jakieś 4-5 posiłków dziennie - może napisz w dziale odżywianie to pomogą Ci coś ułożyć). Tylko po co ty się chcesz redukować PS. Z tego co wiem nie za dobrze jest ćwiczyć rano (no chyba, że zjadłeś jakiś [...]

No wygląda to jak spełnienie moich marzeń:))). Wszystko zależy od trenerów, jak zauważyli szanowni przedmówcy, ale jak mają pojęcie o bjj to szedłbym w ciemno:) Jeżeli się zdecydujesz to napisz kiedyś jak to wygląda w praktyce:)

biore special tactics tylko napisz do mnie na gg to dogadamy bo mam z dwa pytania;)

jesne że tak: dieta dział dieta od tego zacznij. skoro ćwiczysz juz dwa miesiące podaj wyniki w ćwiczeniach: przysiad martwy ciąg wyc leżąc drążek ile podciągnieć tylko nie maksy napisz ile kilo ile razy w serii podnisiesz.

Nic, czekać aż ten bojowy 15-latek (bo umysłowość upośledzonego 15-latka) przyjedzie ze starszym bratem z technikum i Cię spiorą w Twoim własnym domu, i nikt się za Tobą nie ujmie:) Nie wiem, ja bym gnoja zniszczył psychologicznie, niestety ale w tym jestem dobry, pisałbym mu coś w stylu JAK PÓJDZIESZ BZYKAĆ PANNĘ TO TEŻ BRATA WEZWIESZ NA POMOC BO [...]

Ech, napisz mu na FB że chcesz z nim solo 1 na 1. Potem zrób screena i wrzuć na swojego Face że go wyzwałeś ale nie ma jaj i stać go tylko na napinanie się.. I tyle. A jak się jego nie boisz to go pozamiatasz bez problemu. Ale coś czuję że się za bardzo boisz i liczysz na magiczną recepturę w internecie :P Do tego zgłoś jego profil na FB.. I niech [...]

napisz ceny, jestem zainteresowany obciążeniem

jesli dalej jestes zainteresowany napisz na mail [email protected] posiadam program air alert 2 i wg mnie naprawde niezle poprawia wyskok. ja w szesc tygodni zrobilem okolo 25 cm wyskoku.

Czekaj na Boofi'ego może z rana się pojawi, lub napisz maila do Niego, On się na tym zna!

Ja tez trenowalem 9x w tyg. oczywiscie wilczam w to treningi biegowe (sprinty i dlugie dystanse), ale 9 treningow sw to chyba przegiecie, kaleke mozna z siebie zrobic, tzn. latwo kontuzje sie lapie napisz w jaki sposob trenujesz

Apokalipsa o jaka sytuacje ci chodzi ? Najlepiej napisz jak powinienem brac :) Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-08-16 19:54:36

Ibok napisz wiecej,brata wysle

jak mozesz napisz jeszcze rozklad treningow i ewentualnych aerobow w tygodniu i porach dnia.

bling jesli masz jakies doswiadczenia z trenem napisz.... a tak przy okazji czy ty nie jestes ze szczecina ?? No pain,no gain !!!

tak tylko ze ja tego tluszczu to nie mam za duzo :) heheheh a jaki wysilek?? moze napisz cos to sie dostosuje :D